1樓：匿名使用者
便祕的基本原因是消化系統不通暢，身體為五行中的陽火過盛，身體嚴重缺少水，導致吃的食物比較長時間停滯體內，排不出去，併產生一些毒素、瘴氣對身體傷害很大。解決的根本要理是排洩必須暢通。1、養成每天喝3---7杯水的良好習慣，堅持不斷。
2、每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，身體好的喝涼開水最好。3、每週至少三次生吃三樣蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如:
生菜、白菜、韭菜……等。4、常吃紅薯、南瓜、香蕉，利於排洩。5、多吃粗糧、雜糧、粗纖維蔬菜。
6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、乾果之類熱量大、吸水量的東西。7、每天多運動。8、每天揉腹部逆時針30圈，正時針30圈。
9、保持良好、平靜的心態，不急不躁，不喜不憂。以上良方堅持做下去，必有意想不到的效果。另外，美國的溢歐恪很對症。
很專業的。選擇這個是沒有錯的，不過要貴些。但是很值的哦。
2樓：匿名使用者
1、魔芋 蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調製，每天早晨空腹兩勺。
2、早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2~3杯冷開水，即能消除便祕。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。
便祕時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
3、飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素a、b、c、d和e。一隻梨的維生素c含量是「建議每日攝取量」的10%，鉀的含量也不少。
3樓：巴英衛
建議喝益生菌來調理，九珠的益生菌以菌制菌改善胃腸道的菌群平衡，抑制有害菌的生長繁殖，修復粘膜層，恢復腸道正常蠕動，安全無***，平時多喝水，飲食以清淡為主，忌菸酒
4樓：走向未來
多吃蔬菜和水果，儘裡不要吃肉，肉的毒性大，容易上火。
5樓：陳9999龍
吃香蕉可以治便祕的。
便祕吃什麼藥好，便祕吃什麼藥效果好
出現便祕的情況，洩藥最好不要使用，避免藥物依賴，腸道功能減退。可以從生活習慣開始調理，日常多吃五穀雜糧 水果 含植物油的堅果 如花生 核桃 少吃強刺激性 高熱 高脂食物，少喝酒和濃茶，多喝水，嚴重性便祕可以服用葛鬱金片泡，是一種天然藥材，有清腸火 助蠕動 排腸脂 預防和改善便祕的效果，適量喝點蜂蜜 ...
便祕,粘便吃什麼好，老人便祕便祕吃什麼好
如果容易便祕的話，可以堅持吃葛鬱金片的，這個有利於排便的通暢，我是過來人，不會忽悠你的。老人便祕便祕吃什麼好 多吃魔芋豆腐，有利降三高 排毒通便，這是醫學證明的。改善便祕日常飲食作息很重要，要堅持一些好的生活習慣，保持心情愉悅，早睡，保證充足睡眠，暢拉酵素對改善便祕非常有效，好多便祕患者都在推薦，每...
便祕吃什麼，老年人便祕吃什麼好？
便祕食療方法 1 鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢 腸胃積熱 胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩i勝便祕。2 韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便祕。3 白木耳 銀耳 5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便祕。4 綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢...