紅薯百度百科,紅薯的營養價值

2022-10-04 02:01:59 字數 5428 閱讀 3763

1樓:火色幻象

紅薯旋花科一年生植物。蔓生草本,長2米以上,平臥地面斜上。具地下塊根,塊根紡錘形,外皮土黃色或紫紅色。

葉互生,寬卵形,3-5掌裂。聚傘花序腋生,花苞片小,鑽形,萼片長圓形,不等長,花冠鍾狀,漏斗形,白色至紫紅色。蒴果卵形或扁圓形,種子1-4。

塊根為澱粉原料,可食用、釀酒或作飼料。全國廣為栽培......

番薯是什麼

2樓:匿名使用者

1、番薯(英文: sweet potato)又名紅芋、甘薯、紅薯、山藥(河北)、番芋、地瓜(北方)、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋等。紅薯屬管狀花目,旋花科一年生草本植物,長2米以上,平臥地面斜上,葉片通常為寬卵形,長4-13釐米,寬3-13釐米,花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色,鍾狀或漏斗狀,長3-4釐米,蒴果卵形或扁圓形,有假隔膜,分為4室,具地下塊根,塊根紡錘形,外皮土黃色或紫紅色。

紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有「長壽食品」之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、**等功效。

北方俗稱地瓜、山芋。明代李時珍《本草綱目》記有「甘薯補虛,健脾開胃,強腎陰」,並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。

2、考番薯(地瓜)做法:

(1)選黃瓤的地瓜,洗淨,擦乾。

(2)烤箱200度,上下火預熱,放入地瓜。

(3)定好時間,其間翻動兩回。

(4)一般烤到40分鐘左右就可以了,這時候地瓜會看起來會很軟,皮有些皺就說明烤好了。

(5)烤好的地瓜戴防熱手套取出來。

3、生活小貼士:

(1)地瓜烤到最後會有糖份烤出來,滴落下來發出嗞嗞聲,沒事的,翻個個,接著烤,這樣烤出來的地瓜才好吃呢.

(2)吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過量,中醫診斷中的溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食。

3樓:蒲公英花開丶

番薯是一種高產而適應性強的糧食作物,與工農業生產和人民生活關係密切。塊**作主糧外,也是食品加工、澱粉和酒精製造工業的重要原料,根、莖、葉又是優良的飼料。

4樓:匿名使用者

豆薯屬,蝶形花科,6種,原產熱帶美洲,現廣佈於東半球熱帶地區,其中豆薯(沙葛)p.erosusurban 中國西南部各省常見栽培,取其地下塊根供生食或蔬食,種子有劇毒,忌食,但可作防治蚜蟲的殺蟲劑。

5樓:

番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品,富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e、維生素b1、維生素b2和8種氨基酸。據科學家分析,其蛋白質的含量超過大米的7倍;胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的3.5倍;維生素a的含量是馬鈴薯的100倍;這些物質,對促進人的腦細胞和分泌激素的活性,增強人體抗病能力,提高免疫功能,延緩智力衰退和機體衰老起著重要作用。

「它」比黃瓜冬瓜都好吃,美味又便宜,夏季常吃,潤腸通便還降壓,它就是地瓜,又稱為紅薯

6樓:匿名使用者

番薯(學名:ipomoea batatas),又名紅薯、甘薯、山芋、地瓜、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常見的多年生雙子葉植物,草本,其蔓細長,莖匍匐地面。

塊根,無氧呼吸產生乳酸,皮色發白或發紅.

7樓:指尖上的微涼

又名紅薯、甘薯、山芋、地瓜、紅苕、白署等。常見的多年生雙子葉植物,草本,其蔓細長,莖匍匐地面。塊根,無氧呼吸產生乳酸,皮色發白或發紅,肉大多為黃白色,但也有紫色,除供食用外,還可以製糖和釀酒、制酒精。

8樓:匿名使用者

番薯有名紅薯、甘薯、山芋、地瓜、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。一種食物,發甜。

9樓:蘇西瓜的小店

其實就是地瓜啦,(*^__^*) 嘻嘻……

10樓:匿名使用者

番薯就是地瓜啊!市場很多的

11樓:匿名使用者

吃的,就好似紅薯、土豆

紅薯的營養價值

12樓:羅二狗

多吃紅薯有哪些好處呢?

13樓:西郊有雨

紅薯晒乾後會流失水分,但裡面的營養不會流失。但晒乾了的紅薯不適合糖尿病人吃,因為裡面的澱粉含量和糖含量相對高了許多。

營養番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品,富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e、維生素b1、維生素b2和8種氨基酸。據科學家分析,其蛋白質的含量超過大米的7倍;胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的3.5倍;維生素a的含量是馬鈴薯的100倍;糖、鈣和維生素b1、維生素b2的含量皆高出大米和麵粉。

每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20g,鈣18g,鐵0.

4g。這些物質,對促進人的腦細胞和分泌激素的活性,增強人體抗病能力,提高免疫功能,延緩智力衰退和機體衰老起著重要作用。日本衛生部已將其列為食療的重要食品。

**食物:番薯其脂肪含量奇少(0.2%),是其它食物無法比擬的。

而不飽和脂肪酸的含量卻十分豐富。將其作為主食,堅持每日食用一餐,其豐富的纖維素,使人有「酒足飯飽」和腸胃寬舒之感。同時,它既能阻止脂肪和膽固醇在腸內的吸取,又能分解體內的膽固醇,促進脂質的新陳代謝,可以有效地預防人體營養過剩,抵制肥胖症的發生,從而達到**的目的。

長壽食品:番薯早在明代,中國醫學家李時珍將其列為「長壽食品」。近年來,隨著社會的發展,番薯的「社會地位」亦隨之提高,世界不少國家稱其為「長壽食品」。

其功能在於,能迅速中和米、面、肉、蛋等食品在人體內所產生的酸性物質,維持人體血液弱鹼平衡,將鑷入人體的胡蘿蔔素轉化為維生素a。無論是生熟番薯,皆有粘蛋白。

而這種粘蛋白是一種多糖蛋白的混合物,屬膠原和多糖物質。既能有效地防止心血管壁上脂肪的沉積,維持和增加動脈血管壁的彈性,減少皮下脂肪的堆積,防止肝和腎中結蒂組織的痿縮,又能防止疲勞,恢復精力,防治便祕,強身益壽。

擴充套件資料

食用宜忌

⑴食用涼的番薯易致胃腹不適。番薯在胃中產生酸,所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。

⑵爛番薯(帶有黑斑的番薯)和發芽的番薯可使人中毒,不可食用。

⑶番薯等根莖類蔬菜含有大量澱粉,可以加工成粉條食用,但製作過程中往往會加入明礬。若過多食用會導致鋁在體內蓄積,不利健康。

⑷番薯含有「氣化酶」,一次不要吃得過多,而且和米麵搭配著吃,並配以鹹菜或喝點菜湯即可避免燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。

14樓:抱香蕉睡覺

1、番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品,富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e、維生素b1、維生素b2和8種氨基酸。

2、據科學家分析,其蛋白質的含量超過大米的7倍;胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的3.5倍;維生素a的含量是馬鈴薯的100倍;糖、鈣和維生素b1、維生素b2的含量皆高出大米和麵粉。每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.

5g,脂肪0.2g,磷20g,鈣18g,鐵0.4g。

3、這些物質,對促進人的腦細胞和分泌激素的活性,增強人體抗病能力,提高免疫功能,延緩智力衰退和機體衰老起著重要作用。

4、紅薯晒乾後會流失水分,但裡面的營養不會流失。但晒乾了的紅薯不適合糖尿病人吃,因為裡面的澱粉含量和糖含量相對高了許多。

二 、紅薯的功效

1、**美容

吃紅薯並不會讓身體變胖,有研究發現紅薯是一種非常不錯的**食品,裡面含有的熱量非常低,比起一般的米飯要低很多,所以吃完以後不用擔心會變胖,反而可起到**作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體**,延緩衰老有一定的作用。

2、抗癌

紅薯還能達到很好的抗癌作用,它裡面含有非常豐富的葉酸,維生素c以及胡蘿蔔素,其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。

3、調節血糖

紅薯裡面含有的膳食纖維是非常豐富的,可以讓腸道蠕動速度變得更快,也可以防止便祕問題出現,還可以延緩吃飯以後血糖升高的速度,紅薯中的硒元素,可以起到輔助調節血糖的作用。

15樓:到永久

紅薯塊根中含有60%-80%的水分,10%-30%的澱粉,5%左右的糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等,若以2.5kg鮮紅薯折成0.5kg糧食計算。

其營養成分除脂肪外,蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麵粉高,且紅薯中蛋白質組成比較合理,必需氨基酸含量高,特別是糧穀類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。

此外紅薯中含有豐富的維生素,其澱粉也很容易被人體吸收。

紅薯晒乾後會流失水分,但裡面的營養不會流失。但晒乾了的紅薯不適合糖尿病人吃,因為裡面的澱粉含量和糖含量相對高了許多。

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紅薯食用宜忌

⑴食用涼的番薯易致胃腹不適。番薯在胃中產生酸,所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。

⑵爛番薯(帶有黑斑的番薯)和發芽的番薯可使人中毒,不可食用。

⑶番薯等根莖類蔬菜含有大量澱粉,可以加工成粉條食用,但製作過程中往往會加入明礬。若過多食用會導致鋁在體內蓄積,不利健康。

⑷番薯含有「氣化酶」,一次不要吃得過多,而且和米麵搭配著吃,並配以鹹菜或喝點菜湯即可避免燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。

紅薯都有哪些常見品種?

16樓:匿名使用者

常見的紅薯

按顏色可分為這四大品種:

1、紅心紅薯品種

常見紅心紅薯品種有濟薯18號、廣薯135、寧紫4號、京薯6號。

紅心紅薯水分比較足,吃起來比較香甜,所以在市面上一般見到的都是用來靠著吃的。

紅心紅薯適合種植地區:湖南、湖北、廣西、四川、雲南、貴州、陝西等地。

2、白心紅薯品種

常見白心紅薯品種有糯米紅薯。

白心紅薯最大的特點就是肉是白色,吃起來特別的紛紛的,含水量比較少。

白心紅薯適合種植地區:湖南、湖北、山東、四川等地。

3、黃心紅薯品種

常見黃心紅薯品種有秦薯九號、香甜1號。

黃心紅薯最大的特點就是含水特別足,吃起來特別的甜,也常常用來作為烤紅薯使用。

黃心紅薯適合種植地區:湖南、湖北、廣西、貴州等地。

4、紫心紅薯品種

生活中常見的紫心紅薯品種有紫薯王和日本凌紫這兩大類。

紫心紅薯最大的特點就是皮和肉都是紫色的,吃起來特別的粉,經常用來蒸著吃或者主軸喝。

適合種植地區:湖南、廣東、廣西等地都有種植。

17樓:匿名使用者

禾下土目前有國內常見的紅薯20餘個品種

烘烤型紅薯:龍薯9號、西農431、北京553、煙薯25、遺字138;

鮮食型紅薯:秦薯8號、食5(徐薯32)、心香、徐薯34;

澱粉型紅薯:商薯19、徐薯22、鄂薯6號;

紫薯:浙紫薯1號、紫菁二號;

特色類紅薯:水果型(166-7)、蔬菜型(臺農71)等等。還有很多很多品種的紅薯沒有寫出來,按照紅薯的用途,總體上分為澱粉型、鮮食型、烤食型、紫薯、特色類五個品類。

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