1樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
預防近視，該怎麼做？
2樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
3樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
4樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
5樓：大帥帥
超高度近視給人們帶來了非常大的煩惱，甚至連飲食都受到受限制、不能參加強度較大的體育鍛煉，還可能引發諸如視網膜脫離、白內障、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等諸多併發症。
由於近視度數及散光度數太高，故視力很差，看東西時也就必然很吃力和感到疲勞。為了保護好眼睛，專家建議做到如下幾點：
1、注意勞逸結合，儘量少用眼力。
2、注意眼睛不要外傷，不要做重體力勞動和激烈運動，以防「視網膜脫離」發生。
3、經常服用些杞菊地黃丸、鈣片、維生素b1片、維生素e膠囊，以延緩度數繼續加深。
4、要配戴一副合適的眼鏡，以免造成惡性迴圈。
5、不宜做精細費眼的工作，以防黃斑變性加重和預防出血。
6樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
怎樣才能預防近視
7樓：曲解氾濫的曾經
提取碼：4d6i
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
8樓：阿斯頓飛方法
初中有個實驗，一個蠟燭隔著大約半米放個凸透鏡，距離調整合適，成像清晰，
對應眼睛的晶狀體（凸透鏡）和視網膜（紙板）。
現在再把這個凸透鏡換成兩個折射能力只有原來一半的凸透鏡，那，你認為結果會怎麼樣？
好的，現在這個裝置相當於佩戴了遠視眼鏡的眼睛，不論晶狀體還是遠視眼鏡，「折射光」的能力要求都比那單個凸透鏡低，所以，同等距離下，佩戴遠視眼鏡的晶狀體必須放鬆才能看清物體，分散了折射光的工作，從而預防近視。
所以佩戴遠視眼鏡能預防近視
我真的希望能把不必要的近視給取消。
9樓：
青少年為了預防近視的發生，應注意以下幾點：
注意用眼衛生。養成良好的閱讀、書寫習慣：看書、寫字姿勢要端正；坐車走路不要看書；看書時間久要注意休息放鬆眼睛；儘可能多看遠處物體；不要長時間收看電視或者使用電腦。
堅持做眼球保健操等。
注意鍛鍊身體。合理營養，增強體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生素a、b2、c、e的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔等食物，還要多吃粗麵雜糧，少吃糖果，限制高動物脂肪的攝入，預防近視的發生和發展。
定期檢查視力。建立視力檔案，發現視力下降及時查詢原因，防止視力繼續下降而形成近視。
10樓：匿名使用者
預防方法一：眼睛要與書保持距離。多長呢?
20cm差不多。也就是一把尺子的長度。或者把手張開，小拇指到大拇指的距離。
看書的時候刻意的養成這樣的距離，一段時間後習慣就形成，不知不覺就保持了這個距離。而且這還會預防彎腰駝背的問題。
預防方法二：閉眼。書看到很乾很澀的時候，會習慣性的用手揉眼睛或者眼藥水滴。
這都不是好習慣。一節課下來或者看書滿50分鐘(左右)，就閉上眼睛休息一下。閉眼的時候淚水會滋潤眼睛，起到保護的作用。
對於眼藥水，個人覺得是藥三分毒，依賴了不好。所以，很多時候在累之後閉眼幾分鐘，睜開眼會覺得倍加明亮，就是因為淚水滋潤後的效果。
預防方法三：遠眺。學生下課不要一直坐在教室裡。出去站一會，遠眺。遠眺可以使眼睛保持放鬆狀態，輕鬆緩解眼疲勞。
預防方法四：看綠。
11樓：好視明視力防控
怎麼預防和延緩近視，好視明為你解答
12樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
13樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
14樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
15樓：戴璧
平時多注意用眼過度，每次用眼超過半小時後休息幾分鐘，多參加戶外活動，多吃富含維生素a的食物。
16樓：最愛
有研究表明，除了課業負擔重以外，不良的教室照明是導致學生視力下降的主要原因之一，所以，選擇教室優質照明光環境很重要！！改善中小學教室照明光環境，有效預防近視！！
17樓：匿名使用者
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
18樓：山東視防
看書寫字的時候不要趴在桌子上，更不能躺著看書寫字。寫字時身體與距離要在30釐米左右，不要長時間用眼。尤其是在用電腦看電視，不要超過40分鐘。
要及時休息。十分鐘做眼睛保健操，看遠方綠色的景物或者閉眼睛休息。
19樓：小蝦酹
字姿勢要正確，近視眼更應注意一次閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應停下來休息10分鐘，往遠處眺望或活動一下再看，同時注意寫字的姿勢要端正，做到讀必坐，寫必正。
2、限制用電腦、手機，每天看電
20樓：斛瓊華
你好，預防近視第一，佩戴上合適的眼鏡。戴眼鏡越戴度數越深是錯誤的，戴合適的眼鏡讓孩子能夠清晰地看清物體是有效預防近視發展的重要方法。第二，多進行戶外運動。
第三，有條件的人可以在醫生的指導下佩戴角膜塑形鏡。
21樓：
你好專家指出，每天進行兩個小時的戶外運動，可以有限的減緩近視發生率和進一步加深。當然，乒乓球羽毛球運動會很好的提高孩子的眼睛調節能力，在一定程度上也會減緩近視的加深。所以，多運動，注意讀寫姿勢，注意用眼習慣，做眼部保健操少玩電子產品都可以。
22樓：
儘量不要看電腦，手機，多向遠處觀望，經常做眼保健操。
23樓：獅子打醬油的啦
改善中小學教室的照明光環境。。。有效預防近視。。。
24樓：山東視防何冰茹
1、注意用眼習慣，科學用眼，合理用眼，
2，檢查做眼鏡保健操
3、勞逸結合，充足睡眠
4、補充營養，加強運動
5、定期到專業醫院進行視力檢測
25樓：隨心隨性
改變不良生活習慣，戶外時間每天約4個小時，儘量不要過多或者暗環境下使用電子產品，少吃甜食。
怎麼預防近視？
26樓：曲解氾濫的曾經
提取碼：4d6i
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
27樓：辜愫虞偉曄
平時不管是看書、寫東西、工作的時候要掌握眼睛和書本及電腦之間的一尺距離，不要輕意的去拿手去揉眼睛，要用熱毛巾。有時候帶眼睛也能預防……
28樓：杭育鞏夜春
多看遠處，現代人很多都是被近處的建築擋住了視線，生活在草原上的人們視力都很好的。
少玩電腦，少看電視，現在的小孩都是電腦電視的俘虜。
29樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
30樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
31樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
32樓：獅子打醬油的啦
居高不下的青少年近視發生率，跟當今生活環境密切相關，如今隨著生活環境改變，城市內開闊空間受限，幼兒過早進入教育機構，青少年長時間近距離做作業，以及讀寫習慣不良、戶外活動少、教室照明不良等都可導致處於發育期的青少年的眼睛近視。
2023年，教育部等部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，提出要將兒童青少年近視防控工作及總體近視率納入**績效考核指標。到2023年，將小學生近視率下降到38%以下，初中生近視率下降到60%以下，高中生近視率下降到70%以下。
方案明確了家庭、學校、醫療衛生機構等相關部門應採取的防控措施。其中，學校方面要求改善視覺環境：改善教學設施和條件，鼓勵採購符合標準的可調節課桌椅和坐姿矯正器，為學生提供符合用眼衛生要求的學習環境，嚴格按照普通中小學校、中等職業學校建設標準，落實教室、宿舍、圖書館(閱覽室)等採光和照明要求，使用利於視力健康的照明裝置，教室照明衛生標準達標率100%。
怎樣預防近視啊
33樓：匿名使用者
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長髮育也很重要。
所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。 所謂假性近視，指平時表現為近視，遠視力降低，近視力正常。在應用睫狀肌麻痺藥物如阿托品滴眼後，或雙眼作遠霧視訓練後，遠視力恢復正常。
其原因是眼組織的改變還不嚴重；用藥後近視性改變可以恢復。這是因為長時間近距離看書、寫字或做其他工作，調節緊張，睫狀肌痙攣，眼睛在看遠時，睫狀肌不能鬆弛，而看不清遠處物體；眼軸並未真正延長，晶狀體的改變是可以恢復的。假性近視多見於年齡偏小、近視時間較短、輕度近視者。
**假性近視效果較好，如不及時**，會發展為真性近視。此外，界於真性近視與假性近視之間，還有混合性近視。如一旦發展為真性近視，**起來十分困難。
因而，當剛發生近視且處於假性近視或混合性近視階段時，應特別注意眼保健，積極**，可望得到恢復 。
如何預防近視呢，怎麼預防近視呢
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...
近視可以預防嗎，怎麼預防
賣廢品就上廢品之家，您的問題我來回答 可以預防的，防止近視就要養成良好的生活規律，可以通過寫字法 冷熱法 熨眼法 運動法來調理。平時要減少眼部疲勞，不要長時間的盯著手機或電腦螢幕。眼睛既是非常重要的器官，也是非常脆弱的器官，必須要學會保護眼睛，防止眼部疾病的發生。長時間玩手機會導致視覺疲勞，因為手機...
近視眼手術怎麼做的，近視眼手術是怎麼做的？
近視眼手術一般指準分子鐳射 近視手術，所謂準分子鐳射，是指受激二聚體所產生的鐳射。之所以產生稱為準分子，是因為它不是穩定的分子，是在鐳射混合氣體受到外來能量的激發所引起的一系列物理及化學反應中曾經形成但轉瞬即逝的分子，其壽命僅為幾十毫微秒。準分子鐳射 近視手術必須具備以下幾個方面的條件 一是年齡在1...