1樓：匿名使用者
1排毒養顏：運動出汗，可以促進新陳代謝，汗液可以將毛孔中的一些垃圾排出，達到清潔毛孔的目的。人體正常的排毒有三種：
排便、排尿、排汗，但是，身體內的一些重金屬等其他有害物質，光靠排便和排尿是遠遠不夠的，因此，可別小看出汗，它可是帶走了身體中的有害物質呢！最近我和朋友們一直在堅持晨練，出汗帶給我們**的好處可不少呢！一段時間下來，朋友都說我白了很多，而且有光澤，而我的另一個朋友，臉上都不再冒痘痘了呢！
**：隨著出汗，消耗身體的熱量，增加身體的新陳代謝，減少體內多餘的脂肪，消除肥胖。
3促進消化、改善睡眠質量：運動出汗後，身體的新陳代謝加快，促進身體腸胃消化，同時運動出汗後，洗個熱水澡，平時睡覺總是不踏實的人也會睡得很香哦。
雖然出汗有一定的好處，但是並不代表出汗越多越好，大量出汗容易出現脫水的現象，甚至中暑。所以，進行的運動容易大量出汗時，也要做好一定的準備，避免出現意外。
2樓：匿名使用者
排毒，疏筋活血，保持經脈暢通。
出汗對身體有什麼好處
3樓：漫步聯盟
適當出汗可以散熱，可以排毒，但不能過量，過量就是體虛，甲亢或是有病啦。
出汗有什麼作用
4樓：關大掌櫃
出汗本身是一種調節體溫、散熱的一種方式，比如勞動、運動、情緒激動、緊張之後出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現。中醫認為出汗也是有他的道理的，比如《黃帝內經》中就有相關記載。人與人之間是有個體差異的，比如胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬於正常範疇。
出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因總體概括起來就是一種中樞神經功能失調的表現。中醫認為出汗是一種陰陽失調引起的.中醫是怎樣認為每個人出汗的情況 :
醫學對於出汗是有分類規定的，有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等，最常見的還是自汗和盜汗。所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗，一般都是在白天並不炎熱也沒有運動的環境下。盜汗醫學上認為就是在夜間睡著了時候出汗，而睡醒了後汗就止了。
當然其它還有很多出汗的情況都有分類。自汗和盜汗有一部分在醫學上是病理性的，是合併在某一些疾病上的。有時是由於體內中樞神經紊亂有關.
自汗和很多疾病都有一定的關係，比如一些高熱性的疾病如發燒、肺炎、風溼熱等疾病。另外還有一些內分泌紊亂的原因也是有的，如更年期綜合徵，還有一些代謝性疾病引起的如甲亢。還有一些一般疾病的情況如糖尿病的低血糖狀態或者冠心病疼痛缺氧狀態。
其它還有藥物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因還是很多的。
盜汗與疾病的關係:
通常引起盜汗的原因有結核病，其它原因還有小孩缺鈣（佝僂病），盜汗是要就診的。
**方法 :可以用一些藥如桂枝湯等。
總之還是建議你到正規醫院去檢查一下,聽聽醫生怎麼說吧!
5樓：玄憶資佳
出汗是一種生理現象。可以調節體溫，滋潤**。出汗可以揮發人體內的熱量，保持體溫的相對穩定和各組織器官的正常活動。
在炎熱的夏天，大量出汗可以降低體溫，防止中暑，而冬天出汗較少，揮發的熱量也就少，可以防止因體溫降低而感到寒冷。同時，汗液中的乳酸能夠軟化**角質層、抑制細菌生長，防止某些**疾病的發生。由於出汗能排出部分尿素，所以對腎功能衰竭者還有一定的輔助**作用。
但如果排汗過多，就要影響到體內的水分和鹽類的平衡。我們看到運動員在比賽後，都要喝些淡鹽水或含鹽飲料，就是為了及時補充水分和鹽類。
運動出汗，對身體有什麼好處的？
6樓：變啦
夏天運動出汗對身體有什麼好處呢？
1、排毒
人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。而每個成年人全身有幾百萬個汗毛孔，當人體體溫升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動開啟，體內及體表的毒素汙物便會通過汗液而排出，這就是為什麼人體運動出汗後會感到神清氣爽的原因。
2、**
運動出汗還有一個明顯好處是可以**。在眾多**方法中，運動鍛鍊無疑是最有效的，當人體進行運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
3、控制高血壓
高血壓症是一種由於血管內徑變窄，單位血流量受到限制而出現的一種「血壓高」現象，而運動、出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
4、通經活絡
發熱出汗不僅可通經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能，改善微迴圈系統，擴張周圍小血管，促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出。
多運動多出汗，但是並非出汗越多越好。
正常情況下，只要運動後身體微微出汗就可以了，不要追求大汗淋漓的效果。這是因為出汗過多會導致人體內水、電解質紊亂和鈣的流失，如果得不到及時補充，容易氣短、口渴、嚴重時會虛脫甚至休克。
另外，過度流汗尤使人體鈣的流失大。一般來說，一個人每天正常出汗僅會損失15毫克左右的鈣，但要是出汗過多的話，所損失的鈣質超出總鈣量的30%，便很容易導致低鈣血癥，出現手足抽筋、肌肉抽搐等症狀。
7樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
8樓：
可以增加身體的肺活量，增強人體的免疫力。
9樓：喵咪
可以排出人體內的毒素，有美容健身的效果。
10樓：變啦
1、防感冒
流汗有助於抵抗結核病菌與其他病原體。我們的汗液裡有抗菌肽可以抵抗細菌、真菌和病毒侵襲，將細菌的細胞膜分解。它比抗生素更高效，尤其在微酸性汗液裡可以自然的被啟用抵禦病菌。
2、預防結石
汗液可以幫助體內鹽分排出，這些鹽分主要指磷酸鎂等無機鹽類結晶沉澱，並保留骨骼中的鈣質，像這樣的一種生理流程，可以預防多餘鹽分和鈣質殘留在尿液與腎臟中，這就是預防結石的原理。許多人會選多多喝水來幫助出汗，從而也是在預防結石。
3、保護骨骼
許多人有骨質疏鬆的毛病，這是因為身體鈣流失的原因，預防骨質疏鬆的方法就是運動流汗。出汗可以保留鈣質，預防鈣質從尿液排走。
4、調血壓
運動出汗後，血液迴圈加快，毛細血管擴張，增加了血管壁的彈性，達到降低血壓的作用。同時，運動出汗還能加快血液迴圈，幫助調節神經系統和消化功能穩定。因此，想要預防高血壓，不妨試試多做運動，出出汗就可以幫助調理血壓。
5、提高記憶力
運動流汗對大腦有正面作用，幫助改善記憶力，保持精力集中，還能促進細胞處在一個旺盛的狀態。
6、幫助消化
運動時，可以幫助胃腸道蠕動，從而幫助消化，對於便祕患者尤為明顯；運動出汗有助提高食慾，緩解便祕。
7、提高抵抗力
出汗處了提高抵抗力，還能提高抗病毒能力。因為，汗液中含有抗菌肽，可以有效抵抗致病菌；但是，需要注意每週鍛鍊時間不少於3天，每次鍛鍊時間不少於30分鐘，久而久之，才可以起到增強抵抗力作用。
8、**
運動流汗，有助於**，體內脂肪少了，三高問題自然引刃而解，有助於減少慢性病對心臟的損傷。制定一個運動計劃，讓三高遠離你。
9、幫助**排毒
一些毒素會堵塞毛孔，運動流汗後，汗液會帶走毒素，從而減少痘痘、粉刺。所以，經常流汗的人，**更有光澤、更細膩。
10、排出重金屬
流汗能排毒，還能排出重金屬，汗液中會殘留汞、鉛、砷等有害物質，都是身體需要通過汗液排出體外。有時，流出的汗液中重金屬濃度高於尿液中重金屬濃度，正說明流汗排毒有時比排尿排毒更有效。舉例說明，馬拉松運動員患癌症概率很低，正因為他們體內重金屬含量很低，降低了癌症發病率。
大量出汗有什麼好處跟壞處
出汗對人有好處還是壞處 什麼好壞處
11樓：忽琪坤
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一臺精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液迴圈加快，體溫升高汗，使體溫下降;天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。
汗水是我們身體的「空調。」按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。
出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，**就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種**的排毒功能都轉到了腎和肝上。
12樓：蘇寧電囂
這個只是相對的，對於胖的人來說，這個是好事，毛孔舒通，身體的熱量可以排的出來。對於陰虛的人來說，不是好事，大量的出汗，人體會虛脫的，人體出汗是因為血熱的緣故，陰虛的人本來是比較瘦小，氣血不足，還拼命出汗，不是好事，正常的人，出點汗是好事，但是不要累虛脫，要符合春夏養陽，秋冬養陰。這個規律， 特別現在這麼熱，不要天天躲在空調房，十天半個月沒有出一點汗，身體毛孔閉塞，就會得**病。
13樓：是晴舞飛揚
好處：加快新陳代謝，降低體溫。
壞處：容易缺水缺鹽
14樓：andy天使與惡魔
適量出汗好，太多了就不好
出汗對人體有什麼好處呢
每天多出汗有什麼好處？
15樓：位元網
身體出汗，其實是有好處的，因為這樣能夠幫助身體排毒。像感冒發燒，多出汗的話會更容易痊癒，出汗能將日內多餘的水分還有毒素垃圾都一併排出來，讓身體變得更加的健康。出汗雖然是好的，但是動不動就出汗，某個地方出得汗特別多，也是不正常的，有些人總會冒冷汗，或者虛汗太多，這可能是身體在暗示我們，可能是某些部位出現了問題，要特別去注意了！
沒有經過激烈的運動，就大汗淋漓，從中醫看來，這可能是氣虛的症狀。出汗的時候毛孔張開，一旦「開合失職、統攝無權」，出汗就可能不是一件有益的事情，反而會使人容易感冒，出現關節疼痛、免疫力下降等不良症狀。
那麼，身體這3處出汗特別多，就要注意了
額頭出汗——脾胃不好
動輒出汗，汗水在額頭特別多，這就是不正常的現象。其原因是因為大吃大喝，飲食沒有節制引起的，飲食不好導致脾胃虛弱，導致出現水腫、腹脹等症狀，甚至是肥胖。還有表現在體外就是額頭出汗特別多，四肢乏力、困重、沒有精神、噁心吐逆等。
這也是典型的內溼熱症狀，說明你的脾胃很不好。
手心、腳心出汗——血虛
手腳容易冰涼、手心容易出汗，這都是身體不好的表現。當一個人手心冰涼出冷汗的時候，多是由於情緒不穩定、緊張、激動、害怕情緒充斥著身體，心理自我調節能力差，容易發生衝動的事情，情緒得不到掌控，意外常會發生。這些都是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。
鼻子出汗——肺氣不足
有些人一吃辣就出汗，特別是鼻子，汗水特別多，止都止不住，這其實不是不能吃辣，而是身體出現了問題，可能是肺氣不足引起的。那麼出現這種情況就要調理補氣，多吃一些溫補的食物，加強自身免疫力。
建議：在太陽初升之際，做晨起運動，面對太陽深呼吸，能斷料呼吸機能，也能有補肺氣之作用。
要身體健康，最重要的是保持一個良好的生活習慣，不管是飲食習慣還是作息，都要管理好自己。平常多運動，加強身體素質，還有多吃一些溫補、清淡的食物，晚上不要熬夜，多喝水，讓身體處於最舒服的狀態，健康就能永駐。
多出汗對人有好處嗎，出汗對人體有什麼好處？
1 促進消化 不出汗 氣血執行慢了會影響消化，導致人吃不香 神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。所以，出汗能增加進食，促進消化。2 排毒 人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。如果不能及時排出，便會疾患叢生。我國古代名醫張子和曾經在其論述中說過 內毒外排，祛邪安正，疾病自愈 其...
天熱對身體有好處嗎，天熱多出汗對身體有好處麼
適當出汗可以促進新陳代謝，排洩體內一部分熱量和毒素，有利健康和消耗脂肪，但是當出汗量過大時，體內損耗水分過多，同時體內鹽份損耗大，需要及時補充水分和鹽份，偶爾還會出現暈闕現象，所以當體質不是很好的時候不建議出汗量過大！夏天了，天氣熱，很多人都把自己悶在空調房裡，久而久之，很容易讓自己的身體對空調產生...
運動出汗的好處，運動出汗有什麼好處，運動
相信不少人都有這樣的誤區 運動就是為了出汗，並且汗出得越多就對身體越好。其實，這個想法是完全錯誤的。現在就為你說說運動出汗的好處以及講解為什麼不是運動出汗越多就越好。大量出汗降低運動能力 有的人認為通過汗液可以排出體內的代謝廢物，具有排毒的作用，所以覺得出汗越多越好。汗液其實來自血液，汗液中含有一定...