1樓：匿名使用者
補藥新增的成分比較多，再說也是工業二次汙染，吃點天然的蔬菜水果，五穀雜糧就是最好的鐵跟鋅大補法。
家長應學會根據表現判斷自己的孩子是否缺鐵鋅，正常生理條件下人體的鐵**於食物：瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。
人體內有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發現貧血。失血1毫升，鐵喪失0.5毫克。
而每天人真正吸收的鐵也就是1.0～1.5毫克。
慢性失血更容易貧血。
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。
一般說來母乳，尤其初乳中含鋅最豐富，故提倡母乳餵養對預防缺鋅具有重要的意義。動物性食物不僅含鋅豐富，而且利用率較高，堅果類含鋅也不低。望解惑
2樓：查承允
吃全元康的鈣鐵鋅就行了
3樓：匿名使用者
藍瓶的 葡萄糖酸鋅口服液可以補鋅，補鐵最好是食物補充，吃蛋黃，瘦肉都可以的，口服液要吃幾盒，有療程的，不然沒有效果
4樓：匿名使用者
吃點三精的鋅也不錯，我兒子差不多每月吃一回的。你可以給孩子吃點海產品也不錯喲
5樓：匿名使用者
吃點葡萄糖酸鋅鈣劑口服液試試，主要還是給孩子食補。
6樓：匿名使用者
可以給寶寶吃三精的產品，我們家寶寶吃的效果蠻好的
六歲兒童缺鐵缺鋅怎麼補
7樓：菜鳥伊生
任何營養素在人體內都不能單獨工作，研究證明單獨服用吸收利用效果較差，所以建議購買兒童專用的複合維生素礦物質產品使用為基礎，再加強服用鋅製劑。
吃什麼食物能大量補充鐵和鋅？
8樓：很多很多
能大量補充鐵的食物：
1、黑木耳
黑木耳含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克幹黑木耳含鐵185毫克，是豬肝含鐵量的7倍。
2、豬血
血中含有人體不可缺少的無機鹽，特別是鐵的含量豐富，每100克中含有鐵45克，比豬肝幾乎高一倍（每100克豬肝含鐵25毫克），比鯉魚高30倍，比牛肉高22倍。因此，婦女分娩後膳食中要常有豬血，既防治缺鐵性貧血，又增補營養，對身體大有益處。
3、紅棗
紅棗味甘溫，具有養血安神，補中益氣之功。紅棗的營養價值頗高，雖然含鐵量不高，但是它含有大量的維生素c和a。每100克紅棗含維生素c 500毫克，而缺鐵性貧血患者往往伴有維生素c缺乏。
所以，產婦在吃含鐵的食物的同時，還要吃富含維生素c的食物，紅棗正是最佳補品。
4、豬肝
豬肝富含維生素a、c，每100克豬肝含有維生素a10000單位，含維生素c20毫克。此外，還含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質。這些營養成分不僅對養生健體有益，更重要的是豬肝具有補血補鐵、補肝明目、防治婦女分娩後貧血的作用。
5、雞蛋黃
在過往的認知裡，雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低（每100克雞蛋黃含鐵7 毫克，鐵吸收率只有3%），但雞蛋是常見食物，食用儲存方便，各種營養價值較高。
能大量補充鋅的食物：
1、雞肉
盎司熟雞肉含鋅2.4毫克。雞肉是維生素b6的重要食物**，有益大腦功能的正常發揮。咖哩雞肉加酸奶就是不錯的營養搭配。
2、芸豆
半杯（約合100克）煮熟的芸豆含鋅0.9毫克。芸豆還含有可溶性和不溶性纖維，不僅有益消化系統健康，還能防止血糖驟升。紅芸豆煮熟後加入橄欖油和一些小茴香，是不錯的**小吃。
9樓：健康小常識部落格
身體缺少無機鹽怎麼補 缺少無機鹽應該吃什麼東西補充醫學研究表明，臉頰總是不停的跳動與缺少無機鹽有關。
專家建議應多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因為蔬菜的根莖裡所含無機鹽較多。鈣在人體內含量的多少可直接影響人體的心飢血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高肌體禦寒性。含鈣較多的食物有：
蝦皮、牡蠣、花生、蛤蜊、牛奶等。食物中大多含有無機鹽，所謂的無機鹽又稱為礦物質或灰分。礦物質是地殼中自然存在的化合物或天然元素。
人體內約有50多種礦物質，雖然它們在人體內僅佔人體體重的4%，但卻是生物體的必需組成部分。
根據它們在體內含量的多少，大致可分為常量元素和微量元素兩大類。
我孩子今年六歲了，缺鈣和鋅，怎麼辦
10樓：匿名使用者
喝點牛奶，買點含鈣鋅的兒童鈣適當補充
11樓：資料包告
可以適當地吃一些補鈣和鋅的食物或藥物，最重要還是營養均衡。另外也可以多喝牛奶
6個月寶寶缺鐵缺鋅吃什麼比較好
12樓：小薛機械
你好，寶寶缺鐵最好是吃含鐵豐富的食物，尤其是含鐵高、吸收好的肝臟、瘦肉和動物血類，並注意合理搭配，做到葷素同吃。一般小兒輕度 貧血 還是建議以食補為主，如果貧血較重時，最好根據化驗結果遵醫囑口服鐵劑，千萬不要擅自 補鐵 ，也不要盲目為小兒購買營養輔助品。
13樓：蜜芽進口母嬰
如果寶寶缺鋅，鐵比較嚴重首先要給予補充鋅劑和鐵劑。同時讓寶寶多吃蔬菜,西紅柿,油菜,芹菜等,杏,桃,李子,橘子,大棗,瘦肉,蛋黃,動物肝臟,腎臟等,由於食物中的鐵質不易吸收。
要保證體內有足夠的鋅,首先從調整飲食入手。動物性蛋白質食品如魚、肉、肝、腎、以及貝類食品,有效鋅的含量均較豐富,缺鋅者可在膳食中合理搭配。這些食物在體內吸收、轉化、貯存是需要一段時間的，仔細觀察寶寶的發育情況，及時就診就可以了
寶寶缺鋅會有什麼表現呢，兒童缺鋅會有哪些表現？補鋅
第一 食慾不好 如果孩子缺鋅的話，他們會有挑食 不喜歡吃同喜甚至是拒絕吃東西的情況出現，而且，孩子吃東西的量會比一般孩子少很多，他們沒有飢餓感，也不會選擇主動吃東西，所以，如果你感覺孩子最近不愛吃東西，那麼，就可能是孩子缺鋅了。第二 吃奇怪的東西 孩子如果缺鋅的話，就會亂吃一些奇奇怪怪的東西，比方說...
貧血嚴重，缺鋅該買些什麼補品吃，女生貧血，缺鐵，缺鋅，怎麼補？吃什麼好？什麼不能吃的！
1 貧血嚴重,指甲也很蒼白沒有血色 是自己認為的還是醫生診斷的？如果這樣，建議還是去醫院化驗血常規再說，如果病理性的吃食品什麼也不管用，必須藥物 2 頭髮特別的黃，和遺傳有些關係，建議化驗微量元素看看，營養均衡，飲食多元化很重要，可以吃些黑木耳 黑芝麻 核桃等食品，以及動物肝臟 魚湯 雞湯等。3 洗...
寶寶缺鐵訊號，有哪些，兒童缺鐵會有什麼表現
1全部訊號一 看面相 常常精神萎靡，易疲憊，經常看著像是生病了一樣，面色蒼白，口脣及舌頭呈淡紅色或蒼白等，指甲 眼瞼及手掌也會出現蒼白現象。訊號二 看行動 精力不足，注意力很難集中，你跟他說著話，他的精神早不知道去哪神遊了 運動一下就累得受不了，身體素質較差，易睏倦，腿腳軟弱無力。訊號三 看抵抗力 ...