1樓：錢廣來教你控制度數
一方面不要讓燈光太強，這樣以減少適應時間，再說確實需要適應一下。
早上起來時最好先洗洗臉，刷刷牙什麼的，利用這個時間適應眼睛，而且而不浪費時間，然後再看書學習應該就會好得多了。
哦，還有個就是在刷牙洗臉的時候一定要把燈光開著，讓眼睛去適應亮光。
2樓：武漢普瑞眼科
早晨眼睛如果不適應，甚至睡眠不足，早起讀書對眼睛傷害是挺大的，尤其是在學習壓力比較大的時候。近視眼很容易因此形成。因此可以注意這些事項。
預防近視眼加深：
1.避免連續看近時間過長。閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息、看遠處10～15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。
2.注意適當以聽代讀，以減輕眼睛看近負荷。
3.注意改善需要較長時間看近的環境。光線要適宜，位置以不直接照射眼睛為宜。
4.糾正不良看近姿勢。閱讀時，注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，操作電腦時眼睛距離35釐米大的電腦螢幕不應少於60釐米，距離38釐米大的電腦螢幕不應少於70釐米。
姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
5.儘量少玩需要長時間看近的遊戲，多做室外活動。
6.如果在持續看近時出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近。
3樓：254醫院眼科
這樣會對眼睛有所傷害，建議您早上的時候可以通過洗漱的時間讓眼睛適應光線後，在進行學習。看書時間40-60分鐘建議您要讓眼睛放鬆一下，看看綠色的植物或往遠處眺望。平時飲食可以多吃一些維生素a的食物，注意眼部衛生。
希望對您有所幫助。
4樓：上海普瑞眼科
剛剛從黑暗的環境遇到強光，眼睛肯定會有所不適應，想要適應的時間不要那麼長可以先開一盞燈光不是很強的燈，再開強光燈
眼睛忽然見光會對眼睛有什麼傷害嗎？我每天睡覺起床天還是很黑的這個時候我都是閉眼開燈，但是開燈後過幾
面對電腦的時候開燈對眼睛好還是關燈？
5樓：孤蘇寒月
當然是開燈好了，使環境的亮度不至於太黑。因為強烈的對比很容易造成眼睛疲勞。如果不開燈，很亮的螢幕與顯示器後面的黑暗對比很強烈。
眼睛總是不經意地去調和這個對比，於是眼睛容易發乾、發涊。
有條件最好開一盞無頻閃的檯燈在旁邊，照一下環境。
6樓：匿名使用者
開燈好，如果周圍環境很暗，只有顯示器很亮，眼睛長時間集中與高亮度的地方，會使眼睛加速疲勞並影響眼睛健康，如果開燈，周圍環境和顯示器差別不是很大，會減小眼睛的壓力。當然不管開燈與否，在電腦前工作一段時間後 都應該及時的休息，遠眺，放鬆眼睛
7樓：子澹
我一般是開著燈，然後電腦亮度調在百分之九十／八十。這樣眼睛看著舒服。晚上不開燈，電腦亮度很高的時候，我玩遊戲反而會有點累，時間長了還眼疼，特別是dota或者cf的時候。
燈光太亮對人體有沒有害
8樓：五勁羽
三個到四個為好 安多了也不會對人體有害 只不過眼睛會不舒服
為什麼早上起床的時候眼睛總是很疲勞！！
9樓：聖戰懲罰者丶泓
一般在晚上睡覺前半個小時喝水過多或眼勞累過度，會導致第二天晨起眼部水腫，（另外經期前也會有稍微的眼腫）。消除眼腫---早晨起床眼皮腫了,用牛奶加一點醋和開水混合,然後用棉球蘸著在眼皮上反覆擦5分鐘,再用熱毛巾捂一下,很快就會消腫。 另外還有一些病理性原因，請參考：
非炎性眼瞼腫無充血時：眼瞼**是全身**最薄的部位，輕微水腫首先可表現眼瞼水腫。常見的原因有過敏、蚊蟲等叮咬，血管神經性水腫、眼瞼及眼眶附近腫 瘤壓迫、淚 腺脫 垂、瞼皮 鬆弛症、霰粒腫等。
易引起眼瞼水腫的全身病有慢 性腎炎、甲狀腺 機能低下，劇烈咳嗽、心力衰竭等。 炎性眼瞼腫脹伴有紅疼時：如眼瞼癤腫、瞼板腺炎、瞼緣炎等。
結膜水腫：結膜是很薄的半透明膜，水腫時像泡狀隆起，嚴重時突向瞼裂外，甚至閉不上眼，非炎症引起的水腫一般不充血，常見於過敏、藥物或化學物的毒性反應、眼瞼和眼眶內腫物壓迫、異物反應等。
10樓：毛桃幽幽嘉
早上起床的時候眼睛總是很疲勞的原因有：
1、晚上睡眠不足，熬夜所致。
這種情況的話，建議是要注意休息，養成良好的作息習慣，儘量少熬夜。
2、眼睛缺少營養所致。
這種情況，建議是要補充樂睛藍莓葉黃素，從根本上緩解眼睛的疲勞。
3、其他的眼部疾病。
這種情況一般都是眼睛疲勞時間比較久的，是需要及時的去醫院檢查確診為好。
11樓：戰神
如果,你每天睡覺前2小時喝水過多的話眼睛也會腫哦!還有可能,是枕頭的問題哦!枕太高也回讓眼睛腫哦!!上火也有可能呢!
12樓：小恬兒甜
其實我跟你的情況一樣
晚上的時候,不開燈黑著看電視玩電腦對眼睛有害嗎
13樓：匿名使用者
視網膜就是光訊號採集器，如果環境中整體光亮強度過大，就會對眼睛、心理都不好！特別是晚上不開燈用高亮的手機或電腦螢幕，最好開一盞燈，而且最好不要與顯示屏同側（不要放在顯示器旁邊、最好在你的座位旁邊或後面），而且光亮最好不要太暗。
14樓：匿名使用者
當然有害了，儘量開燈看，或者是把手機電視亮度調低一些
15樓：匿名使用者
想要玩電腦不傷眼睛，有點難！不過一般保持好的生活方式的，眼睛瞎的會比較慢！
玩電腦，還是開著燈，電腦螢幕光會對眼睛減少傷害！
16樓：娘未嫁爹未娶
容易造成近視眼吧！！！
晚上勁量少看電視。。。
17樓：匿名使用者
時間久了對眼睛的山海是很大的。最好是旁邊放檯燈！~~~
看電影時候開燈好還是不開燈好？開燈對眼睛有害處
18樓：騎著烏龜追螃蟹
那得看什麼型別的電影。背景不太亮的建議關燈，背景亮的建議開燈，這樣對視力好些，謝謝，希望我的回答對你有所幫助。
19樓：大姨媽有我紅
算了，都不好。你還是別看電影了。一輩子都不看吧，這樣才沒害處。。。
20樓：文自旭
不開燈啊。那多沒氣氛
21樓：具體
個人感覺關燈看電影效果好點，但是比較傷眼睛。
22樓：ぜ尐ヅ^堯灬
在家看電影我覺得開燈，不開燈對眼不好
23樓：
不開燈才對眼睛有害處
24樓：帥承
不開燈對眼睛有壞處，相信我
25樓：qq梅梅魚
那要看你了 開不開都對眼睛有害處
26樓：匿名使用者
開不開時間長了對眼睛一樣有害
27樓：厲衲衲
如果是恐怖片建議開燈，人嚇人嚇死人
28樓：匿名使用者
好處，不開對眼不好過分集中實驗
29樓：杞秋梵通
如果是恐怖片果斷不開燈…
30樓：呂斯斯
開燈好，不會傷害眼睛
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