1樓：會學習愛分享
多吃正餐，葷素搭配合理，還有運動，
2樓：
吃花生會長肉的，我的鄰居特別瘦，就是每天吃生花生才長到正常體態的。希望是對你有幫助的資訊。
3樓：匿名使用者
東西不是說你想放就放的，有些人他喝水都胖，你說是吧。有些人天天吃魚吃肉的照樣不胖。最主要的是身體健康就好了。
如果你想胖的話，我可以建議你，只吃不幹活。在家裡靜養幾個月，保證能胖。
4樓：匿名使用者
多吃肉，放寬心，不要有任何壓力，心態好，睡眠好，自然就發福了
5樓：不悔人生啊
每天多吃，多吃的面，面營養好，長肉快
6樓：方綺晴
油炸食品 可勁吃， 吃完睡覺， 巧克力 一天 來10快的
7樓：霸道天仙妹兒
我覺得108斤不算特別瘦啊，多鍛鍊鍛鍊就行了，別想增重，到時候想減都減不下來，特別是到了四五十歲，人就會發福，那時候你就不會這麼想了。
8樓：收拾收拾說說說
你這樣不算特別瘦，多吃帶脂肪的肉啊什麼的都行
9樓：匿名使用者
少熬夜 每日三餐按時吃，注意生活規律。
10樓：day少卿
巧克力專門長胖的，或著暴飲暴食
11樓：朱雀
戒菸戒酒，戒擼！！就行了。
12樓：星星點燈找路
這點你該跟豬學學，多吃多睡 少運動 很管用
13樓：匿名使用者
天天狂吃肥肉 包你肥胖
14樓：沙洲紫菜
農家樂牌,988飼料,可增肥
15樓：沒想你也會轉彎
吃麵食試下呢,多吃點。
16樓：秦海龍
菜湯泡飯 一頓兩碗飯最胖人
17樓：小余兒媽咪
好瘦啊！不過不高！嘿嘿！多吃唄
18樓：匿名使用者
你想個矮還胖嗎，為什麼要增肥
19樓：匿名使用者
有答案的話給我也說說。。就是比較建康點的方法。
20樓：支以南
健康就行，不見的低矮挫就好，
21樓：不萌不拽不玩心
還好啊稍微瘦了點，不嚴重
我有176身高 但只有54kg
22樓：
可能消化功能不好,吸收營養不全面,建議多喝點乳酸那些有助消化的東西
23樓：匿名使用者
太瘦了 多鍛鍊吧 長肌肉
24樓：匿名使用者
你不是氣人嗎？
我180都170斤了...
我是男孩22歲了，身高172cm體重 54kg。是不是有點瘦啊？有沒有曾肥的辦法
25樓：雪狼
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果
26樓：匿名使用者
有點瘦。增的辦法很簡單，天天不要運動，吃了睡，睡了吃，還可以看書玩電腦，太費腦子的事情別做，就可以了！我就用這種方法從80斤長到130了。
27樓：太
28樓：什麼沒幹
是的。如果是65kg左右還差不多。
29樓：匿名使用者
是有點瘦.和我差不多.
我男生179cm身高，體重只有54kg。嚴重偏瘦，求鍛鍊腿部肌肉方法。高分求解！
30樓：起跑點
注意不要運動過量，最好是去健身，深蹲一類的比較適合，一組15到20個，做3組。運動完一定要多補充富含蛋白質的東西，牛肉就不錯。
31樓：匿名使用者
一、你這麼瘦了，不要再參加慢跑與騎自行車等有氧運動了；當做，快跑與快騎自行車可以。
二、你應該參加一些如：槓鈴、啞鈴等健美運動，槓鈴、啞鈴重量要重一點，每週練五次，每次5~6組，每組次數不要多，8~12足夠。次數多了，是練肌肉線條的，即肌肉不但不增大，反而減小。
32樓：匿名使用者
我身高181cm 體重45kg 腿很粗 感覺良好 其實你不必在乎 現代社會用不著太壯的 只要有知識能力就夠了
33樓：匿名使用者
每天堅持蛙跳200m，應該能練出。不過你的問題可能不是腿的問題。
我167cm,54kg.想長高點,又想瘦點,請問如何飲食啊?
34樓：冷月
別過分注重這些方面未必是好事,只要自己覺得健康就行了
35樓：匿名使用者
健康最重要！！根據標準的身材鑑定表明，1.68的身高，52kg是正常的把，可能還有點偏瘦，何必還要去變成「魔鬼身材」呢？那樣只是「皮包骨」，不太好看把，這樣就夠了啊！~
36樓：獨毒星
你已經很瘦了，身高也挺好的。羨慕啊~~~
想幹什麼啊，當模特是還差點！
37樓：
你的身材已經挺好的了，保持就行啦，還要痩什麼啊。。。
想變成痩幹狼啊。。
本人男18。身高170，體重卻只有115斤。能不能吃點夜宵來增肥？
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