1樓：
失眠了吧，白天多運動運動就好了，把體力消耗光，別胡思亂想，就能睡著了
2樓：
有助睡眠的精油，不錯，具體是什麼，我不記得了，你去問問
3樓：匿名使用者
重要的是找一個失眠的原因才能解決。
4樓：
多運動，我有時候連著兩天睡不著了，我就會去打籃球，打得動都動不了了。然後洗澡睡覺，每次打球后睡覺特別香，甚至連夢都不做了。我平時睡覺老做夢 ，。
5樓：●稻草人
我也有試過。
後來我中午儘量少睡，就好了很多。。
睡不著覺怎麼辦 都一個禮拜睡不著了
6樓：匿名使用者
白天適當做些運動，晚飯別超過19點儘量別吃太飽，晚上入睡最好在22點前後，不要太早或太晚。適當吃點桂圓乾助眠的，總之要放鬆心情。不是特嚴重不要吃助眠藥，可以去中醫看看醫生，吃點中藥調節一下身體。
7樓：安陽山老農
不急著想怎麼辦，先找到癥結所在，是由於心裡揹負的太多？還是其他？如果是隻是為俗事所擾，那你就得學會放下，學會忘記，你才能釋放自己。
8樓：雨夜
喝點輔助睡覺的藥物 注意飲食，放鬆心情
9樓：優
有心事啊，還是什麼原因？
一個星期睡不著怎麼辦
10樓：前今歌
如果是真的，那麼恭喜你 快要成仙了。
失眠怎麼辦？我已經1個星期沒睡一個好覺了！救命啊
11樓：耿翠花老裳
聽聽舒緩的**，例如：水邊的阿迪麗娜，漫步神祕園，極度放鬆睡眠輕**等。
平時吃些安神的食物，例如：大棗，核桃，人蔘等。
睡前喝點熱牛奶。
不要給自己太大壓力，不痛快的事儘量不去想
12樓：吾淑珍桂歌
躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
13樓：蓬仁貝緞
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點，
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的情.
14樓：
去逛街。我個人覺得很有效果。逛的很累回來就很好睡。當然不能吃提神的東西。試試看。失眠是很辛苦的事。睡之前不要玩電腦，也不要看電視。看以會。
嚴重失眠，一個星期沒睡，怎麼辦
15樓：扔掉瘦了的衣服
去運動下 可能是精神緊張 壓力大 有某些事讓你牽掛 ，，，建議六七點的時候去跑步 把自己弄累下 回來洗個熱水澡 後者去打羽毛球 打到很累為止，，，試試看，，，另外自己心態也要調整下 試試吧 後面來追問吧
一個小時沒睡著，根本沒有睡意，特別精神，怎麼辦？
16樓：樂哥大將
把眼睛閉上。不要想別的事情，只想著閉眼睛等待，等待不要睜開。慢慢的你就會睡著的。回答問題是否滿意？請採納，謝謝！
17樓：20好運來
喝杯牛奶，或者吃根香蕉緩解壓力，不要去想任何事情，閉目養神，一會，就有睡意了
我一星期覺一分鐘都沒睡著，會不會死啊？我失眠好幾年了？怎麼辦啊
18樓：wang丿
最後去找心理醫生，失眠不可怕可怕的是不接受科學引導，只會讓狀況越來越差。
現在為了工作的事情真是1個星期沒睡著覺啊，怎麼辦啊？誰能幫幫我 替我想想注意啊？
19樓：匿名使用者
你已經提前跟領導打過招呼，只是他沒處理好。這事也願不得你，他要是實在不給你結工資，那就不要算了。為這種事，耽誤家裡的事不值得。
再說，家裡也是通過關係才給你找的工作，如果你不按時回去，家裡的人也很為難，畢竟是是別人幫你找事。希望對你有用。
20樓：梅關古道**
如果沒有生存壓力的話.年輕就要做些自己想做的事情,義無反顧
21樓：匿名使用者
很好辦啊，直接回家！在深圳一個月才2000，讓人怎麼活？！領導都不著急，你急什麼，既然那工作是不可能完成的任務，那就別管了！
你已經提前通知你領導了，已經很好了，他找不到人估計就是工資太低，沒人願幹啊！為了自己的前途，直接回家吧，別猶豫！
22樓：獅子飄蕩
深圳一個月才2000，我暈，這個怎麼可能哦，那邊生活壓力這麼大，沒多少人乾的
23樓：火鍋技術指導
唉，最好不要工資，捨不得孩子套不到狼
一睡著就作惡夢怎麼辦，睡著了做噩夢做的多怎麼辦？
人的睡眠有倆個階段，一個是淺睡眠，一個是深睡眠，淺睡眠的時候是有夢的，如果反覆做惡夢，有倆種情況，一個是精神因素造成的，如長期緊張 憂慮 心情較壓抑 且作息不規律，這個是人的亞健康的表現，適當的運動 心理平衡 清淡的飲食 戒菸戒酒 生活規律對你又幫助，還有一種情況是噩夢是身體器官潛在疾病導致的，那您...
中考前星期怎麼提高歷史政治,中考前一個星期怎麼提高歷史政治
選擇之類的題把握題目大方向,問答材料分析之類的掌握答題的慣有套路,找幾個典型題把套路看好,考試時照葫蘆畫瓢,即使不會也有個湊的方向。把會考的題目或內容的關鍵字做好便籤貼到相應頁面,一般題目不會一模一樣,但是關鍵字是少不了的。我兩門都是a。bai 這兩門不du像物理,化學這些zhi 需要懂了才會。需d...
月經推遲星期，不知怎麼回事，月經推遲一個星期，不知怎麼回事
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