1樓：炫動輪舞
方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。
這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。
培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣
有了這種興趣，你們就會給自己設定很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所讚揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱讚的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。
同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得**，是很有興趣的事情。
方法之三：要有對專心素質的自信
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。
在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。
不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。
如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。
對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。
經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。
我在看書注意力不集中怎麼辦?
看書注意力集中不了，看一段字要好幾遍甚至一字一字才懂意思，這是什麼原因
2樓：星空
主要是閱讀量太少了，堅持每天閱讀半小時就可以了
祝學習進步！！羊年快樂！
3樓：不一樣的
狀態不佳，調整好心態再試試看
4樓：七彩痞狼玉
理解能力或者分析能力差
最近總是看言情**，而且注意力不集中，很粗心，總是前面做的事情，一轉眼就忘了！ 20
5樓：匿名使用者
用手機看的嗎？那就換個只有打接功能的手機，用電腦，如果是用電腦看的話，就儘量少用電腦。我不是專業人士，但這招在我高三的時候很管用。
6樓：逄釹
這和看言情**沒什麼具體關係的吧口胡！
樓主難道你言情**成癮了－ －？
既然工作了那就少看點吧⋯⋯那書沒什麼太大的好處的⋯⋯注意力的問題難道是睡眠不足？還是不適應？
7樓：江楓薔薇
既然你參加工作了,那麼你—定是生理髮育完全的成年人了.你經常看言情**,且導致你精神晃忽,那麼說明你心中—定很渴望戀愛.是因為沒交女朋友還是和女朋友感情不好?
這個問題已經嚴重影響你的生活工作.要儘快把你的感情處理好,至少要把心態擺正.
8樓：匿名使用者
上班時間不看，下班看啊。
9樓：匿名使用者
多做些別的事情，來分散你對言情**的注意力。慢慢習慣就好了。
有沒有關於分析提高注意力方面的書
10樓：ofweek人才網
《少有人走的路》；《注意力障礙》；《心理注意力》《認知神經科學》《神經科學-探索腦》
不知道怎麼了，現在我的注意力完全集中不了，看書看不進去，看電視電影也看不進去，最讓我煩惱的是看動漫
那就什麼都別看了，出去走走，看看風景，可能是一個人久了，寂寞了吧？生病了，身體不太好，你可以去看看中醫買點中藥調養一下就行的！說實話，我覺得這個有點心理疾病 人有時候會自言自語，但你似乎沉浸在裡面出不來，這個有些問題 建議你不要逃避，去好一點的醫院諮詢一下 大腦不停的想一些亂七八糟的事情，就像大腦在...
兒5歲注意力很不集中,怎麼辦啊
這個年齡段的孩子注意力應該在二十五分鐘左右,而且注意力不容易集中,孩子說話為什麼要打斷他呢?你在平時應該以身作則,引導他注意觀察事物,而且不要輕易打攪他,那怕這個時候你是裝的,也要裝著很認真的樣子,比如說,你引導他看書的時候,要很有興趣的給他講裡面的情節,還要會用一些有趣的話語來吸引他,要會設問,開...
長時間上網，導致的腦力遲鈍，注意力不集中，看書靜不下心來，怎麼辦？求解答
如何保持集中注意力 1 養成好習慣 養成在固定時間 固定地點專心學習工作的好習慣。如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。2 讓頭腦做好準備 避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。積極點，相...