1樓：
要的，我媽1.6m才50多公斤
2樓：匿名使用者
給你一個參考指標
bmi指數（即身體質量指數），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
計算方法：體質指數（bmi）=體重（kg）÷身高^2（m）
根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的bmi（體重指標bodymassindex)若高於22.9便屬於過重。亞洲人和歐美人屬於不同人種，who的標準不是非常適合中國人的情況，為此制定了中國參考標準：
who標準[1] 亞洲標準 中國標準[2] 相關疾病發病危險性
偏瘦 <18.5 低（但其它疾病危險性增加）
正常 18.5-24.9 18.5-22.9 18.5-23.9 平均水平
超重 ≥25 ≥23 ≥24
偏胖 25.0～29.9 23～24.9 24～27.9 增加
肥胖 30.0～34.9 25～29.9 ≥28 中度增加
重度肥胖 35.0～39.9 ≥30 —— 嚴重增加
極重度肥胖 ≥40.0 非常嚴重增加
最理想的體重指數是22。
滿意請採納！
健身跟養生有什麼區別？
3樓：百度使用者
摟住你好！我的回答：當然有區別了，就這麼說吧，養生靜，是循序漸進，慢慢調理那種。健身是動，激烈壯懷，朝氣蓬勃那種。你能明白我說的意思麼。
4樓：個個之木木
養生和健身的區別就可以拿**來說事：健身**的理論說肥胖是熱量攝入過多轉化成脂肪，所以要不斷消耗熱量來達到減脂的目的。 但養生卻認為肥胖是因為人體能量不足或排毒通道不通導致身體垃圾廢物堆積造成的。
所以要減脂要先通經絡再補氣血之不足來把垃圾廢物排出體外。健身的內容只是養生的一小部分。但健身只考慮這一小部分而忽略了養生的自然之道使得健身成了一種短期有效，長期無益的行為
5樓：百度使用者
看你說的健身是什麼意思。 如果是狹義的說進入健身房練出些線條肌肉什麼的，那就跟養生沒關係。 如果是適當的運動提高健康水平，而不是有目的地塑型或達到執行指標，從效果上做對了的可以算養生的一部分。
做錯了是不會養生的表現。 養生是一種生活方式 而不是一種運動標準。
6樓：百度使用者
健身是以運動活動為主，養生是精神上、生活上、習慣上的保健及休閒。
7樓：百度使用者
有，健身是以運動活動為主，養生是良好的生活、情趣等。
8樓：段燁於梅
隨著人們生活水平的不斷提高，很多人希望身體健康，延年益壽，但他們以為健身就是養生，這是不對的。它們的區別是：
健身強調是身體各個部位的鍛鍊，能夠強筋壯骨、拉長筋腱、疏通經絡，並起到保健、療疾、益壽之作用。
養生既強調外在身體運動型的鍛鍊，又強調內在的鍛鍊，即「精、氣、神」的培養。所謂「養氣」「養神」、「養精蓄銳」等就是對養生之說的形象註解。就人體而言，生命最寶貴的是「精、氣、神」。
身體強弱、健康好壞和壽命長短，取決於「精、氣、神」的狀態，故中醫稱為人生「三寶」。
健身，是通過運動消耗一部分多餘的卡路里，使身體強壯起來。但是，當一個人的運動消耗沒有及時得到補償，疲勞沒有恢復，身體透支形成虧損時，即是消耗了過多的「精、氣、神」，長期下去還會致病。
養生則是一方面有適當的運動，另一方面又能增加「精、氣、神」的養護，它的付出少於產出，既開源又節流，真正有益全身心健康。如書法、繪畫、彈琴、釣魚、栽花、養鳥等，雖不是健身運動，但能夠節省「精、氣、神」，即使身體健康，延年益壽。
9樓：姓從蓉祕素
養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。健身它泛指一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
從根本上兩者的區別就出來了
10樓：匿名使用者
健身，腦海冒出健身房裡的肌肉男或者公園裡的運動女，也是挺好的。
養生，腦海忽然武當山下站樁的道長。
沒經過什麼思考，瞬間的印象。
想了下，瞬間想到的東西，其實也反映了其區別。
健身嘛，青年男女，跑跑步或者去健身房做點專案；養生的話，公園裡練太極的大爺大媽？
覺得還不行，要跟著專業的道長練太極才行。比如上次去武當師和功夫館，武當三豐派的傳人就不一定，練太極、打坐、站樁，看著就覺得韻味十足。
健身：怎樣靠運動在10天內瘦10斤？
11樓：健身更完美
日常有氧運動習慣,在30天內減少5公斤
求**指導，健身達人，養生達人，凡是懂點的都來教教我吧！！
12樓：匿名使用者
你那早餐供給的能量根本撐不了4小時，估計你這早上都是昏昏沉沉的！早餐中餐很重要攝入的糖分會隨一天的工作消耗掉，適當增加碳水化合物的食物是可以的，保證好你的日常能量供給！
晚上的運動適當考慮，因為你這一天都在坐著適當的體育運動有意與你體內脂肪的轉化！
13樓：源冬蓮
建議你早上開始晨練，如慢跑30分鐘，再做4組仰臥起坐，每組30個，早餐就不要吃深加工食品了，吃點麥片是比較營養的。平時下午4點到5點可以再去慢跑30分鐘，再做4組仰臥起坐，每組30個，這樣早上和下午是人體新城代謝最快和最高峰時期，過了這兩個時段去鍛鍊就會損害你的身體了。希望對你有所幫助。
每晚做養生保健操能**嗎?不堅持做下去會**嗎?
我現在15歲了可身高卻僅僅159釐米
可以,人的身高要到23歲才會停止生長 發育慢也不一定你家人父母不是很矮的話你應該不能不張你可以到醫院拍給 看看你的骨後線癒合沒有如果沒癒合就是還能張個子 吃帶不鈣的東西最好了 張個子正常都到18 20歲那女孩子 早不用擔心 肯定會再生長的.每一個人發育是不同的,有人早,有人晚.當然能拉 15 18那...
我身高175釐米，我女朋友身高162釐米，差距大嗎
呵呵，這個試著回答下，希望對你有幫助。1，很多資料表明寶寶的身 高受母親影響比較大，但現在的食物普遍營養含量很高，只要飲食注意，多吃助於長個子的食物多運動還是很有希望讓你們的孩子個子高的。我表弟就是個典型 我大姨沒160姨夫沒170他才14歲就已經175了 0 經驗就是多運動，他游泳籃球樣樣通且超級...
身高155釐米體重120斤算重嗎
不一定要用產品，市面上有部分產品都是減你的肌肉和身體內的水份。任何一項 都是調整你的飲食結構，如果一種科學的 產品，將你的體重，體脂率，內臟脂肪減到一定標準，你胡吃海喝也會長胖。所以如果要真正做到減重成功，或者 不 那麼一定是從自身做起。沒有捷徑。女孩標準體重是身高 108 體重公斤數 男孩標準體重...