1樓：空水杯
當然算熬夜啊，晚上是淋巴排毒等器官排毒的時間如果不睡很不好哦，白天睡再多也補不回來的。建議調整生物鐘，再睡不著也睡著。你一天睡不著到3.
4點才睡就是你之前的生物鐘害的啊，慢慢就能改回來。晚上睡前喝點溫牛奶可以幫助睡眠，希望能幫到你
2樓：續俏
其實形成一定生活習慣之後固定下來也沒有關係 關鍵就是要有規律 而且是長時間保持這種狀態 否則身體各機能還不能很好的適應變動 會導致內分泌失調
3樓：唧唧勒
你的生物鐘被打亂了，如果你想要早睡早起的話，你可以按我的方法調整，通一次宵，直到晚上10點睡下，這樣你就可以把生物鐘調回來了
4樓：匿名使用者
谷維素片，慢慢調節。身體很重要，自己珍惜。
5樓：嬉皮士
同類人阿！！~~不是到童鞋是男是女~是女的話應該會長疲勞痘哦！~【像我就有了。。= =！】很簡單，少上網。。~
6樓：匿名使用者
生物鐘紊亂 熬夜會縮短壽命
晚上12點去睡，算不算熬夜？
7樓：高中路上
專家建議晚上十點至十一點半睡覺，那麼對身體或者**都比較好。晚上12時睡覺算熬夜。
二、晚上12時睡覺是一種不良生活習慣：
熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。
三、經常晚上12時睡覺的危害：
1、熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
2、經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
結論：晚上12點去睡，算熬夜，不利於身體健康。
8樓：養生保健小課堂
晚上12點睡覺，算不算熬夜？每天睡夠多少時間才健康？
9樓：
就我知道的 人體有很多代謝都是 11點到凌晨2點工作的工作的 但是前提是你處於熟睡狀態 這些代謝才會正常 你要是12點睡肯定會有點影響 當然短時間是困難不出來的 比如頭髮 身高 最好是10點半左右就睡 但是這個很難
第2點我就不太清楚了 不會是你水喝多了把 睡覺前最好不要多和水 起來會有眼代 白天多喝點就很好 要是實在是憋 一定要去 我知道有些司機就是開車不好上廁所 長時間下來 就會有問題 總之我知道一句老話 早睡早起 身體好 這裡的早睡我想應該不會是指 到凌晨12點
10樓：
12點蠻早的，應該不算熬夜，我一般是五六點睡覺。
11樓：糖糖小
12點應該不算熬夜，有時我就12點睡覺。
第二點，應該對身體有害
12樓：
我也是12點以後才睡啊，這取決於一個人，有的人精力旺盛，也就無所謂，要是身體不好，勸你還是別這樣。
至於第二點，好像違揹人的本能吧？當然有害。還是你太懶了吧，哈哈。
咿嘻嘻~唔哈哈
13樓：房佳
沒問題，但是憋尿就不對了
14樓：紅葉
算啊,憋著對身體肯定有害了!
熬夜應該是怎麼定義的？
15樓：芳華依舊
熬夜的定義就是白天在工作，白天沒有休息，在上工作，夜裡還要接著，通宵達旦的熬著
16樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！一般來說,晚上超過11點後睡覺就屬熬夜啦!
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！
冬天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
17樓：匿名使用者
超過子時(晚上11點至凌晨一點)還沒睡,便是熬夜了~跟幾點起床沒有對應關係!
尤其是有肝病,(已是肝炎帶原者,或沒肝炎抗體的人!與年齡無關!)晚上11點時便該就寢!
很多b肝帶原者,都是突然肚子痛就醫後,
才發現已是肝癌末期!
通常是長期太過勞累沒在11點時睡眠導致!
另外,一般大夜班的工作很傷身
工作時間雖然與白天班差不多
儘管白天有補回睡眠時間
但長期日夜顛倒的作息
會使身體每況愈下
另外,像空服員的工作也是
隨時要調整時差
身體機能易老化
所以,作息正常對身體比較有益!
18樓：無語佞掖
晚上該睡覺的時候不睡覺。人家都睡覺了你不睡就是熬夜。
19樓：檸檬愛美
經常性的熬夜會造成代謝疾病，過少的睡眠會導致肥胖，變笨和疾病。很難連續睡眠的人，會經常精神不集中或者白天睡覺。所以說，熬夜一般情況下都會使人發胖，還會導致一些健康疾病。
建議在敞開窗戶的房間睡覺，必須在醫囑下服用藥物來對抗睡眠障礙問題。另外，一定要多休息，保證充分的睡眠。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
20樓：匿名使用者
熬夜一般來說超過晚上一兩點睡覺，就可以叫熬夜了。
中國和美國的時間是正好相反的，那麼我們中國人超過晚上一點睡覺就說屬於熬夜了，對身體很大傷害了，那如
21樓：ac和樂
睡眠到7個小時且連續即可，不算是熬夜
22樓：匿名使用者
該最佳答案明顯不符合問題，最佳答案應該在本問題的其他答案裡，已經有75讚的回答。望糾正該最佳答案的指引。
23樓：匿名使用者
我覺得這些解答的人沒有一個看懂問題的，他的意思是他人在中國，但是生活時間跟正常人不一樣會不會對身體不好，你們回答的都是什麼玩應，在國外的我來告訴你，你要是每天在中國的白天睡覺，晚上工作（也就是你說的以美國時間來生活）長期這樣，那麼你跟倒時差是一樣的 ，對你身體是沒有傷害的，兩者的差異在於晚上光線暗，由於環境的影響，促進了你的身體排黑色素，但要是你白天把窗簾拉死屋子裡沒有光 ，那麼是一樣的，那個嘲笑你是小學生的真的是個nc..還在那講一堆道理 醉了
24樓：匿名使用者
一看你就一個小學生，懂什麼是熬夜嗎？生物鐘懂嗎？你是中國人你的正常就應該是6：
00-8：00起床，21：00-23：
00你就該睡覺了，你要是硬是在六點醒，第二天四點睡這就是熬夜了懂嗎？你的命就像是一個鉛筆，你熬夜削的就多，睡覺只不過是不停止削鉛筆，你睡一年傷的都補不回來，你白天人家是黑天怎麼了？你工作人家就睡覺了你醒了人家就睡覺了，你當他們一天不睡覺？
哦不你上學才是。只要你活動16-17小時就睡7-8小時就行了，你要贏是24睡8小時我告訴你你就是熬夜了，你爸媽說你沒錯。以你的議論像我們上夜班人是不是早廢了。
還有我告訴你為什麼你白天他黑天，手電筒照一個實體小球你試試。可能全都照亮嗎？太陽就是那手電筒。
25樓：匿名使用者
可是人間在你起床的時候已經睡好覺了呀，所以不算熬夜
我每天晚上都是12點以後睡覺的，這算是熬夜嗎
26樓：匿名使用者
幾跡大沒點睡覺才算熬夜？別再安仿御慰自己了！姿納
27樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！晚上超過子時的11點睡覺就屬熬夜了，請你調節好你的睡眠時間！
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造清伍成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
另外,肝不好還會影響到眼睛,中醫理論:肝主目,一切與眼睛有關的問雀正備題都與肝有直接的關係!
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣頃毀的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！
春天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
這樣算不算失眠，我這樣算不算失眠
睡不著，胸口很悶，有一股很煩躁 建議看中醫,用中藥調節一下 建議你白天多一點有氧運動 如果生活工作上有壓力只能自己調節了 晚飯最好喝小米粥有安神作用 如果你真相信鬼壓床,那麼只要感覺到它一出現你就罵她,罵的越狠越好.平日裡也要硬朗點 找個風水先生看看 網上就有,比如神州易學風水論壇 可能房間裡需要佈...
我這樣算不算是雙重性格，我這樣算不算是雙重性格？！！
每個人都有雙重性格 沒必要焦慮 不算，很多人都這樣。不過也要加強修養才會更好。我這樣算不算是雙重性格？每個人多少都曾會有點類似於你的經歷吧 我覺得是屬於雙重性格，不過只是內 性格容的問題無關其他 每個人在心裡都是渴望與人交流和溝通的 就如你和我一樣 都會有表現最真實自己的一面的時候 比如你在家裡的在...
讓女生早點去睡覺算不算控制慾強，男朋友這樣對我是不是控制慾太強了？
一般現在的男生控制慾都會比較強，霸道蠻橫，對自己的女朋友管的很多。要求也很多，好像除了自己以外不許自己的女朋友再去看別的男生。一般這樣的男生都被稱為控制慾比較強的男生。但是有的女生可能會喜歡控制慾比較強的男生，但是有的女生可能就不會這樣想了。控制慾男生有還是很好的，但是一定要注意一個度。我覺得這其實...