1樓：懺悔文人
我以前去過戒色吧，這邊戒友的破戒的頻率實在太高，僅僅戒色，恐怕戒色一年身體還不夠恢復好的，因為本人就曾戒擼一年，身體素質仍然是差，這是一個非常嚴重的問題，破戒的機會太多了，所以這類人其實很難救回來，肯定會有身體這方面不好的病症，但是世間還是有清淨的持戒人，可以和他們互相討教一下經驗。
因為戒色吧的大體環境，我建議你就不要看戒色吧的主頁了，有的破戒的還去發表一下心得，你都破戒了，你還發表心得，但是也沒辦法，個人自由，這個事的影響就是，內心境界不夠的朋友看了反而破戒，我也說了這個事和一些別的事不同，它非常重要，是會對身體有實際影響，乃至於影響一個人在事業上的表現的，所以我說大家進戒色吧就直接進精品區，對自己比較好，願意利他的，可以看看主頁，但是要牢記戒律。
打坐並不是一種特別好的鍛鍊方式，它應該是屬於佛教內修的一種體上的結合的輔助手段，如果要鍛鍊身體，可以做俯臥撐，仰臥起坐，深蹲，出於對個人生命財產安全的考慮，建議儘量選擇安全的時間，合適的地區跑步。
還有一個比較好的方法，個人所知是源於藏傳佛教的修行方式，就是大禮拜，師承的教法卻是磕大頭，跪下去五體投地起來就是，網傳的大禮拜則在此外還有一些多餘動作，總之為了鍛鍊身體的話，這個方法也可以用。
鍛鍊身體個人認為主要就是通過鍛鍊個人意志力去戒色，但是戒色，心地上的功夫還是很重要，個人才華有限，就說到這裡吧。
2樓：雨裡是我
病來如山倒 病去如抽絲。打坐如果題主你現在有20歲多。先單盤，在雙盤。
打坐對身體有好有壞。好處是讓上半身血管承受壓力變大，且鍛鍊內臟。壞處雙腿血液迴圈量小，具體後果未知。
見過打坐一夜 第二天精神抖擻的大佬。
3樓：惜福
可以，但和運動一樣要堅持，跑步運動是動的運動，那麼靜坐打坐站樁就是靜的運動，對身體也是很有幫助的，能補充身體的元氣
4樓：凹賽
戒色只可以說艱難的第一步，恢復揮霍掉的身體精華短期是很難恢復的。多鍛鍊身體堅持幾年就好了
5樓：徦偭人
可以，養身要動，養心要靜。推薦落實戒色三寶，多倍速恢復身體，喜馬拉雅聽書搜尋即可學習。
6樓：
戒在於修心。如果不修心，很難做到長期戒色。第一，培養一個興趣愛好，堅持每週或者幾天做一次。
第二，重複學習，學過的知識拿出來在學一遍，不斷鞏固。第三，拒絕獨處，賴床等不良習慣。第四制定一個目標，短期，中期，長期。
為目標付出努力。
7樓：仔仔
這個肯定不會的，首先要增強體質，鍛鍊身體，才會讓自己的身體恢復得快一點
8樓：十九哥
如果要身強體壯，我還是建議你去做做運動，比如上健身房或者打打球，做一些有氧運動，會讓你身體更健康。
9樓：有水酵素
可以的需要一些時間就會好起來，
10樓：
打坐應該和恢復身體沒什麼關係吧，還是多運動，好好休息
戒色的話，應該做什麼運動，對身體有恢復
11樓：天空
戒友好，初戒的話以調理身體為主，先以有氧運動為主，每天慢跑幾公里就行。調理身體可以選擇打坐和養生樁，可以恢復身體和元氣。
之後看恢復的可以了，想進一步提升身體素質可以加強強度，再進行專業的力量訓練(最好有人指導)。
以上可以在飛翔老師的《戒為良藥》裡找到，戒色吧置頂貼裡就有。
最後加油！
戒色可以恢復身體麼
如何戒色，多長時間才能恢復身體 20
12樓：匿名使用者
首先你得找個女朋友，如果這對你要求過分苛刻，你可以通過玩網遊轉移注意力，@lol
13樓：生活達人
回答沒有明顯的腎虛的症狀，一般情況比較輕，大約需要10~14天就可以恢復。平時注意適當鍛鍊身體，飲食清淡。忌生冷油膩辛辣。戒掉不良的生活習慣。
1 戒色後精力旺盛，不僅指身體上的精力，而且還包括頭腦上的精力，全身心抗疲勞能力提升，這樣可以更好地適應工作和學習。
2 戒色後更積極樂觀，戒色成功的人都有一種體會，就是內心純淨，每天都有一份發自內心的喜悅湧上心頭，遇到困難和挫折也能保持一份積極樂觀的心態。
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14樓：匿名使用者
哥們今年多大了？這可不是資料就使你戒色的！
戒色後怎麼恢復的快？ 5
15樓：匿名使用者
剛戒色後身體就像一個倒了半罐子水的罐子，一要守住，第二才講恢復。
再有剛開始戒如果身體虛弱的話不要立即做劇烈運動，一週後可視身體恢復情況訓練。
最主要的方法，我覺得最有效的，是站樁，每天站半個小時，恢復的極快，大概戒色後第一次遺精會退步一點，再堅持站四五天就基本恢復正常了，大概28天就能恢復。
當然，完全恢復可能需要一個長期的過程。
16樓：無名_之境
取決於行善的力度。善生陽，陽氣也就是正氣。
怎樣把身體恢復到最佳狀態，怎麼樣讓身體迅速恢復到最佳狀態？
從簡單的跑步開始,每天抽一個小時跑步,每天固定在一個時間段跑.剛開始是有點難度的.但一定要堅持住.你現在的身體不是處於一個運動者的身體狀態.1 2個星期應該就會進入.1 2個月身體就逐漸恢復到最佳狀態 吃飽喝足，睡到自然醒！怎麼樣讓身體迅速恢復到最佳狀態？不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容...
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