1樓：綜合真善美
春季陰雨連綿，晾在外面的衣物不易幹，可以用風扇或者吹風機吹衣物，但是一定要保持衣物乾爽，不要穿沒有乾透的衣物，容易溼氣入體。
能吃麻辣的人，平時炒菜時可以在菜裡放些辣椒、花椒、姜等一些辛辣的調味料，這些食用後能發汗，有去溼的用處。
如果不排斥吃薑的人，可以每天用生薑絲泡水喝，不過泡出來的水會有些辣味，可是相對來說這是既去溼又簡單的辦法哦！但是要注意時間，晚上就不能喝這個了。有句古話就說了「晚上食姜，猶食砒霜」。
身體溼氣重，還可以選擇刮痧，不過刮痧的話會比較痛，並且身體太虛的人不建議此方法。最好要事先了解好刮痧的注意事項，否則適得其反可就不妙了。
溼氣重的季節一定要做好相應措施哦
2樓：天枰
經常舒展四肢
寒冷的冬天，大家整體運動較少，容易造成身體素質降低；垃圾、毒素一直集聚在體內，不運動就沒有辦法排出來。
在春天天氣漸漸轉暖的時候，要經常的活動一下四肢，常做運動，將整個冬季沒有流的汗和沒有運動過的細胞，都讓他活躍起來。春季是個多病的季節，及時參加身體鍛鍊，能很好的預防健康問題的出現，對身體也是有益的。
3樓：笑給風聽
運動出汗是很好的去溼氣，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
4樓：不服菌
可以選擇多運動，體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
5樓：cherry範
春天適當捂一捂，可以減少疾病。平時可以開風扇、空調保持室內乾燥通風。
6樓：我考慮我的
保持室內乾燥通風很重要，如果地板、牆面潮溼，就用拖把和乾布擦乾，平時可以開風扇、空調保持室內乾燥通風。
7樓：布丁粉
艾草泡腳，中醫館鍼灸拔罐，驅寒拔毒，睡覺關好門窗。
8樓：yu妍
1：穿衣講究「春捂」；
2：可以選擇一些食物：薑湯，薏米粥等；
3：艾灸、刮痧、拔罐。
9樓：學習使兔子快樂
首先要保持一顆平常心，記得多吃水果和蔬菜，加強體育運動就好啦！
養生理療跟中醫養生有什麼區別？
10樓：中醫邵奶奶
你的問題是這樣的：理療和中醫分別來養生的區別理療是中醫學的一部分；是分支，理療養生是用理療的手段中醫養生是可以用中醫學的所有分支範圍來
理療養生好學，多借助器械，工具，再學手法
中醫養生不好學，是一整套知識體系。
11樓：匿名使用者
1、什麼是理療
理療是利用人工或自然界物理因素作用於人體,使之產生有利的反應,達到預防和**疾病目的的方法,是****的重要內容。
理療學是一門既古老又年輕的學科,公元前2023年的石器時代,當時原始人利用陽光、砭石、石針、水和按摩等**疾病,維護健康。我國以及古希臘、埃及、羅馬的早期文獻、記載陽光、熱水浴、冷水浴、體操、按摩等防治疾病的作用。公元前2-1世紀(西漢)黃帝內經(素問篇)詳述了攻達(鍼灸)、角(拔罐)、藥熨(溫熱)、導引(呼吸體操)、按蹻(按摩)、浸漬發汗(水療)等物理**。
2、理療的分類
2.1、電**
包括靜電**、直流電**、低頻電**、中頻電**、高頻電**、超高頻電**、特高頻電**、離子匯入**、電離空氣**、電水浴**、射頻**等。
2.2、磁**
利用磁場作用於人體一定部位或穴位,**疾病的方法。包括靜磁場**、脈衝磁場**、低頻磁場**、中頻電磁**、高頻電磁場**等。
2.3、光**
利用日光或人工光線(紅外線、紫外線等)預防和**疾病以及促進機體**的方法。包括紅外線**、可見光**、紫外線**、鐳射**等。
3、理療的作用
理療是一種通過物理方面,來改善你的身體的方法。理療,可以讓我們消炎陣痛,可以直接殺死一些**真菌。同時通過了一些低頻電流,理療也可以促進維生素d的形成,引起肌肉的緊縮,從而使體內產生熱,來保持我們的生理平衡,來**我們的疾病。
相對於現在的藥物**,理療可以說是一種比較健康方便的**方法。所以現在的理療也在臨床被廣泛的應用。現在的肢體運動拉傷,急慢性的損傷,以及內在器官的失調等等,都可以運用理療的方法來**。
所以理療是什麼?理療是人類幾千年的智慧累積,是大自然賜予我們的恩惠,是一種健康的**方法。
理療瑜伽有什麼好處
瑜伽理療,在調理人體各個機能紊亂方面的有效性已經被充分的證明,在今天不僅僅是瑜伽的修習者用瑜伽來保持身心的健康,它也是極其有效的醫療輔助手段。在瑜伽理療的過程中,與醫學諮詢相結合應用於患者可以達到理想的**效果。
瑜伽已經被醫學界證明,其提供的各種習練方法非常有益於人體心理及身體的健康。它可以提高人體心臟運轉效率,減緩呼吸頻率,強健身體、降低血壓、放鬆身心、減少心理壓力、緩解焦慮感、提高精神專注程度,使人進入平和安寧的狀態。同時通過不間斷地練習可以提高身體的穩定性及協調能力,有利於睡眠及消化系統。
許多患有各種慢性疾病的人經過長年累月的藥物**沒有達到滿意的療效,因此失去了**疾病的信心,也有一大部分患有各式慢性病的患者,在嘗試瑜伽理療2-3個月後,達到了持久的**效果,緩解了自己的頑疾,如糖尿病、關節炎、哮喘、胃腸功能紊亂、精神緊張等各式慢性病。
理療儀的危害
1、理療儀的危害之熱效應
因為人體內70%以上都是水,像是身體之內的水分子要是受到電磁波輻射之後的話,當然就會出現的問題是相互摩擦,從而會導致出現的就是機體升溫,從而會影響到身體一些組織和器官的正常工作。處理:輻射距離不宜過近,否則容易發生**灼傷(如發紅或起水泡)或誤觸輻射頭而被燙傷;也不宜過遠,以免影響療效。
安全照射距離一般為30cm,時間位每次30-60分鐘。也可根據患者病情每日可照射1-2次,7-10天為一個療程,作為保健**也可長期性使用。
2、理療儀的危害之非熱效應
非熱效應是電磁波**儀的危害,像是人體的器官和組織其實都是存在比較微弱的電磁場的,而且都是穩定和有序的排列的,要是一旦自己的舌頭受到外界強電磁波的干擾的話,自然就會打破平衡狀態,人體正常迴圈機能會受到影響。處理:電磁波**儀應避免在強電磁輻射環境下使用。
——漢高機械
中醫怎麼養生？
按摩保健養生老中醫
12樓：匿名使用者
採陰補陽有點損了，不值得提倡。按摩養生倒是很好，不過要堅持一段時間才能見效
。看你說話的口氣，覺得你還挺外行的，不是很行，對內經傷寒應該不怎麼通，不是名醫 ，也就是說是比較平庸的。抱著尊重中醫的態度，勸您老人家悠著點，實事求是，多大頭帶多大帽子，別太沒譜了。
13樓：暢遊江南水
行醫五十幾年 ，應該不差錢花，既退休在家，安享晚年多好，這般現實何苦，招眾人罵不值。
中醫保健養生
14樓：匿名使用者
春天是需要養肝保護肝的季節，你的症狀有可能是肝火過大導致，長時間對健康不利。建議多補充vb食物，多喝些清肝火的茶，如綠茶白茶菊花茶等，少喝酒，晚上10點左右入睡。希望你能有個好的健康的身體。
下次如果提問類似的問題請將您的性別和年齡也說一下，這對中醫的判斷很重要。
15樓：山林逸性
杭白菊5-8朵、好枸杞3克泡水代茶飲用，清頭明目。
16樓：匿名使用者
像是肝血虛原因 杞菊地黃丸
如何使用中醫進行養生保健
17樓：匿名使用者
1．進補的時間。
早在唐代，大醫學家孫思邈就曾指出：年五十以上，四季勿闕補藥。認為人在中年以後，進補不分季節。一般來講，進補的時間應掌握以下原則：
季節性進補：
根據不同季節的特性，選用不同的進補藥物。如冬季以滋補、溫補為主，秋季以潤補為主因秋季較為乾燥，夏季以清補為主，春季以柔補為主，而平補則可用於一年四季。
冬令進補：
其一，冬季為封藏之令，也是生髮之氣始萌之季，在冬季進補可以預防來年的春季患病，所謂冬令進補，春季打虎。
其二，冬至前後，氣候寒冷，各種活動減少，人的代謝活動相對較為低下；同時人的胃口較好，對各種物質容易吸收。因此，冬令進補有利於對補品的吸收。
其三，大多數滋補品容易變質，不宜儲存，遇熱則更易變壞。而冬至前後，氣候寒冷，一般補品易於儲存而補變質。其四，
中藥的藥品中以溫性居多，而冬季對人體的陽氣要求較高，損耗也較多，因而需要溫補。
隨時進補：有些老年人體質虛弱，但靠冬令進補顯然無法在短時內改善其虛弱狀態，必須長期進補，不分季節。
2、進補原則：
總的原則就是必須遵循虛則補之，無論是生理性的還是病理性的，只要出現了虛損現象，就可進補。在具體使用時應堅持一下幾點：
長期性。
堅持少量、長期、多次、平衡的原則，做到細水長流。老年人的虛損並非短時內所致，有的是生理性，有的是因疾**素引起。因此在進補時切忌有一口就想吃成胖子的想法。
短時內服用大量的補益藥物，不但無效，反而會有反作用。只有堅持細水長流的原則，才能從根本上改善體質。同時必須認識到任何一種或一類補益藥的長期使用都有可能導致機體的不平衡，因此必須綜合進補保持平衡的原則。
個體性。
堅持辨證施補，缺啥補啥的原則，做到進補用藥有針對性，因人而異。這是一個十分重要的原則。在日常生活中經常可以見到朋友之間互相推薦某種補品，但服用以後，有的有效，而有的則無效，甚至出現***。
這是為什麼呢？究其原因就在於每個人的身體、體質狀況和虛損狀況不一樣，自然補益藥物的選用也應不同。也就是說，補益藥物的選用必須具有個體性。
如氣虛則補氣，可用黃芪、人蔘類的藥物；血虛則補血，用熟地、何首烏、當歸等藥物；陰虛則補陰，用沙蔘、枸杞、麥冬等藥；陽虛則補陽，可用菟絲子、補骨脂、仙靈脾、杜仲等藥物。如是氣陰兩虛或氣血不足，則氣陰雙補、益氣補血。
多樣性。
堅持在辨證施補的基礎上，強調全面綜合的原則這其實是上面所提到的個體性、時段性、季節性的綜合。多樣性至少包括兩個方面：一是服用內容的多樣性。
因人的身體狀況隨時在發生變化，服用的保健品的內容也必須隨之改變，包括季節性的改變。二是服用形式的多樣性。既可以服用包裝考究的保健品，也可以是菜餚、食品、點心、茶水等形式。
服用保健品的個體性、時段性和季節性。
所謂個體性是指保健品的服用應因人而異。如有的人腦功能減退明顯，記憶力、學習能力明顯下降、反應遲緩、注意力集中困難等。就可以選用有一定健腦補腦作用的保健品。
還有的人怕冷明顯，手足不溫。中醫認為主要屬於陽氣不足，應選用溫補性質的保健品。而有的人則面紅，怕熱、性急、煩躁、口乾，屬於陰虛內熱，應選用具有一定的養陰瀉火作用的保健品。
每個人的體質、身體狀況不同，表現形式不一，自然，選用的保健品也就不一樣。切不可不加區分，隨意選用。這就是選用保健品應注意的個體性原則，也是最為重要的原則。
所謂的時段性是指保健品的服用必須根據人體的身體狀況、氣候變化、環境改變等因素而隨時調整、停用。 這是在服用保健品期間必須遵循的原則。人的身體狀況隨時在發生變化。
在服用某種保健品期間，如發生了感冒、發熱，或者腹瀉
，或其他問題，就應暫時停用該保健品。即便該保健品對其很有作用，也應如此。因為在感冒期間，
**上當以發散祛邪為主，如同時服用保健品，一則浪費，二則惟恐閉門留寇，從而不利於感冒的**。同樣，發生腹瀉時，應以止瀉為主。待感冒或腹瀉**，再開始服用有關保健品。
而季節氣候、地理環境的改變，同樣會引起人的身體狀況的變化，對保健品的服用也應有所調整。
所謂季節性是時段性原則的一個方面。春、夏、秋、冬，季節氣候的變化是非常明顯的，對人體影響也是很大的。人的養生保健也應隨著季節氣候的變化而有所調整。
保健品的選用也必須隨季節氣候的變化而有所不同。象在梅雨的夏季，一方面溫度高，氣候炎熱；另一方面，雨水不斷，溼氣很重。人居於上晒下蒸之中，非常的難受。
有不少人出現所謂的疰夏，就是因為季節氣候所致的溼熱困脾，脾胃功能不和，從而出現食慾不振，神疲乏力、肢體困重、口粘乏味、舌苔厚膩等。因此，在夏季就應適當的選用具有調理脾胃、祛溼功能的保健品。如綠豆、米仁等。
而在秋季，則秋高氣爽，少雨乾燥。人體往往會出現一些乾性表現，尤其是對肺的影響最為明顯。因此，在秋季就應適當選用具有養肺潤燥作用的保健品，如百合、白木耳等。
乍暖還寒的意思，乍暖還寒的意思是什麼
乍暖還寒的意思是 形容冬末春初氣侯忽冷忽熱，冷熱不定。擴充套件資料 成語拼音 zh nu n h i h n 成語解釋 形容冬末春初氣侯忽冷忽熱，冷熱不定。成語出處 宋 李清照 聲聲慢 詞 尋尋覓覓，冷冷清清，悽悽慘慘慼戚。乍暖還寒時候，最難將息。宋 劉清夫 玉樓春 詞 柳梢綠小眉如印。乍暖還寒猶未...
《聲聲慢》是李清照的代表作之一。「乍暖還寒時候」明明是寫初春的，但是這首詞明明寫的是深秋。求高手指教
宋欽宗靖康二年 公元一一二七年 夏五月，徽宗 欽宗二帝被俘，北宋亡。李清照夫婿趙明誠於是年三月，奔母喪南下金陵。秋八月，李清照南下，載書十五車，前來會合。明誠家在青州，有書冊十餘屋，因兵變被焚，家破國亡，不幸至此。建炎三年 公元一一二九年 八月，趙明誠因病去世，時清照四十六歲。金兵入侵浙東 浙西，清...
春天的昆明是個美麗的季節。修改病句
親，這個句子有兩種改法 1 春天的昆明是個美麗的城市。2 昆明的春天是個美麗的季節。修改為 昆明的春天是個美麗的季節。主語和賓語應該一致，季節應該和春天搭配。也可以改為 昆明的春天是美麗的。主語說 昆明是季節 存在錯誤。把昆明和春天換個位置。昆明的春天是個美麗的季節。抽出句子主幹 昆明是季節。主謂搭...