1樓：lv科教興國
1.養成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。
2.多食含鋅食物
導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
2樓：aaa**王
腦鳴腦鳴一般是由於老年人腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶下降，結合年齡，考慮腦供血方面存在不足、腦功能活動降低，在睡眠不足、用腦過多及勞累時，就會誘發以上症狀。
頭鳴或腦鳴如果發生在年輕人，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於功能性疾病，病人多數有焦慮症狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數缺乏體育鍛煉，導致頭頸部肌肉痙攣不能放鬆，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，或病人體質差，血壓低，導致血液迴圈不良，影響腦部供血而引起頭鳴，頭暈等症狀，放鬆休息可以緩解。
腦鳴怎麼預防？
3樓：
如何預防腦鳴？
1.養成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。
2.多食含鋅食物
導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4.要減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
5.多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩腦鳴的發生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.
6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.
9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。
4樓：匿名使用者
一.喝牛奶
腦鳴患者在平時生活中要養成經常喝牛奶的習慣，不僅有利於**腦鳴，同時對其他心腦血管疾病都具有很好的防治功效，對腦供血不足所引起的其他病症同樣具有**作用。
二.活血食物
各種具有活血功效的食物對腦鳴同樣具有很好的防治作用，很多時候血管裡面血液的淤積同樣是導致耳鳴以及腦鳴的常見原因。各種活血食物具有擴張血管以及改善血液黏稠度的作用，在平時生活中經常食用還有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。
三.含鋅食物
多吃些含鋅量高的食物同樣有利於緩解以及改善腦鳴等症狀，生活中很多因素都容易引起腦鳴，而其中鋅的缺乏更是常見的因素。我們人體耳蝸內的含鋅量要遠遠高與其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，這個時候不僅會嚴重的影響到耳蝸的功能，因此而導致出現有聽力減退的情況，同時耳鳴、腦鳴等症狀也會隨之出現。
因此多吃些富含有鋅的食物對耳蝸的功能具有很好的增強作用，含鋅的食物有很多，常見的有魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子等。
四.限制脂肪
腦鳴患者日常飲食中，脂肪類食物必須要限制攝入，這種食物會引起血脂增高以及血液黏稠度增大，因此而導致動脈硬化的形成。
腦鳴患者平時應該多喝牛奶等等，多補充各類營養素，不要過度的補充脂肪，這會引起血脂的增高
總之，一旦患上腦鳴不能久拖，防治結合是關鍵。
5樓：魚不忎
所以要喝牛奶，是由於其中的營養十分的豐富，如以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素等，這些都是人體健康極其需要的。
6樓：
檢查具體情況，然後找對方法去看看
怎麼才能預防腦鳴的發生
7樓：知道魚
腦鳴由腦內血管疾病引起，也可能為腎氣虧損，腎精不足所致，為比較常見慢性疾病之一
8樓：
腦鳴一般是由於老年人腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶下降，結合年齡，考慮腦供血方面存在不足、腦功能活動降低，在睡眠不足、用腦過多及勞累時，就會誘發以上症狀。
你最好先到醫院就診，檢查一下，做一個頭顱ct，檢查一下血糖，血壓，血脂的情況，然後注意對症**的，避免症狀加重。可以使用一些營養神經的藥物，比如說谷維素，維生素b。
9樓：冼飛蘭
常吃有活血作用的食物：活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。還要做到生活有規律，不熬夜！經常鍛鍊身體！
10樓：
多大年紀，有這個情況多長時間了
11樓：疏風安腦湯**
1.養成喝牛奶的習慣牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。
2.多食含鋅食物導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。
而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。3.
常吃有活血作用的食物活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
12樓：努力星紀元
好先到醫院就診，檢查一下，做一個頭顱ct，檢查一下血糖，血壓，血脂的情況，然後注意對症**的，避免症狀加重。可以使用一些營養神經的藥物，比如說谷維素，維生素b。
13樓：匿名使用者
調整作息，不要太勞累了
14樓：零倉
首先應該調整好心態，避免壓為過大，情緒穩定，要保持積極自信，飲食生活一定要有規律，要防止菸酒熬勞累而受涼，要有好的作息時間，養成良好的生活習慣，逐漸地改善，促進恢復正常等。
腦鳴預防的最佳方法是什麼？
15樓：浙江衛健科技****
腦鳴久治不愈是因為你沒有找對**方法，今天為大家整理一下腦鳴的各種**方法，希望能幫腦鳴患者朋友們找到一條出路。
西醫腦鳴的**方法？
西醫**腦鳴一般會採用擴張血管的藥物和一些維生素，比如維生素b1，甲鈷胺，谷維素等。見效比較快，剛開始服用會感覺病情有所減輕，但藥效一過病情就反覆，只能是暫時壓制症狀，長期下去無異於隔靴搔癢，治標不治本，再加上藥物中還含有大量的抗生素，對身體容易產生創傷，導致正常功能出現衰退的症狀。
如果選擇了西藥**，可以在服用藥物的同時多吃一些蔬菜水果，平時多喝水，加速臟腑功能的代謝，減少西藥對身體造成的損傷。
end中醫腦鳴的**方法？
中醫**腦鳴是鍼灸，按摩，喝湯藥，三種方法，鍼灸和按摩來的比較快一些，當天做完可能就有所減輕，也有鍼灸**好的個例，不過大部分只是起到一個輔助**的作用。
還有一種就是喝湯藥，這是中醫傳統的**方法，比以上幾種**起來更具有針對性，**的也比較全面一些，不過腦鳴也算是一種疑難症，全國各地哪都有中醫，一百個中醫能開出一百個藥方，每個中醫**的著重點不一樣，關鍵區別就是在於主治醫生對於腦鳴的研究夠不夠深，臨床經驗夠不夠豐富
end腦鳴的最佳**方法
如果以上說的**方法你都嘗試過了，並且沒有好的效果，那不妨可以試試通鳴生髓湯來調理。
通鳴生髓湯是目前唯一一種比較成熟的腦鳴**方案，採用幾十種名貴中藥材配伍，用藥更具有針對性，效果方面也比較顯著，有條件的患者朋友們可以嘗試一下。
end注意事項
**腦鳴的同時，一定要保持一個良好的生活飲食習慣，儘量避免熬夜
日常生活中有一個好的心情狀態，如果休息好點，心情情緒好點，那腦鳴就會有所緩解
16樓：海之聲宜昌
你好，腦鳴的原因很多，也是很難**的，只能緩解，也是沒有特效藥的，平時建議多休息，保持充足的睡眠和愉快的心情，不要相信所謂的偏方。
17樓：校容
不要喝酒，超抽菸，不熬夜
18樓：
腦鳴預防方法：
1.養成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。
2.多食含鋅食物
導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4.要減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
5.多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩腦鳴的發生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.
6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.
9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。
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