1樓：匿名使用者
多吃一些有益眼睛的食物：
1. 胡蘿蔔、牛奶、乳酪、蛋黃和肝臟含維生素a，能讓你的眼睛保持溼潤，預防病菌感染。
2. 芥藍、菠菜和西蘭花含有葉黃素，其含有的抗氧化成分則可以幫助我們增強辨別色彩和對比度。
3. 魚、堅果和橄欖油中富含ω- 3脂肪酸，能降低患老年黃斑變性（amd）的風險，防止眼睛乾澀。
4. 攝取豐富多樣的食物。多補充抗氧化成分、葉黃素和鋅元素的食物，醫學研究發現，這些營養物質可降低25%患老年黃斑變性（amd）的風險。
注意以下幾點：
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼健康操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
2樓：匿名使用者
早餐：雞蛋1～2個、牛奶一杯，將雞蛋打碎、攪勻。待牛奶(奶粉衝拌也可)煮沸後，倒入雞蛋，滾起即收火。
注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體裡的鈣代謝發生異常，也會造成缺鈣。最好還是抽空去醫院看看是否是真性近視。
建議你可以去普瑞看，挺不錯的。
3樓：視力福星
近視要注意飲食，但對於飲食來說不是最重要的，重要的是怎麼減少用眼疲勞。
比如：少看電視、少上網、看書做作業40分鐘，要休息5分鐘左右，這幾點是怎麼預防眼疲勞要注意的。
你現在已經近視，靠預防眼疲勞是防止視力進一步下降。而要**近視就很難了。
再就是做眼軸訓練才是減輕近視度數的根本方法。
4樓：己吟
光吃東西是不行的，注意別讓眼睛總處於疲勞狀態
我眼睛有點近視,在300度以下,我不想戴眼鏡,可又看的不是很清,請問有什麼辦法可以矯正我的近視眼
近視前提必須，屈光度600度以下，眼調節力強，眼軸及眼屈光系統正常，非弱視，非遺傳，眼底健康.符合條件者年齡越小越好。真性近視 不可逆 不能 以及 唯鏡論 逐漸深入人心，成為定論後遺害匪淺 我的事例，希望對您有幫助 參考 轉眼法 選一安靜場所，或坐或站或躺，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨...
兩眼近視675度，帶眼鏡有點暈，如果好好保護會否降點
樓上說的很對.眼鏡要一直帶才不會升但是要想降.很難降.如果是剛開始帶有點暈可能是還沒適應.過兩天就好.如果是平時不暈看近時才暈就是度數過高可以考慮重新驗光 根據你的年齡而定。一般年滿18歲以後視力不會有大的變動。根據我帶十幾年眼睛的經驗，一般都會加重 最好的辦法是配一副自己帶上舒服的眼睛，清晰度能自...
近視好幾百，真想摘下眼鏡，帶上墨鏡，又不想帶隱形眼鏡，能解決嗎
你可以佩戴變色的近視鏡和染色的近視鏡啊。這樣既可以有度數也可以當墨鏡戴。變色的有根據紫外線變色的，有根據光感變色的。紫外線變色的這個應該符合你的要求，它不會變化太快，很多人都適應快。防紫外線達到380以上，對眼睛沒有傷害。光感的變色片變色效果快，在燈光下也變色，就是晚上在家裡也是墨鏡，不方便適應。染...