1樓：匿名使用者
你應該是上初中了吧，對於上初中的孩子這個時候是很重要的，平時如果作業能夠很早的完成你就早點睡，因為你是在長身體的年齡，不過我感覺10點前睡就可以了，如果很困第二天中午在睡一會就可以了，這樣做是為了初3作準備的，到了初三學習緊張你不可能那麼早休息，現在如果每天那麼早就睡覺到了初三你就要吃虧了。
你們晚上都幾點睡覺啊 我是12點到1點 不到這個點睡不著......
2樓：
你是習慣了這個點睡覺養成了習慣，每天晚上睡覺之前喝一杯蜜糖水幫助睡眠，。儘量讓自己早睡，習慣一個禮拜以後都會是固定時間睡著的。
3樓：匿名使用者
睡覺這事，主要是生物鐘的事兒。只要習慣了，就正常不過了。我還是喜歡早睡早起。
4樓：賽爾號玩家李
我認為那，早睡早起。我認為10點左右睡比較好。
5樓：又見丶葵花
我是12點睡覺的，不過也是1點左右睡著。
6樓：匿名使用者
每天如果能十一點睡，對身體還是比較好的。
晚上睡不著估計就是白天睡的比較多吧。
7樓：封心鎖愛1不敗
大哥，幹我答題這一行的，你們不睡我怎麼好意思睡覺啊，是吧
8樓：匿名使用者
有時候我也是睡不著的。
9樓：我在找鬼
正常2點，晚一點3之4點
為什麼我總是要到12點才能睡覺？
10樓：
親你每天都要到十二點才能睡覺這個習慣很不好，人天天睡覺這麼晚對你身體健康很不好，缺覺的人苐二天腦袋頭重腳輕很不舒服，記意力也減退，常期缺睡眠也會得各種病的，特別是腦神病，所以你一定要注意了，學會早睡早起，這樣才會恢復你正常睡眠。
11樓：小h豬
為什麼總是12點才睡
因為你喜歡晚睡了
最好改一下
晚睡對身體不好
你堅持幾天早睡
就不會睡不著了
12樓：
這是你已經養成了這種睡眠習慣了。你的身體已經適應了這個生物鐘。
13樓：與眾不同的口味
習慣成自然，你是養成習慣了
為什麼每天睡覺睡不著，要過12點才能睡覺。早睡怎麼睡也睡不著
14樓：苦瓜
這個估計是生物鐘在做怪，也就是說你可能平時都習慣12點才睡，所以不管你多早入睡都睡不著，因為我也是這樣，之前都12點多睡，現在10點就開始睡，怎麼也睡不著，一定要到12點多才能睡著。如果不是習慣問題，那肯定是心裡有事，老想著。如果是壓力的問題，那麼釋壓很重要，找幾個好朋友一起出去玩，放鬆心情。
有個很好的方法就是，早上一定要早起，不能賴床，白天儘量讓自己累一點，晚上睡前用熱水泡腳20~30分鐘，一定要高一點的水桶，木桶更好，水裡加一瓶白醋，水一定要到小腿肚以上。哦，你好像是個男生。不知道我的回答對你有沒有幫助。
可能你想mou個mm了。哈哈~
15樓：q位元
肯定是長時間的熬夜造成的吧，生物鐘一旦養成了就不大號改變了。建議你十點左右就躺著，睡不著聽聽輕**，堅持一段時間應該沒問題的。調整過來生物鐘就好了。
16樓：問百答度
瑜伽裡邊有冥想，你可以試試吧
17樓：莫然
生物鐘的問題，調一下天天早睡就行了
18樓：匿名使用者
敲膽經吧。。弄清楚是哪方面問題。。心煩氣躁。。還是呼吸系統難受。。或者其它一些併發症。。
大家正常晚上幾點睡覺啊，我都是11點左右睡覺的，這樣是不是不好啊！想早睡就是睡不著！熬夜的來回答下
19樓：不甘懦弱的女孩
11點入睡很好啊，但是現在很多人都是夜貓子
20樓：匿名使用者
11點左右,
不超過11:30
21樓：匿名使用者
常常一點睡的我羞愧地低下了頭。。。。
晚上想早睡,但睡不著,一般都12點多才睡覺。早上經常起不來,鬧鐘也聽不見。幫幫忙
22樓：2011小洪
那是因為生物鐘出現問題了，如果習慣了晚睡那麼早睡就很困難了，想要改變這種狀態內
必須慢慢調養，方法一晚上容睡覺的時候在枕邊放大蒜。二通宵一個晚上，第二天白天不要睡覺，到晚上十點左右去睡覺；就可能改變以後的作息了。
23樓：匿名使用者
說真的，我睡bai
眠時間跟du你差不多，沒有到時zhi間根本睡不著，dao但時間一到不專用幾分鐘屬就呼呼了。晚上不想睡，早上必定起不來，所以我把早上鬧鈴調早一點，並且設定好間隔時間，比如六點先把你鬧醒，然後再每隔十五分鐘鬧一次，這樣一來你想再熟睡都不可能了。最絕的辦法就是設好收音機早上的新聞時間，這樣一來你不醒都會被吵醒了。
希望能給你有所幫助。
24樓：匿名使用者
打灰機，累了就睡著了。
25樓：基本理論與技能
睡覺前先運動一下，出一身汗就能睡著了
為什麼我只要過了12點就死活都睡不著了
26樓：刨馭赦煎午
有些人過了12點睡不著，可能是由於在睡前大腦有過於緊張、興奮引起的，例如：做一些高智商類題目，做一些情緒緊張的事情，這都會讓大腦處理興奮狀態而導致睡不著。 習慣性失眠 。
所以還是應該遵循自己的生物鐘時間，比如一直都是11點睡覺，那就到點就睡，這樣就可以馬上睡著。最好可以睡前喝一杯 眠夢香，不僅能夠放鬆神經，還能讓人快速入睡，改善失眠的情況。
最後就是減少熬夜了，畢竟熬夜是真的傷身體！
27樓：匿名使用者
這是你自己心理暗示的結果。你暗示自己12點以後一定能睡得著，暗示完進行深呼吸7次，睡不著問題都解決了。
28樓：大豆大豆大大豆
差不多礙，我是一到10點左右會瞌睡，當時沒睡成，或者是睡了一會卻被人弄醒了，就整晚都睡不著了……
沒辦法，想改也改不了，一直是強迫自己，因為時間不允許我10點左右睡，也不想睡。我家有的時候10點還沒吃飯，也睡不了……
然後整夜失眠了就……
哎……我已經將近1個星期沒睡好了……
29樓：匿名使用者
人的真正睡眠每天2小時足夠了，其他時間都在做夢或半睡半醒狀態，至於什麼時候睡？在靈長類動物實驗模式中（除了人類制約性行為）沒有發現規律性，也就是說任何時間都可以睡。我們人類出生不久的幼兒和老弱病殘者不就是白天零碎睡覺，晚上鬧不停嗎？
所以你的問題只能說明你是腎虧，建議到正規醫院找個好中醫調理一下就可以。現在正好是使用膏方時節，不妨一試。對你工作學習休息都有好處。
總結：你沒有精神性問題，有腎虧需要調理。
30樓：哈里懵懂
生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
地球上的所有動物都有一種叫「生物鐘」 的生理機制，也就是從白天到夜晚的一個24小時迴圈節律，比如一個光-暗的週期，與地球自轉一次吻合。生物鐘是受大腦的下丘腦"視交叉上核"（簡稱scn）控制的，和所有的哺乳動物一樣，人類大腦中scn所在的那片區域也正處在口腔上顎上方，我們有晝夜節律的睡眠，清醒和飲食行為都歸因於生物鐘作用。
31樓：爺ぶ萬人模仿
有個方面的原因，或是你在想著某一個人，或是你有失眠症，再或者是你鬼片看多了…
32樓：窪揭
是因為不知不覺中已經有了這種睡眠習慣，剛開始有這個現象就應該解決，長此以往就會成為一種習慣，影響整個睡眠。想要改善睡眠的話，可以這樣試試。
睡前不要做讓自己興奮的事，每天堅持一點體力鍛鍊讓自己晚上覺得累。
儘量根據自己的生物鐘來安排作息。避免12點以後睡覺。
儘量使臥房隔離噪音，而且養成關燈睡覺的習慣。
每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。
入睡前可口服眠夢香，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
33樓：house川名若菜
這種情況這是習慣問題，最好還是養成好的習慣的。
平時注意休息。不要熬夜。不要超過12點。
保持心情舒暢生活規律，適當的活動保證睡眠。
剋制自己規律作息，白天多活動，儘量不睡。
每晚睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間能夠有效改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
34樓：澄澈碧清
你的情況屬於睡眠障礙是精神因素，與平時工作壓力有關，生活習慣有關，與生活中重大事件有關。
建議：放鬆心情自我調節減壓，稍晚點睡（保證10：30-11：
00點入睡），睡前熱水泡腳，晚飯清淡飲食。需要剋制自己規律作息，白天多活動，儘量不睡，睡前最好飲用眠夢香，可以放鬆身體，幫助縮短入睡時間，同時放鬆心態，對於失眠不害怕反而更好。
35樓：匿名使用者
和我一樣啊，我也想知道是什麼原因
36樓：匿名使用者
《助眠三法》（本人原創） ：
37樓：左手無名指
我也是這樣啊！似乎人人都是這樣，沒辦法了
38樓：匿名使用者
習慣的問題,改變一下就好了.最好不超過11點睡覺才有效果.
39樓：匿名使用者
這是好事 我總想睡 作業都寫不完
我每天都要十二點左右才能睡覺，對身體有害嗎？
40樓：匿名使用者
我有肺炎 所以身體虛弱 所以晚上被人家吵的11——12點睡覺 到七點工作 這對身體好嗎
41樓：
上最好在11點前睡覺，因為11點－1點這個時間段是免疫系統自我修復的時間，好的休息時間會加強你自身的免疫系統，還有就是11點前最好不要再吃東西了
42樓：匿名使用者
當然不好拉～睡眠的最佳時間是22點到2點之間，也就是說這個階段是**休息最佳時間～所以睡得晚自然**就不好～在電腦前的多洗臉，多喝水～
43樓：愛和被愛的幸福
最好是在11-1點的時間休息，這個時間是調整生物鐘的最佳時候，過了這個時候還睡不著的話，入睡會很難。
44樓：匿名使用者
看你的級別就能知道的差不多了
每天要保證至少七個小時的充足睡眠
睡前要用溫水洗洗臉，還有，長期在電腦前工作要注意保護喲
45樓：匿名使用者
對健康會有影響的！要注意保證睡眠時間才不容易起豆豆和黑眼圈
46樓：匿名使用者
睡太晚..要看你是因為什麼才睡的很晚了...
一般來說..如果不是大運動量的工作..或者太操心.著急..
12點睡覺..不會有什麼太大的影響...
熬夜確實會長痘痘...不過這些痘痘不久會消的..
一般你都是幾點起床幾點睡覺，現在是夏天，一般都是幾點起床幾點睡覺的？
晚上11點前入睡，11點內臟開始休息如果還運作對身體不好，早上8點前起床，9 11點內臟開始排毒，如果還在睡覺，排毒慢。11點睡覺 5點起床 望採納 謝謝 幾點睡不會老 十點睡保護腦 現在是夏天，一般都是幾點起床幾點睡覺的？夏天是比較熱的，太熱了心情都不會好，也都不愛早睡一般的都得過十點以後才能睡覺...
一般無痕植髮要多少錢，一般植髮要多少錢呢
植髮手術的 要根據手術的方式 醫院的級別以及植髮的面積，收費是不一樣的，如果 過於便宜，考慮技術是否先進，植髮的面積小，收費自然就低，這種手術目前比較成熟，植髮的成活率也是比較高，禿頭比較影響形象，還是要趁早去 關於植髮 是根據毛囊單位來收費，一般一個毛囊單位費用在8 15元左右，不同技術不同 除此...
大家一般交友用的都是什麼軟體呢大家都用什麼交友軟體？
交友軟體，那就看你是怎麼個交友的目的啊。比如有什麼素質交友，有什麼單身交友，還有什麼不可告人的交友。甚至於還有上班的釘釘，當然你要是想從當然，你要是想從釘釘上面交友，也不是沒有辦法。無非就是把公司的各個同事或者是老闆的釘釘全都加一遍。那自然還是要在這正因為陣營多下功夫。國外的facebook也相對還...