1樓：匿名使用者
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2樓：小英仔娛樂管家
避免出門，必要時準備藿香正氣水！
3樓：睿爸育兒記
夏天如何防止中暑？#星知計劃#
如何防止中暑
4樓：雋素芹賽橋
天氣炎熱，人容易汗流浹背，水分鹽分流失過多就會中暑，重者危及生命。有人認為在炎炎烈日下運動才會中暑，其實不然，過度飲酒，睡眠不足、生活節奏被打亂都是中暑的導火索。那麼，夏日如何防中暑呢？
平時要多喝水，不要等口渴了才喝水。最好的辦法是根據氣溫的高低，每天喝足夠的水，出汗較多時可適當補充一些鹽水。不得不在戶外高溫工作時，可將涼毛巾搭在頭上。
飲食上要多吃清淡的食物。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜等都可以用來補充水分。外出時衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖類服裝。
儘量穿淺色服裝、戴隔熱帽和太陽鏡、有條件最好塗抹防晒霜。應隨身攜帶一些防暑藥物。在每天10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出。中暑的初期症狀是小腿抽筋，腹部肌肉痙攣，重者出現噁心、嘔吐等症狀，甚至意識不清，如不立即**存在生命危險。在高溫期間要注意自我調節；多休息，保證充足的睡眠；及時補充水和維生素；保持所處環境的整潔通風。
5樓：睿爸育兒記
夏天如何防止中暑？#星知計劃#
6樓：馬堂渾雅霜
在家的話，可以配備人丹和風油精，風油精可以抹在太陽穴上，防止中暑，人丹可以救急，還可以煮一些綠豆湯，冰著，解暑，出門在外應該做好避暑工作，隨身攜帶避暑藥，最好帶上一把傘，避免陽光直射！
7樓：受傲之心思
多喝點水，多喝點水對身體總是喲好處的，隨聲佩帶點十滴水、霍香正氣水等藥品。
8樓：鬱文回代玉
1.多喝淡鹽水午後少外出
2.要預防中暑的發生，除了儘量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該採取必要的防護措施：①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；②高溫下工作時間不宜過久，每天儘量不要超過8小時；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，儘量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。
⑤儘量穿透氣、散熱的棉質衣服。
夏季良飲是熱茶
9樓：尹憐夔文
【怎樣預防中暑】夏日氣溫高，排汗多，外出旅遊最易發生中暑。那麼，在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？專家介紹，夏季外出旅遊時只要注意以下幾點，便可有效預防中暑：
1、穿淺色衣服夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。2、戴隔熱草帽編織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽。
3、中午要休息早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。這樣不但旅遊時有精神，不覺累，而且還不中暑。
4、多喝鹽開水夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多地喝，才能起到預防中暑的作用。
5、帶防暑藥物在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最愛中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。
專家提醒，旅途中一旦發生中暑，應將病人抬到蔭涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣釦，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，並讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院**。
10樓：軍俐寶雲亭
喝些冰制飲料降溫,出門用太陽傘!注意防晒！
11樓：告敏黎芃
及時補充水分。飲食以清淡為好，多食富含蛋白質和維生素b、維生素c的食物。因這些水溶性維生素容易隨汗排出。每日補充足夠的水分，特別是出汗多時，要喝些鹽汽水。
隨身帶上必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等，發現不適可及時使用
夏季怎樣防止中暑?
12樓：浙江百悅康科技****
1.綠豆湯，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效
2.西瓜西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效
3.不要在太陽底下呆很久
13樓：睿爸育兒記
夏天如何防止中暑？#星知計劃#
怎麼樣夏天避免中暑？
14樓：匿名使用者
1、空調溫度不能太低
夏天到來之後，很多地區都開始陸續升溫了，天氣熱起來後，很多人選擇窩在家裡吹空調。但其實，如果把空調溫度調得過低，室內外溫差太大了，人不容易適應，所以在出門的時候會更加容易中暑。而且在室內，來著空調，一般是不能開啟窗戶的，所以空氣不流通，汗液很難蒸發，我們的身體不容易散熱，所以更加容易中暑。
2、多喝水
天氣炎熱，身體的水分會流失的非常快，這個時候，如果仍然長時間在高溫的戶外，那麼一定要及時補充水粉，而且要多喝水，否則特別容易中暑，一般成年人一天的飲水量最好在2~3升，也就是我們常說的一天八杯水，而在夏天要根據情況多喝水，加速身體的新陳代謝，提高免疫力。
3、口服藥物
總有一些人避免不了長時間在高溫炎熱的環境下進行工作，非常容易中暑，在這種情況下，可以口服一些預防中暑的藥物，比如藿香正氣水、十滴水等但是在服用的時候需要注意，這兩種藥物都含有酒精，所以，在喝完之後不能開車，而且不能和頭孢一起服用。
4、帶好防晒工具
在夏天，太陽會十分的毒辣，所以，抵擋紫外線也是預防中暑的重要關卡。選擇upf指數大於50的防晒傘可以抵擋百分之98的紫外線。除了防晒傘，還可以穿上冰爽的防晒衣，這樣能讓自己不是太熱，預防中暑。
15樓：睿爸育兒記
夏天如何防止中暑？#星知計劃#
16樓：
夏天避免中暑要自己做好準備，每天多喝點白糖水， 天氣炎熱的夏季，應當合理的安排作息時間，儘量避免在烈日炎炎的時候出門或者工作，可適當延長午休時間，在早晨或者傍晚天氣稍涼的時候再進行戶外活動。
17樓：後準
中暑是指人體處於高溫環境下，身體的體溫調節功能出現紊亂的情況，引起來的一些列症狀。夏天天氣炎熱尤其是我國的南方地區，如果不注意很容易出現中暑，預防中暑首先應避免長時間處於高溫環境或日晒環境，然後可以飲食上預防，夏天多吃一些綠豆粥，煮綠豆粥是可以加一些薏米和紅豆，還可以幫助祛溼，有益身體健康，夏天也要注意多飲水，注意不要喝冰鎮的水，以免損傷脾胃功能。
夏天怎樣預防中暑
18樓：毓冰心貊初
多喝水避免在太陽下暴晒，可喝一些清熱的食品
19樓：睿爸育兒記
夏天如何防止中暑？#星知計劃#
夏季防中暑注意事項有哪些
20樓：鹿門靜舍
1、保證充足睡眠，夏天日長夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發中暑，每天最好保證8小時睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點睡覺，第二天6點起床，睡眠時不要對著風扇或空調直吹。
2、外出前備好防晒用具及防暑用品，太陽帽、遮陽傘、墨鏡等都是很好的防晒用具，最好出發前半小時塗點防晒霜；另外需備上充足的水，有條件可以隨身帶點風油精、藿香正氣水等。
3、用涼水衝手腕，可以每隔3小時用自來水衝手腕一次，每次衝一分鐘，因為手腕是動脈血液流經的地方，用水衝可有效降低血液溫度。
4、外出時不要穿太厚太緊的衣服，也不要穿化纖品類服裝，以免不能及時排汗散熱，多穿棉、麻、絲類宜排汗的衣物，可選擇短袖、短褲、涼鞋。
5、別等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗過多，還要增加，可以多補充些淡鹽水或含礦物質的水。但不要一次飲用過多的水，以免造成水中毒。也不要在運動後補充冰水，以免造成胃部痙攣。
6、注意少食辛辣和高蛋白的食物，辛辣食品和高蛋白類食品都含有較高的熱量，應儘量少服用，可以儘量以清淡飲食為主，多食清菜、水果。
7、中午小睡一會，有研究顯示，白天睡覺能有效降低身體溫度，而且中午最熱時，選擇睡眠可以有效避開高溫天氣，並能及時補充體力。
8、應少食多餐，當吃的東西越多時，所攝入的熱量也越多，如果選擇少食多餐可以分散集中的熱量攝入。
9、避免在正午工作，正午太陽光最強，溫度也最高，工作的人們最好避免這時工作，可以選擇早開工，晚收工，中間多休息會，另外不要連續工作，太累也是誘發中暑的原因之一。
10、多喝降溫飲品，一些飲品能有效降低體內熱量，是預防中暑不錯的選擇，例如，涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。
11、塗抹風油精防中暑，高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、印堂處塗點風油精，可有效預防中暑。
21樓：匿名使用者
出門帶好太陽帽或者雨傘。要多喝水。適合喝點菊花茶。
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你好，夏季預防中暑主要遵循三要三不要 三要 要多喝水 在高溫天氣，不論是否運動，都應增加液體的攝入。如果需要在高溫環境下進行體力勞動或劇烈運動的，至少每小時喝2 4杯涼水 500 1000ml 對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有鉀 鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽...
經常中暑怎麼辦，老是中暑怎麼辦？
一 為什麼會引起中暑 正常人體的體溫維持在37 c左右，人體的溫度由體溫調節中樞控制。在代謝過程中，產熱 散熱處於動態平衡。當周圍環境發生變化，溫度高於 溫度且溼度過大時，人體蒸發散熱受阻，大量的熱積蓄,如不及時採取措施，人體就不能維持衡定，此時就會發生中暑。出現機體體溫調節障礙，水 電解質代謝紊亂...