1樓：分享生活常識的豆豆
吃素後排毒期有一個月，一個月後身體會新陳代謝，更加有活力。
1、體重會減輕
改為素食並不意味著你可以大吃餅乾之類的高熱量食物，假如除了不吃肉，你還是按以前的飲食習慣的話，你體重大概會減掉5斤，長期大概會減掉十斤體重，不包括增加鍛鍊引起的變化，只討論飲食的影響。
2、消化功能變好
吃肉的人的腸道菌群與素食者不同。資料顯示，吃素的人腸道中有更多的有益細菌。但腸道菌群需要時間來重組和改善自身。
3、**看起來更健康。
素食者的**相對較好，當你吃素一個月後，青春痘，黑頭和粉刺會減輕或消失。因為用水果和蔬菜代替肉類，所有毒素都會被沖走。這樣的排毒方式讓你的**更健康。
4、變得更有活力。
原本的你可在午後昏昏欲睡，但吃素的你會精力旺盛，整個白天都不會疲倦，因為素食不僅可以幫助減輕體重，排出體內毒素，還能讓你感覺到身體的活力。
5、心血管疾病的風險將會降低。
科學家早已發現了紅肉和心血管疾病之間的聯絡。紅肉中的肉鹼會引發化學反應，對我們的心臟產生負面影響。同樣有趣的是，素食者患心血管疾病、高血壓，糖尿病，結直腸癌和胃癌的風險較低。
長時間只吃素會帶來的危害：
1、抵抗力下降
長時間只吃素不吃肉類食物的人，有可能會出現抵抗力薄弱的情況。正常人想要維持免疫功能良好狀態，需要有足夠的營養物質補充，且在飲食的過程中還要講究葷素搭配合理，部分營養物質也需要從肉類食物中獲取。
2、體重變化大
長時間只吃素，不吃肉有可能會帶來某些身體危害，例如體重短時間內發生變化有可能是總是吃素食帶來的影響，而體重變化明顯時很容易影響健康，甚至讓身體變得虛弱，疲乏無力。
3、貧血
長時間只吃素不吃肉，帶來的身體影響是比較明顯的，長時間下去有可能會導致缺鐵性貧血的出現。因為長時間只吃素食沒有吃肉，身體需要的營養物質不足，有可能會間接影響機體的造血功能，從而出現面色蒼白、頭暈、耳鳴、消化不良等症。
2樓：蒼茫中的塵埃
素食排毒解毒法
所謂素食，就是不吃肉、魚、家禽或屠宰場的副產品。素食者以蔬菜和水果為主要飲食，蛋、牛奶和奶製品可以有選擇地吃。連奶、蛋都不吃的素食者，被稱作嚴格的素食主義者。
吃素的種類有以下4種：
①小素。不吃陸地上的動物，但吃水中動物。
②大素（又稱純素）。就是嚴禁食用一切肉類，甚至連蔥、蒜、韭菜也不吃。因為這些菜有辛辣味，使人性情起伏。
③花素。就是一個月中只有幾日吃素，其他時間不吃素。
④肉邊素。挑吃與肉一道炒的素菜，但不吃肉。
素食排毒解毒的原理如下：第一，無公害的天然蔬菜、水果中所含的毒素低於動物中的毒素（主要指激素、瘦肉精）。第二，天然果蔬為鹼性食物，有利於人體內的酸鹼平衡，可減少疾病，有利於健康。
採取素食排毒解毒法的人，可先吃花素和小素，每週吃2至3日；1個月後改吃肉邊素；吃後再改吃大素，這段時間，只吃五穀雜糧、豆類及豆製品、菌類、堅果、蔬菜、水果，不吃肉類。素食排毒解毒法對血中總膽固醇、三酯甘油、低密度脂蛋白增高，高密度脂蛋白下降，血液黏度高，以及脂肪肝、肥胖症、動脈粥樣硬化症等一切因為脂肪代謝異常（「脂毒」）導致的病症有顯著效果。可以先試用3至6個月，如果身體比較適應，不影響食慾與健康，僅僅減輕了一些體重，便可繼續採用素食排毒方法3至6個月。
在採取素食排毒解毒法期間，應注意以下幾點：
①進食豆腐、豆腐乾、豆漿、千張等豆製品，並不斷更換豆製品的花色品種和烹飪方法，以補充足夠的蛋白質、鈣等營養物質。
②經常食用香菇、黑木耳等食用菌一類的有助於排毒解毒、防癌抗癌、促進心腦血管功能的食物。
③進食一定量的米、面、紅薯等五穀雜糧以保證人體的熱能**。
④進食一定量的粗糧、蔬菜、紅薯、竹筍、魔芋等粗纖維食物，以增加食物的排毒解毒、降脂**功效。
⑤廣泛攝取綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿蔔、海帶、苦瓜、香蕉等果蔬，以補充足夠的維生素與無機鹽。
吃素後長痘是在排毒嗎
3樓：誰是曉曉明
按照你的問題更應該考慮到是分泌失調的原因造成的，當然也有人開始吃素也是長痘痘，等過一段時間身體慢慢適應了這種飲食方式，痘痘自然就下去了。
我個人建議還是有一些不放心的話，應該去向老中醫求助一下幫你調理自身的規律水平。
我從小就吃素,還用排毒嗎?
4樓：dwq999把握先機
忌亂吃藥！忌亂用藥！
排毒不需吃藥，不用花錢。養生應儘量以食療為主最好。
要認清排毒概念：
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。就是排毒。
1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1箇中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒
5樓：lili2姑涼
不吃肉？那樣對身體也不好
吃素兩天，可以達到排毒的效果嗎
吃素食就可以排毒，你知道嗎
6樓：紫色的花
不要放動物油，放植物油，想吃肉的時候用類似肉嚼感的水果零食代替，比如龍眼 蓮藕幹 慢慢的就會忘掉肉的感覺，見到肉也不想吃了
西餐烤牛排具體是牛身那塊肉，詳細解釋一下牛排的名稱及具體是牛身體哪個地方的肉？
一 肋眼牛排 此部位取自牛隻肋脊部接近背脊之肌肉，肉質嫩度僅次於菲力，大理石紋的油花多且散佈均勻，肋眼牛排一般中心會有一塊顯著的油脂，建議燒烤到5 7 分熟，把油脂燒透，散發出牛油香味來吃是最好的，肉質新鮮具有嚼勁，可說是最受期待也最被人熟知的牛排部位，臺灣一般所稱之 沙朗牛排 即為此部位。二 老饕...
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