1樓：匿名使用者
從舒適性來講，開著空調睡很舒服，最起碼不會被熱醒，怕感冒可以蓋被子就像冬天一樣；
從健康性來講，晚上最好不要開著空調睡，也不要一直吹風扇，那樣都會讓你生病的；
最理想的方案是，晚上把空調或電扇調好時間（比方1-2小時），調好溫度27-28°，電扇不要對著吹要四周轉著吹，等你睡著了，自動就關閉了，那樣最好了！
2樓：
1、天氣那麼熱，晚上睡覺開空調是空調發揮大作用的時候，不用就浪費了。
2、開空調不要直吹風就可以了，溫度在26度為宜，因為人體平躺散熱面積大，所以蓋上薄被可以防止受涼。
3、電風扇長期吹不好，所謂傷風感冒，儘管風的溫度不是很涼，但是長期吹風容易傷風就是這個意思。
3樓：
當然不好，人在我上睡覺時個性身體機能也會處於休眠狀態，在這個時候開著空調睡覺會令人感冒，甚至產生呼吸問題，建議你最好睡覺時別總開著空調！
4樓：大歡仔
不好， 因為人身體段時間適應空調的溫度是可以的，長時間適應空調，會得風溼病！！
5樓：匿名使用者
一直開著空調睡，沒問題，你把溫度調到28度左右就ok
6樓：板絲柳戲如
晚上睡覺空調開著睡不好
1,它降低你身體調節體溫的能力；
2，因為室內空氣不流通，它增加你感染疾病的機會；
3，它耗電量大，使你經常擔心錢袋而增加患憂鬱症的機會；
4，它的噪音讓你晚上無法入睡，容易得神經衰弱。
不用則廢,自己的體溫調節中樞就會不怎麼敏感了.
太冷,老了會引起關節炎,因為風刺骨,不是自然風.
房間內與房間外溫差大,身體會不適應,調節不過來,呵呵,就會頭痛.
一定得蓋被子,晚上開空調.
空氣不流通,容易細菌滋生.空氣味道差.如果空調的網網不清洗,會有蟎蟲,引起過敏,或瘙癢.
壞處太多了!
晚上睡覺前跑步好不好？
7樓：幻舞星系
不是太好
睡覺前跑步容易出現很多身體損傷
無論是肌肉 腎臟
按照合理的生活規律
早上 下午都是很好的選擇
睡前跑步會導致毫無睏意
而且還需要補充很多營養
睡前運動吃東西
身體根本無法瞬間靜止下來
只會造成傷害
有些人感覺睡前跑完步洗洗澡很舒服
只是錯覺 心臟和腎臟還處於高負荷狀態 馬上躺下 你想想什麼後果
下午運動 補充營養 學習後
洗澡睡覺更加舒暢
身心都會平靜 沒有任何負擔
讓身體又能恢復又能睡得香甜
8樓：
我認為還不錯，經研究發現，晚上鍛鍊身體比早上好。跑累了，洗個澡，可以很快入睡。這有助於身體健康。
9樓：匿名使用者
下午五六點鐘吃過晚飯後鍛鍊，氣溫相對較高，空氣中的二氧化碳含量較少，經過一天的工作，也有利於緩解疲勞。徐秀珍大夫說，下午鍛鍊時，晚飯最好不要吃得太飽，同時也要適度鍛鍊，不能超過自己身體的承受能力，對於老年人來說，散步是比較不錯的選擇。
10樓：匿名使用者
從運動醫學的角度看,晚上跑步更科學。只要掌握好運動強度,晚上跑步還會讓人睡得更香。
11樓：噢噢那個你
不好，因為劇烈運動後大腦處於興奮狀態。睡不著覺。
開空調蓋被子好不好
12樓：默默她狠傷
不好，長時間這樣做很享受，但可能患上「空調病」。
「空調病」是一種亞健康狀態，症狀主要表現為頭暈、發熱、上呼吸道感染、關節痠痛等，很多人將其誤認為是感冒。引起「空調病」的主要原因是：空調溫度過低。
在使用空調時，通常會處於門窗緊閉的密閉環境，室內空氣與外界幾乎隔絕。長時間呼吸空調的乾冷空氣，很容易使鼻黏膜、氣管黏膜變幹，使得病毒乘虛而入，引發感冒、咳嗽。而睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲。
微生物滋生。因長期不清洗空調，空調內部葉片和濾網容易堆積大量灰塵，滋生細菌、致病微生物。當空調重新開始工作後，這些細菌會通過空調氣流分散到環境中，如果被人體吸入，容易引起呼吸道疾病和**病，以及誘發自身疾病（哮喘、鼻炎、皮炎等）。
13樓：我勞動我幸福
人是睡覺比較舒服的，有包裹感。蓋被子就得把溫度調的更低，就是費電
14樓：kyoya恭
夏天為了睡覺時涼爽又不感冒，有人選擇了蓋著被子吹空調。這樣其實更容易患上空調病，並且會使呼吸道受到損傷。蓋著被子只能防凍卻不能防病，有的人蓋被子之後把空調的溫度調得更低，冷空氣從呼吸道進入人體，加上室內的空氣不流通，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至會患上嚴重的呼吸道疾病。
15樓：prince彼岸花魅
我是開電扇蓋被子，沒什麼好不好的^ω^
晚上開著空調睡覺的壞處？
16樓：匿名使用者
1、開空調容易造成空氣乾燥
晚上開空調睡覺，不利於室內空氣流通，早上起來通常感覺喉嚨幹、面部乾燥不適。乾燥環境對人眼、鼻粘膜不利，適合病菌、病毒生存，人感覺鼻子、嗓子發乾時候，就是病毒最容易入侵的時候。
2、開空調睡覺易得病
著被子吹空調只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得更低，而睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。
3、開空調睡覺易落枕
夏季夜間炎熱，空調房裡若不注意頸部保暖則易導致風寒外襲，中醫角度講，血脈得寒則凝，得熱則行，血凝則氣滯，氣血不通則痛自生。加之姿勢不當，更容易導致頸肌痙攣，痺痛不已。
擴充套件資料
開空調睡覺注意事項
1、溫度不能太低，應該先把孩子抱到房間裡，再開空調。不要先把溫度降下來再抱孩子從溫度高的地方到房間裡。想讓孩子出去時，應該先關空調，等一段時間再抱出去，道理是一樣的。
不要在熱和冷兩個不同的環境裡頻繁活動，這樣是最容易感冒的。
2、早晚房間裡要開窗透氣，空氣對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或放一盆水在房間裡，這樣孩子就不會覺得乾燥或者呼吸出現毛病等不良反應。
3、睡覺前，提前5分鐘開啟臥房的空調，製冷模式，把溫度設定在20-23℃;風力設定為最大，啟用「超強」風力;關好臥房的門窗，拉上窗簾，便於快速降溫。
4、晚上開空調睡覺的話,家裡有加溼器的話就開著睡覺,沒有的話就在房間裡放一盆清水,也是可以的.還有睡前洗完臉後保溼乳液一定要塗,還有再塗一下保溼精華液。
健康報-大自然床墊睡眠講堂：連續高溫，開空調睡覺應注意的問題
人民網-夏天開空調睡覺，為啥易落枕？
17樓：白色de羽翼
1、空調一直在抽取空氣中的水分，容易乾燥
2、本事晚上
的氣溫就比白天低，如果晚上仍然開著空調，可能會感覺冷，再加上白天的高溫，冷熱交替容易感冒。
3、空調持續性吹冷風，一些人會感覺頭痛。
擴充套件資料：
在晚上自動每二小時升高一攝氏度，可以起到省電的效果，而且也更加舒適。
睡眠模式減少環境溫度與設定溫度的差值，讓壓縮機容易停機，達到省電目的。
睡眠模式還會同時將風速自動調到最小，防止大風量吹人感冒，同時內機的噪音也最小。
這種模式比較好的地方在於，它的空調的溫度是會根據當晚你房間裡面的溫度來自動升高降低的。
如果不開睡眠模式的話晚上溫度降低了會著涼，而且長期把空調溫度調的太低，對空調的長久使用期是有一定影響的。
這種模式既省電又能保證空調的質量，又能夠保證在晚上睡覺的時候身體不會因為空調的溫度而受到任何影響，所以在此建議夏天晚上睡覺如果要開空調，最好選擇睡眠模式。
空調睡眠模式，就是指在晚上睡覺的時候，空調也啟動執行的一種執行模式。
當空調處於製冷執行模式時，選用「睡眠」功能後，在室內溫度到達設定溫度或已經運轉1小時，設定溫度將自動升高1℃，再運轉1小時後，再升高1℃。
當運轉總時間達8小時後將停止運轉，在8小時內共升高2℃；如果空調處於制熱執行模式，則在睡眠方式下運轉1小時後，設定溫度降低2℃，再運轉1小時後再降低3℃。
當運轉總時間達8小時後，空調將停止運轉。在8小時內共降低5℃。
18樓：匿名使用者
一、呼吸道最「脆弱」
招數--注意溫度過渡
19樓：明天會更
長期開空調空氣質量不好。特別是晚上空氣流通不暢。比如人的呼吸系統。又不好。個人的身體健康肯定有不好的。
20樓：匿名使用者
如果溫度適當，對人體的害處就是會使**乾燥，但這是所有空調都有的，可以不計。相反，溫度適當，更有利於睡眠。低溫環境下睡眠更有效
21樓：匿名使用者
因為空調這種東西，如果吹的時間長的話，對身體還是有很大的不好的，所以說如果睡覺的時候可以關掉就行了
22樓：匿名使用者
時間長了會中風！還會患上頸椎病！
晚上睡覺長期開空調對人體好嗎？
23樓：蕭雪
會容易得空調病。對關節不好。容易得**病。不過天太熱還是要開的，建議你白天可以不開空調，多一些戶外運動。
24樓：麼昀邇
這種情況，人體的免疫力是會下降的，晚上睡覺長期開空調會影響人體的排汗功能，如果使用不當，可能會帶來空調病，咳嗽，頭痛，流鼻涕，關節痛，手腳發麻，使衛陽之氣減少，破壞人體自身的調節功能。
25樓：匿名使用者
不會，但是如果晚上睡覺長期開空調不注意空氣流通和增加空氣溫溼度的話對人體造成一定傷害，比如說：著涼感冒、增加呼吸道各種疾病機率、**乾燥缺水、嚴重的話還有可能造成中風。
26樓：神回覆
1.不是太冷或者太熱，影響睡眠的話，空調最好不要開。
2.晚上開空調不利於室內的空氣流通，通常起床後會感覺喉嚨幹，面部乾燥不適。
3.晚上開空調睡覺的話,家裡有加溼器的話就開著睡覺,沒有的話就在房間裡放一盆清水,也是可以的.還有睡前洗完臉後保溼乳液一定要塗,還有再塗一下保溼精華液。
27樓：摯愛小慧
不好 因為晚上人的全身放鬆也比較容易被空調吹感冒拉
28樓：77大寶貝
不好。。 1 容易感冒就算了 2 在空調房裡最好放點水，，因為空調是把房間的熱氣換成水轉換出去。所以你房間冷。
但是缺少水氣~ 說白了就是對**不好~ 至於3麼。你是大人的話還好。對小孩子和老人家不好~ 自己覺得的~所以我在家很少開`
29樓：程安之
晚上睡覺長期開空調會使人體的免疫下降，會有以下這些上海：1.影響呼吸道，開啟空調後，屋內的空氣溼度會下降會變得很乾燥，會使得呼吸道出現問題，從而出現咳嗽，喉嚨幹癢等症狀。
2.對關節和脊椎不好，特別是晚上睡覺睡空調時，涼氣容易侵入暴露出來的各關節部分，會引發關節炎，肩周炎等。3.
長期吹空調容易引起女性宮寒、痛經、**乾燥等問題。
30樓：psrf小笛
大家都知道不好 怎麼還是用空調啊
晚上睡覺開空調好嗎？
31樓：
晚上一直開空調對身體不好。如果實在熱，可以設定時間。讓空調開大概2-3個小時後自動關閉。
因為到了凌晨天氣自然涼下來了，而且那時已經是睡眠狀態，身體本身也會冷卻下來，所以不會感到太熱。
32樓：佼戈雅友中
在條件允許的情況下建議夏季晚上睡覺少開空調，原因如下：
1通常空調不帶換氣功能，晚間在一相對密閉空間睡眠6-8小時空氣不好。
2晚間人體趨於靜止，體溫微降，吹空調不當極易感冒。
3家庭電耗增加。
4夏季是人體新陳代謝較快的季節，不要刻意蓄汗，炎熱季節適當流汗有益於健康，所以條件允許下還是少吹空調或不吹空調。
以上回答希望對你有用，謝謝！
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