1樓：man可口可樂
肚子如果需要瘦，這一塊是比較容易的其實，因為油脂會首先在身體的內臟部分形成堆積，也就是我們的腹部這裡。因此基本上只需要稍微加以部分腹部運動，控制好飲食就可以了。有的時候不想採用運動**的方式，可以考慮一下以油溶油的方式來**，就是補充亞麻酸油使身體內的油脂被融化，促使脂肪排出，哇美小金甁針對肚子這一塊，我用過一段時間，效果還可以。
能採納我的建議是我的榮幸，謝謝，祝你生活愉快!
2樓：friendly萌萌噠
如何要減去小肚腩？首先，需要**，通過運動和飲食控制來達到去除身上多餘脂肪以及內臟脂肪的目的。其次，先減去內臟和腰腹部上囤積的脂肪，減去以後再進行腹部肌肉的訓練，如卷腹、平板支撐來對腹部進行塑形。
再次，去掉小肚腩**的方法有飲食控制和運動飲食，主要原則是控制每天總的攝入量，不要吃油炸的東西、不要吃高糖分的食品。最後，運動堅持每天30到50分鐘的有氧訓練來消耗體內多餘的熱量，達到**的目的。
3樓：
現在的藥都有激素，最好不要吃藥，**，做一些熱身運動燃燒你的卡路里，自然就瘦了，多運動，祝你瘦瘦瘦！
微胖怎麼**？吃哇美小金甁可以嗎？
4樓：惲昆頡
**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）
5樓：田禾陽光雨露
如果是微胖的話，**主要是注意合理飲食就可以了，不建議吃其他的藥品。以免引起不良反應。平時注意少吃油膩的食物，以及甜食，少喝甜飲料。多吃點蔬菜，粗糧。適當鍛鍊身體。
6樓：顏墨舞雪
微胖的話不用擔心，稍微控制一下攝入，多補充一點α-亞麻酸很快就能瘦下去了。
怎麼樣速度**？
7樓：阿亮體重管理
**速度並不是越快越好，如果從健康角度來說，每月體重下降2-4斤是比較理想的，非常不建議每月減少的體重超過5%，特別容易引起健康問題，也很容易**
8樓：匿名使用者
通過吃哇美小金甁α-亞麻酸能夠中和體內油脂排出油脂，這樣**最快最不傷身體。我親戚之前吃過，效果還可以。
9樓：老趙健身
**不是你想減，想減就能**
怎麼可以快速瘦肚子瘦腿，怎樣瘦腰 瘦腿 瘦肚子
睡前幾個掉動作，輕鬆瘦小肚子 1 控制熱量與脂肪，要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡，要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖 鹽和麵粉，它會增加你的熱量。3 常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果 蔬菜和全麥麵包。...
怎麼可以瘦肚子，怎樣才能瘦肚子
都不胖，只有小肚子鼓鼓的？教你一招，經常練習就可以瘦肚子。可以健身 多做仰臥起坐，還根據自己的問題去調節 身體平躺，手臂向兩側張開，雙腿90度向上伸直，放下，快觸地時收回，重複4個八拍 保持平板支撐，雙腿以爬升姿勢向上交替彎曲，堅持4個八拍 雙腿懸在空中，兩手向身體兩側觸碰地面，堅持4個八拍 其實，...
吃胖怎麼可以變瘦
你好，首先要注重飲食，早上要吃的很有營養很豐富，中午7分飽就好，晚上儘量少吃或不吃，實在餓了吃點水果和黃瓜，西紅柿等，水果也要適量，因為水果裡面也含有較高的糖份。百.度.找.到 梅曉清的 奮鬥史 第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減.肥成功的。希望你也早日成功。除此之...