1樓：折儂殳安波
腦筋是越用越靈活，平時遇到問題多思考，玩一些益智遊戲可以刺激大腦，改善記憶力需要注意營養，就是注意你吃的東西一定要有營養比如吃雞蛋（富含卵磷脂，能活化大腦細胞，改善記憶力）等，在個記憶力改善要用正確的方法，學會運用形象記憶方式去記憶東西。
不要熬夜，戒菸戒酒（沒有更好），注意休息，不吃被重金屬汙染的食物（如油條及油炸食品，餅乾，蛋糕）和高熱量的食物（如雪糕，冰激凌等）
只要在日常的生活中特意去注意這些事項才能讓你變的越來越靈活。
2樓：麻黃麻黃
堅持去學一段時間,把大腦荒廢的那部分功能啟用就行了.
3樓：釁欣甲暄嫣
經常吃以下食物：
健腦食品有哪些
營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。
蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。
另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。
魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素b1、維生素b2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。
大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等，是理想的健腦食品。
小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養萬分，有「健腦主食」之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。
硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為「健腦菜」。
棗中含有豐富的維生素c，第100g鮮棗內含維生素c380-600毫克，酸棗達1380毫克。
需要注意的是，糖不宜多吃。因為糖進入血液中，可使血液濃度升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環境不利於神經系統的資訊傳遞，從而使頭腦反應遲緩。
如何讓腦子更靈活
4樓：不懂先生
1、讓腦子更靈活，首先要睡好。充足的睡眠可以讓你更容易集中精神付諸於學習和工作。所以啊，儘量利用白天的時間來學習或者工作，提高單位時間的效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神，到了該睡覺的時間就好好睡覺。
2、學習新語言或樂器。學習一門新語言是使思想延伸的一種有力途徑。和單純聽**的大腦相比，演奏樂器對大腦的這兩方面能力有更高的要求：
撥、按、彈、迅速變換動作，這些技巧都是「精細動作」的一部分，而精細動作能力的發揮需要大腦兩個半球同時參與，協調進行。所以說學習樂器，能一定程度上幫助左右腦的均衡和協調發展，從整體上開發大腦。
3、做填字遊戲。填字遊戲是深受很多人青睞的一種時尚遊戲，他的zui大特色是在玩中學，在學習中玩。在學習工作之餘，信手翻開一頁，考考自己的記憶力、聯想力、判斷力，讓你在享受遊戲樂趣的同時，既鍛鍊了思考能力又豐富了知識見聞，讓大腦越來越年輕。
如果你也感興趣，不妨一試。
4、激發潛能。我們的大腦，相對來說是有無限的潛能的，比如想象力、思維力、記憶力、觀察力、總結歸納能力等等，都是可以通過一些訓練得以提升的。比如計程車司機，因為他們的工作需要，他們對線路、方位等方面的思維和記憶能力就比較強。
現實生活中，我們可以通過不同的訓練來增強我們相對應的一些能力。比如「精英特速讀記憶訓練軟體」，訓練快速閱讀可以增強我們眼腦直映快速吸收資訊的能力；訓練整體感知，可以提升我們的觀察力和瞬間記憶能力；訓練無聲思考，可以鍛鍊我們的想象力和語言組織能力；學習和訓練思維導圖，可以強化我們的發散思維和歸納整合的能力等等。
5、運動。運動，表面上運動的是身體，但你有沒有發現：當你心情不好的時候，運動一會兒心情就會好很多；或者當你焦慮的時候，跑一會兒步或打會兒籃球什麼的，你的那種焦慮、緊張、擔心感很快就消失的差不多了。
所以說運動是有著驚人效果的，包括改調節情緒和注意力，減少焦慮和擔心、增長智力等。適當的運動是很有必要的，比如：健走、舞蹈、搏擊、滑雪、騎單車、游泳、乒乓球、定向越野等。
6、社交活動。社交有很多好處，比如：增加對焦慮的耐受度、減少恐懼、降低抑鬱風險、培養自信心、產生幸福感等等。
但很多人不知道，社交對大腦也是有好處的。對於比較善於交際的人而言，他們的溝通能力、反應力、思維力、處理資訊等多方面的能力，就像高速公路一樣，比不善於交際的人的「鄉村道路」要高效的多。
怎樣才能讓腦袋越轉越靈活？需要怎樣鍛鍊？
5樓：靜觀社會之虹靜說說
大腦是越用越聰明，越轉越靈活，多思考，多參加一些益智健腦的活動，比如猜謎，答題，背誦唐詩宋詞等。腦袋需要重複記憶，培養大腦的儲存功能，通過一些溫習和背誦的行為，提醒並且幫助大腦養成一個很好的記憶習慣。
1、多參加一些益智的活動
腦袋是越開發越好使，越不用越遲鈍，所以多參加一些益智的活動。比如一些趣味比賽，詩詞大賽，猜謎活動，做問答題等，在參加這些活動的過程中，就會使我們的大腦處於一個思考的狀態，想懶惰都不行，於是，就開始不斷被啟迪，被激發潛在的能力。
2、大腦是一個重複記憶的過程
何謂聰明？其實，無非就是他有一些天生的遺傳優勢，再加上他後天的勤奮，不斷的重複記憶。你試試每天都要去苦思冥想同一件事，你會怎麼樣？
你當然也會變成別人嘴裡的聰明人，所以，不要輕易給自己貼標籤，你也是一個很聰明的人，只不過需要你不斷的重複記憶，提醒自己去思考。漸漸的，日積月累，你的頭腦也是越用越聰明的。
3、背誦唐詩宋詞能夠鍛鍊大腦
從很小的時候開始，我們就要背誦唐詩宋詞。這就是一個不斷刺激大腦神經的行為，通過背誦和思考，就會提高我們的文學知識，也能鍛鍊我們的大腦越來越靈活。腦袋不怕用，就怕歇著，一歇著就會反應遲鈍。
平時對腦部的保健和預防，我們還需要從食療上入手，多吃一些核桃等堅果，就具備益智的功效，常做一些腦部保健操，也會讓我們的腦部常保持清醒的狀態。手指的很多神經也聯絡著大腦，沒事常搓搓手，也會讓大腦越來越健康，越來越年輕。
6樓：小李講情感
沒事的時候就要多活動活動腦子，平時再吃一些補腦的東西。
7樓：高高
可以多學習思考，多做一些益智的活動，可以讓大腦變得越來越強大。
8樓：土豆地瓜豆角
經常進行腦袋的運動，平時多思考問題，那麼腦袋就會越用越靈活。
9樓：農家小妹婉兒
多背多記東西，這樣大腦就會被激發記憶，變得越來越靈活。
10樓：落
想要腦袋越來越靈活，一定要保持思考的習慣。可以多做益智遊戲。
11樓：天才人物我無敵
平時多吃一些健腦的食物，比如說核桃，另外也要多參加一些益智類的活動。
12樓：小
就要多打一下游戲，這樣就可以很好的開發大腦，讓大腦變得很強。
怎麼樣才能讓自己頭腦更靈活,思維更敏捷啊？
13樓：匿名使用者
做做頭腦體操
這裡向大家介紹一套健腦聰明操，動作雖簡單，效果卻明顯。
(一)站式雙腳分立，與肩同寬。
(1)左肩上聳下落10次，然後左臂在體側從前向後與從後向前各旋轉10次。
(2)左臂彎曲，輕輕地抖動後向前向後甩動100次。
(3)左手握拳，在胸前向前屈伸10次。
(4)右手握住左腕，左手拇指及手腕正轉及反轉各10次。
(二)坐式
(1)用左手拇指點按左手食指指尖2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然後反過來，點按無名指3次，中指1次，食指2次，反覆16遍。
(2)坐在椅子上。左腳彎曲並提起，雙手抱住左腳，儘量靠近胸部，然後放下，反覆10次。
(3)用雙手掌心從上向下，輕輕地拍打左腳內側及外側各10次。
(4)左腳擱在右腿上，左腳踝部正轉、反轉各10次。
附：12種能增強記憶力食品
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。 以下幾種食品對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生可以經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：
當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力，國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。
常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素c含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。
近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
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