1樓：卯菲孟雲
唯一簡單的方法就是，首先要轉移自己的注意力，試著想自己喜歡做的事情和片斷可能這個階段要一些意志力的幫助，然後就是再聽聽清靜的**試著放輕鬆心態。一切平息感覺好些後，（最後的關鍵）先是要靜下大腦，打算如何與家人溝通，記住態度一定要保持平靜。先不用解釋關於那件事情的理由，而是首先向他們說出你事後的心情和想法，試著讓他們聽你的講述後，再慢慢講到正題，加以解釋你的處境和難處。
相信家人是愛你和關心你的。記住溝通其實是問題的關鍵，只要除去雙方的矛盾和隔膜就會好起來了。（從**跌倒，就要學著從**再起來）
好累，怎麼辦？心煩，好累，怎麼辦？心煩
男朋友分了就分了吧。永遠不主動找你的一定不愛你而且說話不算工作都是可以從頭再來。你不要因為不屬於自己的東西而煩惱.希望你能好起來。做陽光的自己總是有人喜歡你 自己要調整好自己的心情，現實生活中沒有幾個人不累的，老闆有老闆的煩惱打工有打工的煩惱，這個就需要自己慢慢去理會了 好累啊 好多心煩的事 我該怎...
心煩無聊怎麼辦，我無聊，心煩，怎麼辦？
任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有...
心煩怎麼辦
心煩,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內分泌...