1樓：董涉
你好，頸椎病又稱頸椎綜合徵,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。中醫認為本病乃本虛而標實，主要是由於腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，由於本病往往虛實夾雜，症候複雜，一般藥物很難**。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到**方法，建議你採用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三
七、桃仁、川地龍幹、穿山甲、威靈仙、鶴蝨、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、鬱金、正晉芪、鹿含草**，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、清利溼熱、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛，大量臨床實踐證明這些藥物配合使用對頸椎病效果非常好，可以快速**。希望正確**，早日**！
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2樓：牢念露
你好，根據你的描述手麻木頸部僵硬頭暈等症狀都是頸椎病引起的，椎間孔狹窄間盤突出是常見的頸椎病，露明頸通顆粒是不可能**頸椎病的，只是起到緩解作用建議：建議你進行**理療推拿牽引鍼灸等中醫來**，西醫一般情況下只是緩解頸椎病和腰椎病的，儘管中醫效果慢其次就是***小，希望對你有幫助醫生詢問：
頸椎病自己鍛鍊，堅持鍛鍊能治好嗎
3樓：那年夏天
這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的區域性炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痺症，痺也就是不通暢之意。
建議可採用中藥透皮給藥 ，以促進區域性的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到**目的。 頸椎患者平時應該注意： 1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動
4樓：鄭春雨
看程度，比較輕的頸椎病是可以通過生活習慣，鍛鍊等逐漸的恢復的，不過要是比較嚴重的就比較難了，建議先檢檢視看，上海的話開元等都是骨科，先看看情況。
5樓：一切隨緣
目前頸椎病在不是急性期是可以通過一些鍛鍊來達到改善的。首先不要讓頸椎時刻保持一個姿勢太長時間，其次可以做一些頸椎保健操，目前做好的頸椎運動是打羽毛球，每天堅持半個小時的樣子就可以了。
6樓：葉孤皓月
堅持鍛鍊當然可以治好的，不過一定要方法正確才可以的哦，並且不能是太嚴重的病情，一般情況是向一個方向的移位是比較容易復位的，但太嚴重的自己鍛鍊是治不了的。
7樓：交瓤戎
你好，想要自我恢復是不能的，建議採用中西結合**，該方法是是中醫經絡理論與現代醫學相結合，在高科技超導引導下進行**的一種方法。在**於頸椎病、腰椎病、骨質增生等骨病疑難雜症也有著優秀的**效果。
8樓：牲杛
可以的，經常多轉動頸部，正反的轉圈，會改善頸椎病帶來的症狀的。
9樓：匿名使用者
僅靠鍛鍊是沒辦法恢復的
10樓：匿名使用者
大部分都是因為經常坐著或趴著引起的，你要不放心可以到醫院確診，要是沒什麼大問題，可以使用順古、安玉、頸椎、貼（這個產品療效不錯，我以前也用過，沒什麼***，你可以去他們的店鋪看看，有什麼問題，可以諮詢那的客服，他們都會給你解答的。
11樓：青島天道中醫
可以的，適當運動有好處：
1、頸部運動：頭向前傾十百次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動度上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
12樓：窩核籂蝹際貪
首先不要讓頸椎時刻保持一個姿勢太長時間，其次可以做一些頸椎保健操，目前做好的頸椎運動是打羽毛球，每天堅持半個小時的樣子就可以了。
13樓：東風
加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可緩解疲勞，利於頸段脊柱的穩定性，改善頸椎病的症狀。頸椎病患者可採用的鍛鍊方法有：
1.頸部前屈後伸法：首先進行深呼吸，在吸氣時，使頸部前屈下頜，接近胸骨柄上緣；在呼氣時，使頸部後伸至最大限度。重複上述動作7～8次。
2.頸部側屈法：進行深呼吸，在吸氣時頭向左偏，呼氣時頭部還原；然後吸氣時頭向右偏，呼氣時頭部還原。重複上述動作7～8次。
3.頸部伸展法：在深呼吸下進行，吸氣時，使頭頸伸向左前方，呼氣時使頭頸還原；然後吸氣時，使頭頸伸向右前方，呼氣時頭頸還原。重複上述動作7～8次。
**頸椎病最好的鍛鍊方法是什麼呢？
14樓：北方的北方
肩頸腰疼是職場人的通病，因為久坐和盯著電腦螢幕，職場人通常會得這種病，但是又不能停下工作，所以就造成惡性迴圈，很多人尋醫問藥花了很多錢，最後也沒有好轉。
但有時候，踏踏實實的做一些訓練和運動，還是有好轉的可能的，再不濟不還是可以預防嗎？
關於頸椎的訓練，每一種不同的方法都是針對不同的症狀。
比如米字操，也就是用頭在空中畫米字，這樣可以達到放鬆肩頸的目的，可以放鬆肩頸部位的肌肉。
但是如果你的頸椎壓迫了脊髓，你做米字操有可能就會加重。
我們應該對自己的頸椎有一定的瞭解，去醫院看看自己到了哪個階段，再根據症狀去進行鍼對訓練。
針對頸椎的鍛鍊方法有很多種，首先你應該找到自己的問題，如果你是頸椎姿勢問題，你可以選擇靠牆站立訓練，可以改變你的不良姿勢。
如果是因為代謝問題，你可以選擇呼吸訓練，興奮你的大腦，去參加供血。
你是交感神經的問題，那麼你需要選擇手指訓練抑制交感興奮。
所以，不同的頸椎問題，你選擇的鍛鍊方法是不一樣的，你之所以沒效是因為你沒有評估清楚
希望你能夠找到適合自己病症的鍛鍊方法！
15樓：雙子
不長時間低頭，多漫步或把脖子直接躺在床沿上半個小時，每天堅持會有效果。
16樓：匿名使用者
多活動下頸部和背部的運動，避免久坐，坐一段時間久就起來活動一下。
17樓：來了大胸嘚
**頸椎病最好的鍛鍊方法就是多做頸椎運動了，適量且頻繁，效果非常好。
18樓：南方傲嬌女小刀
這個還是要根據具體的病況來看，每個人**頸椎病的方式不一樣。
19樓：代號n大神
他們說用腦袋畫一個「糞」字很有效果，你可以嘗試下
20樓：追風箏的人
經常運動頸部，不要經常低頭，多做頸部按摩。
21樓：的法國人
頸椎病沒有什麼好的**方法，只能好好保護了
22樓：半憂鬱少年嗚
最好買一個適合的枕頭，經常做八段錦。
23樓：匿名使用者
經常活動頸部，然後不能久坐不動，多看看有沒有緩解頸部不適的小技巧。
24樓：匿名使用者
大家可以瞭解昂首斜面護脊床墊，它是利用睡覺時間來防治的，是麥肯基**。
請問大家頸椎病的最好鍛鍊方法有哪些？
25樓：匿名使用者
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
26樓：匿名使用者
多按摩一下頸後的肌肉，多昂一下頭頂天花板十五秒鐘，可以多做一下頸椎的十字操鍛鍊
27樓：匿名使用者
頸椎病的最好鍛鍊方法
頸椎病的最好鍛鍊方法是少低頭活動可以多按摩一下頸後的肌肉，多昂一下頭頂天花板十五秒鐘，可以多做一下頸椎的十字操鍛鍊，主要是為了減輕長時間的低頭活動以後引起的頸椎曲度變直或者反曲以及項韌帶的鈣化，頸椎的增生和椎間盤突出的發生。
所以頸椎病的最好鍛鍊方法主要是預防頸椎的曲度變直、韌帶的鈣化以及椎間盤的突出和頸椎骨質增生情況，病人平時一定要多注意保暖，可以頸部多熱敷一下，如果有條件可以睡覺前多枕一下頸椎枕，睡枕也不要太高。
28樓：神經損傷專家
頸椎病病理複雜，要恢復先要確定是器質性還是功能性頸椎病，若不能確診定性就去**，和姑息**，易延誤**時間繼續慢性惡化，嚴重時損害中樞神經導致不全截癱後，既是手術也沒有完全恢復的機會了。提示，脊椎病早期病理都很頸微，**不當延誤**會影像你一生的生活質量。
29樓：天天愛阿杰
頸椎病的最好鍛鍊方法是要鍛鍊頸背部肌肉，頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2、搖動上肢：
左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次
30樓：垂燊堂冷敷貼
首先改正不良坐姿，不要長期伏案，睡覺時枕頭不宜過高過軟，避免吹風扇和空調入睡,不要參加重體力勞動。
日常保養：
頸部鍛鍊米字操、頸部分前、後、左、右四節拍牽引；頸部環繞，首先低頭、緩緩旋轉反覆5~10次。
配合垂燊堂筋骨醫用冷敷貼，很快就可以擺脫病痛折磨
31樓：m明天會更好
早上起來多鍛鍊下頸部 晚上睡覺時不能枕頭墊的太高
頸椎病怎麼鍛鍊，能治好嗎？
32樓：對於愛
頸椎病主要是職業和平時坐的姿勢,長期面對電腦有關，主要是壓迫神經導致腦供血量，供氧量不足，血液不迴圈引起頭痛頭暈的現象出現，肩膀會痠痛，嚴重的話，手會麻木頭暈會伴有噁心或者嘔吐現象。**首先要活血，散瘀，修復神經作用
得了頸椎病怎麼鍛鍊才好得快
33樓：瀋陽明銳達公司
你好，你提供的情況是頸椎病。根據你提供的情況建議去正規**理療醫院就診（成都顧連），可以做鍼灸，按摩，推拿，小針刀或者臭氧**效果好，患處可以熱敷或者烤燈照射，疼痛嚴重時可以口服洛索洛芬鈉膠囊。平時少做低頭伏案工作，多做頸部保健操。
34樓：hio百度
要看實際的情況的，受限要改變不健康的生活習慣，其次還是要檢檢視看，光是靠自己鍛鍊想恢復還是比較難的，開元這類的都是骨科，先看看現在是什麼情況了。
35樓：手機使用者
不嚴重的話適當的鍛鍊有助於恢復。
最好接受專業的**，不然鍛鍊不好反而加重就不好了。
簡單說人人都去鍛鍊頸椎病，那還會有頸椎病。
這個確實不難治，我5年頸椎病通過按摩加武陵紅苗。
大概用45天左右到現在一直沒有在疼了。
以前昂頭都不行，現在活動自如頭不暈。
36樓：匿名使用者
頸椎病通常都是頸椎變直反弓，原因都是長時間習慣性的低頭姿勢造成。
避忌：不管做任何運動不能有低頭的動作。
建議運動：跑步、羽毛球、游泳、放風箏。這些運動都是讓頭往上昂的，有助於改善頸椎變直反弓。
頸椎牽引的原理也是讓頭往上往後昂。選用的枕頭也要能夠讓頭往後昂的那種凹形枕。配合醫院的正規**頸椎病是可以**的。
頸椎病能治好嗎？用什么方法治，頸椎病能治好嗎？用什麼方法治？
頸椎病 是頸椎的慢性退行病變，屬於無菌性炎症，打針吃藥無法消除無菌性炎症，建議採用老馬家祖傳黑膏藥外貼法，膏藥有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化，而且患者是 後不易 安全無 最理想的 方法。日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長...
頸椎病發病如何快速緩解？頸椎病該如何緩解？
患有頸椎病的患者，如果想在最快的速度達到緩解，需要做到如下幾點 第一，要去除掉引起頸椎病的誘發因素。比如不能夠繼續長期坐立，不能夠長期坐立低頭，不能夠長期把頸椎固定在某一個姿勢。另外，還需要注意，要加強對頸椎的保護，比如注意保暖，還不能夠做一些能夠引起頸椎損傷的活動，像格鬥 賽車等等。第二，該類患者...
頸椎病應該如何治療，得了頸椎病如何治療？
頸椎病如果不嚴重的話。建議您保守 多活動頸椎做頸椎保健操，不要低頭玩手機看電腦。枕合適的枕頭。如果頸椎病很嚴重的話，建議您去正規醫院做頸椎ct或者磁共振檢查，如果有需要的話手術 經側路椎體切開減壓術。效果挺好！平時注意頸椎的姿勢，不可以長時間低頭。頸椎病 的方法一般是理療還是被和一三的用分手化瘀的藥...