1樓：
就是帶殼的,杏仁,核桃只類的
2樓：匿名使用者
花生、腰果、開心果、瓜子、杏仁、核桃，只能用帶殼這類的來形容了。
3樓：甜甜甜橙
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回答堅果是指具有堅硬外殼的木本類植物的籽粒，包括核桃、板栗、杏核、扁桃仁、山核桃、香榧、夏威夷果、松子等。
根據權威機構研究得出：每週食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風險，這是美國醫生健康研究專案調查兩萬名男性後的準確結果。
堅果營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和**作用，同時還可明目健腦。
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4樓：
辭典上說 堅果指的是乾果的一種 果皮堅硬 不開裂 果實裡只有一個種子 如 板栗 榛子等
5樓：吳娜養生堂
現在還在疫情期間，大家都呆在家，無聊的時候肯定會想吃零食，想吃又不想長胖的零食——堅果，是大家的好選擇。 每天吃些堅果可以降低很多疾病發生的概率，今天xx就來和大家講講有哪些營養豐富的堅果可以吃，以及不適合吃堅果的人群。
6樓：匿名使用者
帶殼的果呀，想銀杏、核桃都是。。
7樓：wang酷酷吾愛
堅果類的吃了會發胖 如瓜子等
什麼是堅果和乾果？？
8樓：匿名使用者
乾果其實是堅果的一個種類：乾製的果仁果肉
堅果： 榛子 板栗 杏仁
9樓：
堅果，果皮堅硬，內含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
乾果，通常指有硬殼而水分少的一種果實(像蒴果或瘦果，如核桃)。 |
什麼堅果？
10樓：吳娜養生堂
現在還在疫情期間，大家都呆在家，無聊的時候肯定會想吃零食，想吃又不想長胖的零食——堅果，是大家的好選擇。 每天吃些堅果可以降低很多疾病發生的概率，今天xx就來和大家講講有哪些營養豐富的堅果可以吃，以及不適合吃堅果的人群。
11樓：甜甜甜橙
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回答堅果是指具有堅硬外殼的木本類植物的籽粒，包括核桃、板栗、杏核、扁桃仁、山核桃、香榧、夏威夷果、松子等。
根據權威機構研究得出：每週食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風險，這是美國醫生健康研究專案調查兩萬名男性後的準確結果。
堅果營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和**作用，同時還可明目健腦。
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12樓：匿名使用者
果實果皮成熟後為乾燥狀態的果子。乾果又分為裂果和閉果，它們大多含有豐富的蛋白質，維生素，脂質等。我們生活中常見的乾果有很多，例如板栗、錐慄、霹靂果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、開心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木 、夏威夷果等
是什麼堅果？
13樓：a筱二
堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
根據權威機構研究得出：每週食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風險，這是美國醫生健康研究專案的兩萬名男性醫生消費堅果的特點進行調查後的準確結果。
14樓：吳娜養生堂
現在還在疫情期間，大家都呆在家，無聊的時候肯定會想吃零食，想吃又不想長胖的零食——堅果，是大家的好選擇。 每天吃些堅果可以降低很多疾病發生的概率，今天xx就來和大家講講有哪些營養豐富的堅果可以吃，以及不適合吃堅果的人群。
堅果是什麼樣子的?
15樓：跟著老王看新鮮
堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
多數堅果水分含量低而耐儲存，但含油堅果的不飽和程度高，易受氧化或滋生黴菌而變質，應當儲存於乾燥陰涼處，並儘可能地隔絕空氣。
16樓：阿輝娛樂
堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子。
如圖：一：堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
二：堅果中富含的鋅、錳、磷等人類所必須的微量元素對人類來說都是非常寶貴的！還能夠調節人體內分泌、對於我們的大腦神經也有很好的調節功能，還能夠防癌、抗癌。
對人類的幫助真的是非常大，而且經濟又實惠，是人類的良藥！專家還發現，吃堅果的人患冠狀動脈心臟病的機率要低。堅果有益於我們身體的健康，特別是對於我們的心臟，堅果能夠有效的減低心臟病的得病機率和發病風險。
17樓：匿名使用者
堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
18樓：雯雯默默
一般的堅果都營養價值極高。網上也有很多的堅果賣。品種繁多。
要挑選也很麻煩。可是我經常關顧的殼殼果，賣的堅果不錯。不是打廣告。
是真實的感受。他們家提倡15天新鮮。的確很有安全感。
19樓：匿名使用者
同意樓上的觀點，能不能**我不確定，但絕對有足夠的營養，特別是山核桃仁，補腦的，我經常在網上買給我兒子吃，建議樓主在**上搜下那家叫殼殼果的**，個人感覺不錯，產品特新鮮，分量又足，希望對你有幫助
20樓：匿名使用者
呵呵，現在網上賣堅果的店鋪很多，建議你到****去搜搜看，個人在網上買過很多次，像新農歌，姚生記，御禮坊和殼殼果等我都買過，各有所長，個人覺得殼殼果品牌的堅果更好，新鮮味美，分量相對要足，只是個人建議
什麼是堅果類的東西
21樓：四方游龍
所謂的堅果類，就是許多種富含油脂的種子類食物，如花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果等。在食物代換表上，和各種食用油一樣，都被歸類為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，是榨油的好原料。
含有醣類、蛋白質、膳食纖維及多種維生素與礦物質，營養價值甚高，並具有特殊的風味。堅果類的油脂多，以不飽和脂肪酸為主，尤其是有利於提高血中hdl（好的膽固醇）的單元不飽和脂肪酸，並溶有多量的維生素e，而且不含膽固醇。但如果儲存過久或儲存不當，這些油脂還是可能會變質，產生油耗味及自由基，對身體造成傷害。
所以在儲存時，應儲藏在陰涼乾燥的地方。如果吃起來有油味等讓人不快的味道，就表示已開始變質，已不適合食用。堅果類含有豐富的維生素b群。
花生尤其是維生素b1、菸鹼酸、葉酸的良好**，杏仁則含有豐富的維生素b2。堅果類更是多種礦物質的寶庫，它是鎂、銅、錳、硒的良好**，既調理多種生理功能（請參照礦物質的好處），也是合成體內抗氧化酵素的關鍵元素。說到抗氧化，堅果類也含有多種與抗氧化、抗腫瘤有關的植物化學素，再加上維生素e與硒等抗氧化營養素，也讓堅果類食品沾上了抗老抗癌的色彩。
不過先決條件是堅果類沒有變質，一變質，產生自由基，效果就相反了。堅果類的確是很好的食物，它很好吃，營養豐富，可以提供抗氧化物質，並能夠保護心臟血管。只是，熱量也很高。
對於體力勞動者、登山客，它是很好的能量補給源，一般人一天吃一盎司（約30克）也是可以接受的。但是不要忽略了它高熱量的本質，如果吃多了，當天的烹呼叫油就要少用點，或少吃點飯。尤其不要在吃飽喝足後，在電視機前又不加節制地大吃起來。
再好的食物，吃的方法如果不對，都會出問題的。
22樓：吳娜養生堂
現在還在疫情期間，大家都呆在家，無聊的時候肯定會想吃零食，想吃又不想長胖的零食——堅果，是大家的好選擇。 每天吃些堅果可以降低很多疾病發生的概率，今天xx就來和大家講講有哪些營養豐富的堅果可以吃，以及不適合吃堅果的人群。
23樓：網扂
堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
24樓：匿名使用者
核桃、瓜子、開心果等等都是啊。。。。。。。。
什麼是乾果 都包括什麼
25樓：
榛子，松子，花生，核桃等都是乾果。
就是果子成熟後水分少的都叫乾果。
什麼算是乾果什麼算是水果，什麼是堅果 堅果又包括哪些水果
乾果，即果實果皮成熟後為乾燥狀態的果子。乾果又分為裂果和閉果，它們大多含有豐富的蛋白質，維生素，脂質等。例如板栗 錐慄 霹靂果 榛子 腰果 核桃 瓜子 松仁 杏仁 白果 開心果 碧根果 沙漠果 榧子 白瓜子 南瓜子 花生 巴旦木 夏威夷果等。水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水...
吃什麼堅果補血，什麼乾果可以補血養氣
1.桂圓肉 桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯 煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦 兒童不適合。2.桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中 補血果 的稱號。一般建議將桑葚幹煮...
各類堅果都有什麼作用，各類乾果的作用和功效都是什麼？
1.腰果為什麼沒有殼？相比於瓜子 花生 開心果等堅果，還從來沒有見過帶殼的腰果。難道它本來就是沒有的嗎？其實腰果也是有殼的，只是它的果殼太過強悍，不僅僅是堅硬，而且裡面含有劇毒的 腰果殼油 可以侵入人體 據說腰果最開始就是當做毒藥用的！所以去除腰果殼是為了大家健康著想。2.南瓜子能驅蟲？是的呢，醫學...