1樓：蘭帛
枕頭高度是枕頭影響睡眠質量最重要的因素，所以我們在選擇枕頭時，枕頭的高度應該作為首要考慮的要素，其次才是材質、透氣性等。
1、枕頭高度原則
經過蘭帛睡眠研究院大量的研究資料發現，枕頭多高有一個比較客觀的、符合科學道理的原則存在！「人們在採用臥姿進行休息、睡眠時，能保持頭頸部的自然體態而不窩著脖頸（即不造成脖頸的變形），這樣的枕頭高度是合理合適的。」符合客觀性原則和健康性原則的枕頭合適高度，能讓人們保持自然體態，不變形的狀態自然就避免了受到因變形而引來的損害力的作用，從而達成舒服和健康。
這對頸椎，自然具有了保護機制。
2、合適的枕高其實有兩個
大家會發現，其實我們現在採用的睡姿，一般是側臥和仰臥兩種，而且在我們睡眠的過程中，我們會在側臥和仰臥兩種睡姿種中不停地變換。頭頸部的自然體態而不使脖頸變形的情況下，側臥和仰臥，頭部距臥席席面的高度是不同的，是兩個高度，側臥的高度大，仰臥的高度小。根據我們的枕頭高度原則，適合我們的枕頭，其實是有兩個高度的。
這個問題，是目前很多人的常識裡沒有的，或者是認知不十分明確的。
3、枕頭的硬度選擇
蘭帛相關專家認為，枕頭的硬度這也是以適中為宜。
因為過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，導致壓強增大，頭皮會感到不舒服;反過來，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢，影響血液迴圈，不利於睡眠。
只有稍柔軟又不失一定硬度，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液迴圈可從壓力較小的地方通過，並且保持一定的高度。所以選擇能夠智慧分壓的枕頭最適宜。
如何給頸椎病的人選購枕頭？
2樓：姚梅沉
枕頭的高度：以 8-10釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特點，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。
軟硬要適中：頸椎病枕頭應當選擇稍微柔軟些，但又不失必定硬度的型別，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的處所通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
枕芯填充物：常用的有①蕎麥殼：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。
②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。③綠豆殼：
不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。
3樓：花之隱逸者菊
要選自己適用的枕頭，不能太高太低，選中間低兩端高的枕頭，或者現在在網上能搜到的那種保健枕頭。
第一，我們先來說一說頸椎病。
第二，先從枕頭上來，保護我們的頸椎。
如果頸椎病發展的更嚴重的話，會造成不好的後果，那我們如何從選枕頭上來保健我們的頸椎呢？重慶醫科大學附屬第一院的神經科教授說:「對於頸椎病患者而言，枕頭沒有最好，只有最合適，不能一概而論，枕頭的選擇需要配合人體生理曲線。
」首先我們應該知道自己的適應情況，平時習慣鎮多高的枕頭。其次，我們要選擇適合形狀的枕頭，選擇那些中間低兩頭高的枕頭，因為這樣的枕頭有助於維護頸椎生理曲線。現在一直在**上流行的那些保健枕頭，比如說無限極的枕頭，就是這種中間低兩頭高的。
最後，其實對於材質要求並沒有那麼高，雖然很多材料都宣稱，可以保護頸椎，但其實沒有科學道理，所以只要質地柔軟，透氣性好，都可以選擇。
第三，總結。
總之如果得了頸椎病的人，選用合適的枕頭是很有好處的。一般得了頸椎病後，醫生都會建議，選適合自己的枕頭。
我用的是泰國乳膠枕頭！有頸椎不好！枕頭有我一個半拳頭高（豎起來）！這個枕頭高度如何？？如何選擇枕頭 50
4樓：一目瞭然老師
頸椎不好,選擇的圓形枕頭直徑要在15公分左右。
5樓：萊迪雅乳膠寢具
枕頭的高度在10-15公分比較合適，你可以平躺一下試試，躺下後下巴如果保持水平，則枕頭的高度最合適。
頸椎不好是要枕高枕頭還是低枕頭
6樓：天上飛
太高或太低都不行，要選擇適合自己高度的枕頭。
枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，還會加重頸椎負擔，可能導致落枕。還可能出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、腦神經衰弱等症狀，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻。
枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
綜上，頸椎病患者枕頭不宜過高或過低。一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好，以中間低，兩端高的元寶形為佳。
枕頭高度以8-10釐米為佳，最高不要超過15釐米，與肩同寬即可，不能呈斜坡形，側臥時頭不發生側屈，粗略的標準是，仰臥枕高約一拳，側臥枕高應為一拳加二指。
7樓：無情老道長
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。
因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
至於高低，可以參見下圖：
8樓：脣末靜念語覓山
到底是睡高枕好還是低枕好？專家說：高高低低頸椎就壞了
9樓：匿名使用者
頸椎不好有專門的針對這些客戶的枕頭，你可以去看一下。
10樓：魏學軍
不盡言，只要你覺得合適就行，
11樓：每日視訊時尚匯
枕頭的好壞，關乎頸椎健康，選擇枕頭：上低下高
頸椎病不好睡什麼枕頭好？
12樓：斯倫愈德元
為了讓有頸椎病的朋友能恢復健康，今天就讓我們來看看頸椎病睡什麼枕頭好吧！希望，我們總結的頸椎保健枕頭的選購方法和頸椎病的改善方法對您有幫助。
【頸椎病睡什麼枕頭好】
記憶棉頸椎枕頭：記憶棉獨特的慢回彈特性，能吸收衝擊力，對頭部和頸椎的壓力幾乎為零，枕在記憶棉枕頭上面會感覺睡在水面/或雲端，沒有壓迫感，非常舒適，頭部和頸部的血液迴圈良好，有利於進入深度睡眠。記憶棉的溫感塑型功能，使枕頭與頭和頸部的貼合更加舒適完美，可以恰當填充肩膀空隙，克服了傳統的圓形或橢圓形枕頭睡覺時頸椎懸空引起的頸椎受力變形問題，可以有效地預防頸椎問題。
羽絨枕：羽絨是指長在鵝、鴨胸部下面起防寒作用的柔軟絨毛，在顯微鏡下看，每根絨絲均為三角形骨架結構，能隨氣溫的變化而自然地收縮膨脹，從而產生調溫、調溼功能，透氣性高，可給人體提供乾爽舒適的「小環境」。三角型結構還可使羽絨吸收大量空氣，羽絨枕便因此有了其他枕頭難以比擬的蓬鬆度。
另外，羽絨纖維有強力的回覆彈力，使用一段時間後用力拍打，便會恢復蓬鬆原狀。但羽絨枕**不菲，目前市場上出現了一些低含絨量(10％左右)的羽絨枕，**較低，使普通工薪族也能領略羽絨枕特有的蓬鬆舒適感。
人造纖維枕：人造纖維輕軟、有彈性的特點使其成為枕心製作的低成本材料，但化纖的出身使其在天然透氣性上差。不過，科技的發展很快彌補了人造纖維的這一缺憾，在人造纖維的內部貫穿一條至數條孔道，從而使每根纖維內能夠儲藏更多的空氣，以此製成的枕心便具有了更好的彈性及透氣性，這就是人造中空纖維枕。
具有彈性好、**低、易清洗、防黴防蟲等優點。
乳膠枕頭：關於頸椎病睡什麼枕頭好，我們剛才在上面對於應該怎麼選擇正確的頸椎病枕頭，下面給大家介紹了一些具體的注意事項。那麼頸椎病睡什麼枕頭好，這些注意事項都是非常重要的。
但是具體頸椎病睡什麼枕頭好。這個還是和我們使用枕頭的方法有很大的關係。使用頸椎病枕頭，在開始用的前十天頸椎病枕頭應該放在頸後根的位置，適應幾天之後就可以根據自己最舒適的感覺去墊用。
【頸椎保健枕頭的選購方法】
1、選型：頸椎保健枕頭的選型很重要，一個好的頸椎保健枕的設計一定是符合人體工程學原理進行設計的，它能對人體的頸椎起到良好的一個支撐的效果，從而得到保護頸椎的目的，頸椎保健枕的選型有s型與蝶型兩種不同的樣式。
2、選質：頸椎保健枕頭最核心的是枕頭的枕芯，其使用的是慢回彈純記憶棉材質加工而成，有很好的慢回彈的特性，這也是與普通枕頭最大的不同，和頸椎保健枕的亮點所在。
3、選高：枕頭的高度大概一拳的高度加一個掌的厚度，為適合自己的枕頭的高度，太高或是太低的保健枕，對人體的頸椎不但起不到保護的作用，還會損傷頸椎。
【頸椎病的改善方法】
其實頸椎病大多由壞的生活習慣造成，改善頸椎病的方式不僅可以藉助枕頭，也可以通過其他方法得到改善，比如選擇使用止痛劑、鎮靜劑、維生素等藥物**；做適當的運動，比如打打太極、慢跑幾十分鐘等等的運動**；手法按摩推拿方法可以緩解頸椎病患者的肌群緊張以及痙攣，恢復頸椎活動，是較為有效的**措施之一，得到大力的推崇；理療在頸椎病中也有很大作用，它一般通過高科技手法進行投入，緩解病痛。
看了以上內容，您覺得還有哪些關於頸椎病睡什麼枕頭好的問題值得我們研究呢？希望今天的內容幫助您開啟了思路，彌補了您知識上的漏洞。
13樓：慕惠種一璇
現在很多朋友由於工作姿勢和過度勞累導致頸椎病，對於頸椎病來說，睡眠的時候疼痛感是很強的。所以生活中有一部分人是因為睡覺時選用的枕頭不對而加重頸椎病，那麼你知道頸椎病睡什麼枕頭好麼？下面來了解一下吧。
頸椎病睡什麼枕頭好：
一個成年人每天需要有三分之一至四分之一的時間用於睡眠，因此枕頭一定要適合頸部的生理要求。人在熟睡後，頸肩部肌肉完全放鬆，只靠椎間韌帶和關節囊的彈性束維護椎間結構的正常關係。如果長期使用高度和填充物不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷，從而導致頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。
枕頭對於人體頭部的8小時承託整體表現情況。對於好枕頭的總結是，「好枕頭三要素」：好枕頭必須有適合的承託力，就有三個基本要素來實現：
1支撐頸部的基本構造2合適的高度3良好的填充材料。這樣選個好枕頭是三部曲：第一步：
造型是否科學，第二步：高度是否合適，第三步：材質是否適合。
消除因不正確的睡姿而產生的疲勞及痠痛，減輕呼嚕、肌肉痠痛及睡眠障礙，使頭、頸、腰部接觸面無壓力，血流通暢，能讓人體快速進入良好的睡眠狀態，維護頸椎於正常生理狀態，有效地保護頸椎腰椎並矯正或防止變形，對易失眠、易落枕、頸椎腰椎病患者尤為適合。有效改善睡眠質量，緩解腰痠、背痛、脖子僵；使全身充分放鬆，迅速恢復精力。
頸椎病枕頭如何選擇：
高低曲度很有講究
枕頭過高或過低對頸椎病均不利，枕頭的高度以6-10cm較為合適，具體尺寸應該根據每個人的生理特徵以及頸部生理弧度而定，確保患者仰臥和側臥位時頸椎的正常生理曲度，以不會使頸部扭曲為主。習慣仰睡的患者，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度相等為合適；習慣側睡的患者，枕頭高度應壓縮後與自己一側肩寬高度一致。
軟硬適中
頸椎病患者選擇枕頭時應該以稍微柔軟些為主，可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，有條件者根據自身情況定製枕頭，避免枕頭彈性過大造成頸部肌肉疲勞和損傷。
枕芯填充物
枕芯填充主要有：蕎麥殼，透氣性好，隨時調節枕頭的高低；綠豆殼，透氣好，有清涼解暑功能。填充物應保證頸椎患者的枕頭外形不易改變，不因睡眠中枕頭的變形或者彈性減弱引發落枕，或者影響頸椎關節的穩定性。
以上就是為大家整理的關於頸椎病睡什麼枕頭最好的相關知識，現在大家對上面給您介紹的知識是否有了新的瞭解和認識呢？適合頸椎病的枕頭，它的構造和填充物對於我們睡眠的時候可以更好的緩解頸椎病帶來的疼痛感。
頸椎枕頭哪種好
頸椎枕頭一般可以 抄選擇決襲 明子和太空記憶枕，用中藥 bai成分的也可以 du 決明子枕頭可以通過zhi對人體頸椎dao等部位進行健康修復按摩的 使人體 經絡暢通，促進氣血迴圈！記憶棉也叫慢回彈，是一種開放式的細胞結構。具有溫感減壓的特性。也可以稱作為是一種溫感減壓材料。這種材質可以緩解頸椎壓力，...
頸椎枕頭晚上能枕多久，有頸椎晚上睡覺枕圓枕頭睡多久還是睡一夜
首先告訴你的頸椎病是可以 好的。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做鬥爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會 的。頸椎病如何 我告訴你方法 1 首先...
頸椎不好的人適合用什麼樣枕頭，頸椎病人適合用什麼枕頭好？
1 首先一個就是頸椎病患者選擇一個好的枕頭，不僅能夠保證高質量的睡眠，也是做好脊椎保健的關鍵，你像是枕芯充填物要以柔軟透氣為最好，常用的有鴨絨和蕎麥皮等，海綿和塑料氣枕透氣性差，儘量不要使用。2 再有就是枕頭的高低也要注意，如果枕頭過高，使腦袋和脖子過度前屈，如果枕頭過低或者是沒有枕頭的話，就會使脖...