1樓：
早上吃蜜棗核桃是不會長胖的，這兩個品種搭配營養豐富，最好再加一杯熱牛奶就更好了，你只要少吃大葷，和油炸食品……就不會長胖，朋友放心吃吧！
2樓：搖錢樹
會長胖的，因為蜜棗裡含糖分很多，核桃雖然有營養但油性大。
3樓：n愛人緣
合理吃核桃是不會長胖的。常吃有潤肺定喘、防止老化、改善記憶力的功效。
4樓：佳木斯寶駿車友會
每天吃很多紅棗會胖，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。過多食用，會造成能量的積累，從而轉化為脂肪，使身體發胖。應注意調整用量，每天食用一定量的紅棗還可以美容養顏
5樓：**期待你的到來
核桃，又叫胡桃，是世界四大幹果（其它三種是扁桃、腰果、榛子）之一。核桃果實營養非常豐富，就營養成分比較來說，核桃的營養價值是大豆的8.5倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值）肉類的10倍。
核桃的抗氧化作用並不遜於紅酒、蘋果，這是因為核桃中有包括硒、褪黑激素、γ-維生素e和多種複合苯酚等至少10種不同的抗氧化成分，對保持年輕健康非常有好處，是非常理想的**食品。吃核桃會長胖嗎？同時，核桃可以讓人產生強烈飽腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止過量的進食，對控制體重較為有效。
另外，研究還表明：每天只需吃1.5盎司一小把核桃仁，就可以對心臟起到保護作用，因為核桃中所含的大量&omega-3脂肪降低了總膽固醇以及「壞的」ldl膽固醇含量，同時還能加強保護心血管。
特別是對於**朋友來說，吃太多肉擔心熱量超標，很多人以素食為主，而素食選單中所缺乏的鐵、鋅、鈣和亞麻酸等營養，在核桃中都能獲取，大約45g核桃所含營養與1盎司（28克）的肉類中所含營養相當。
,蜜棗枸杞核桃一起煮湯有什麼功郊
甜蜜棗核桃的熱量是多少？
6樓：薄荷**專家
甜蜜棗核桃的熱量(以100克可食部分計)是355大卡(1485千焦)，單位熱量較高。
每100克甜蜜棗核桃的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。
核桃枸杞蓮子桂圓能放一起煲粥吃嗎
可以的不過也得看情況 核桃禁忌人群 腹瀉 陰虛火旺者 痰熱咳嗽 便溏腹瀉 素有內熱盛及痰溼重者均不宜服用。適宜人群 一般人群均可食用。適宜腎虛 肺虛 神經衰弱 氣血不足 癌症患者多食 尤其適合腦力勞動者和青少年。枸杞禁忌人群 外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。適宜人群 一般人群均可食用。適宜肝腎陰虛 ...
姜棗桂圓枸杞核桃紅糖可以一起滶嗎
您好，侍蠢姜棗桂圓枸杞核桃紅糖 可以一起熬，食物沒有相剋。謝謝！紅糖食物相剋表紅糖 牛肉 腹脹 紅糖 牛腩 腹脹 紅糖 松花蛋 一起吃會引起中毒 紅糖 牛奶 使牛奶的營養價值大大降低 紅糖 牛排 不利於營養的吸收 紅糖 豆漿 不利於營養的吸收 紅糖 竹筍 形成賴氨酸糖基，對人體不利 核桃食物相剋表核...
黑芝麻棗子核桃枸杞大米能放一起煮粥嗎
黑芝麻 學名 semen sesami nigrum 為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類 維生素a 維生素e 卵磷脂 鈣 鐵 鉻等營養成分。有健胃 保肝 促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有 天然維生素丸 的...