1樓：歧黃世家**枕
頸椎病是一種常見慢性疾病，調查顯示頸椎病在國內的發病率為6%-17%。年齡越大，頸椎病的發病率就越高，50歲左右的人**病率我25%，60歲以上發病率為50%。可見頸椎病的發病率還是比較高的。
計算機的普及也使頸椎病呈年輕化趨勢。在頸椎病**方面，有的患者急於求成，希望能徹底**頸椎病或是一下子就能治好。
2樓：陽光海水的味道
發病率很高，最近幾年一直居高不下，而且越來越多的白領階層加入到這一大軍中來。平時多活動一下，不要一直保持一個動作，多鍛鍊，注意日常飲食，晚上睡覺的時候枕頭不要太高，一般十公分左右就行。
3樓：泣蘭澤
頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，這個病一般是男性的發病率高於女性的。
頸椎病的發病率是多少？怎麼預防？
4樓：學玉芬衡棋
頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，這個病一般是男性的發病率高於女性的。
5樓：蒲付友迮月
發病率很高，最近幾年一直居高不下，而且越來越多的白領階層加入到這一大軍中來。平時多活動一下，不要一直保持一個動作，多鍛鍊，注意日常飲食，晚上睡覺的時候枕頭不要太高，一般十公分左右就行。
我國頸椎病發病率25到35年齡段多嗎
6樓：麥瑞醫院
現代人工作忙碌，生活節奏快壓力大，長期伏案工作、使用電腦，不注意頸椎保健，導致目前頸椎病發病率逐年升高，越來越呈現出年輕化的趨勢。大多數頸椎病可以通過休息，按摩，牽引，區域性封閉，理療，鍼灸及功能鍛鍊等方法緩解症狀。
頸椎病的致病**是什麼？
頸椎病怎麼自我**最好。有哪些方法可以治
7樓：好夢情感諮詢
緩解頸椎病也可以採用熱敷法，對於頸椎經常會有僵硬感或者疼痛感的患者，可以把清空的紅酒瓶或者是可樂瓶，灌入50攝氏度到60攝氏度的熱水，用毛巾裹好，當枕頭枕在脊椎的部位，平躺20分鐘到30分鐘左右，每天1到2次。
**頸椎病，還可以選擇拔罐法，食**，嚴重的還可以用鍼灸推拿等方式，改善區域性血液迴圈，當然想要緩解頸椎病，最根本的方式還是要調整我們的生活起居和作息方式，要選擇合適高度的枕頭，注意給自己的頸部保暖，避免長時間看手機，或者是盯著電腦，積極參加適當的體育活動。
8樓：養生之道網
快速**頸椎病的方法
9樓：雍晴雪敏鵬
你好，頸椎病是頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，頭暈，頭痛，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難。建議：建議你到醫院檢查一下頸椎。
可以服用緩解疼痛、區域性消炎的藥物如骨刺平片，放鬆肌肉的鍼灸，理療**。
10樓：仙材南濯
你好，根據您的情況，頸椎病主要是平時經常低頭，不活動導致頸部血液迴圈不好引起頸椎病。建議：建議您平時多活動頸椎，自己用手按揉頸部改善血液迴圈，平時可以打打羽毛球，都是自己可以做到的，祝您健康。
11樓：幸福蝸牛
頸椎病是年輕人的常見病，這些方法可以自我**。
1.常常做有益於活動頸椎的運動，比如打羽毛球可以活動肩膀和頸椎等肌肉。
2.做脖子體操運動，用脖子畫「米」字。
12樓：臧逸馨曹發
我感覺你應該用枕頭啊，你知道嗎有一種專門**頸椎病的枕頭，它的造型是圓柱形的，可以使患者在睡覺的時候起到自然牽引的效果，來矯正頸椎的生理曲度，裡面還有好多**頸椎病的名貴中藥可以滲透血管，起到消炎鎮痛的作用，最近網上比較好有若飛中藥特效枕，並且他們還有託瑪琳護頸的結合**那，還有一套保健操送那，你說有沒有效，我們同事有好幾個都用過了。
13樓：李容容律師
這種疾病主要是由平時的不良生活習慣導致的，比如躺著看手機，不良的坐姿等等都容易造成這種情況。平時可以多做運動，養成良好的生活習慣。儘量不要去做低頭族，可以適當的做一些體育運動。
14樓：腮紅太紅
按摩現在大都是低頭族，身體長時間保持一個姿勢，經常按摩脖子肩部可促進血液迴圈，緩解痠痛
15樓：長生道友
首先是要改正不良的坐姿習慣，因為**的關鍵是恢復正常的生理彎曲，建議沒事頭輕微後仰，保證血管神經不再受壓，必要時可以通過充氣頸託，強制性保持輕微後仰姿勢，可以使頸椎病緩慢的恢復
16樓：專業回答汽車維修類
1、按摩法，坐於椅子上，上體正直，頸部直立，抬起單側手臂，用四指輕輕的向反方向的肩膀位置進行按摩，堅持連續20次反方向動作即可。2、熱敷法，適用於頸部有僵硬感的患者。將清空的紅酒瓶灌入50～60攝氏度的熱水，用毛巾裹上，並蓋好瓶蓋。
身體仰臥位，酒瓶當頸枕，平躺20～30分鐘，每天1～2次，直到症狀消失。3、調整生活起居，選擇合適的枕頭，睡覺習慣高枕頭的人必須改成低枕頭，且應枕在頸部而非頭部。
17樓：在翡翠谷抖腿的開心果
頸椎病沒有辦法**，但是我們可以緩解頸椎帶來的疼痛，平時頭多向上仰望，看手機時間不要過長，睡覺的時候不要枕枕頭，經常對頸部做做按摩使血液流通，這些方法都可以自我**
18樓：匿名使用者
造成頸部大包的因素有很多，常見的主要原因是不正確的姿勢，比如長期頭前傾，低頭看手機，圓肩駝背等等，可外擁膏藥銷鋤，輕度的富貴包會導致頸部疼痛，左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損，頸椎病，而嚴重的富貴包甚至會引發腦淤血和腦梗塞等問題。
1、靠牆山式收下巴——讓頭回位
靠牆山式站立，延展脖子後側，可以用食指輔助推下巴向後，頭靠牆，保持整個背部與頭部緊貼牆，保持5-8分鐘，如果有空的話，也可以多保持一會兒。
2、延展胸椎，拉伸胸部肌肉
富貴包的形成一般都伴隨著頭前傾，上交叉綜合症，胸椎後凸，因此延展胸椎開啟胸腔也非常重要，可以利用牆角或者是門，弓步雙手臂推牆面，身體向前，輔助開啟胸腔，注意一定要在脊柱的延展的前提下推牆。有富貴包平時注意不要長時間的低頭，不要含胸駝背。
3、按摩放鬆頸部肌肉
利用網球按摩頭部後側頸部肌肉附著點，放鬆頸部肌肉，此外也可以讓同伴或者專業的理療師徒手按摩頸部肌肉，幫助鬆解僵硬的肌肉和筋膜組織。
4、放鬆上背部肌肉
放鬆上背部，如果採用徒手按摩一定要在專業的**師或者理療老師指導下操作。也可以採用泡沫軸來自我放鬆，仰臥上背部在泡沫軸上，屈雙膝，雙手抱住頭部後側，前後滾動，直到放鬆上背部肌肉以及筋膜組織。
5、練習肩胛骨的內收
靠牆山式，雙手向兩側開啟，屈手肘成「招財貓」的樣子，慢慢的伸展手臂向上，然後再向下，手肘內夾，肩胛骨相互靠攏，保持5-8個呼吸，上下重複練習。
6、抗組練習加強力量
端坐在椅子上，雙腿分開與髖同寬，將彈力帶套在頭部後側，雙手拉住彈力帶兩端，吸氣延展脊柱，呼氣雙手拉彈力帶與頸部形成抗組力量。
7、靈活肩頸部位的練習
想要儘快的消除頸部大包，頸部的拉伸以及關節練習也非常重要，可以將雙手臂向上舉起，身體向左側側彎，或者雙手開啟向後開啟，讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。
8、調整身體姿勢
調整富貴包最終還是要回歸到生活，所以調整日常生活中不正確的姿勢非常重要，不論是坐姿，站姿，還是看手機，用電腦，看書等，都要時刻注意自己的姿勢是否正確。
頸椎病發病如何快速緩解？頸椎病該如何緩解？
患有頸椎病的患者，如果想在最快的速度達到緩解，需要做到如下幾點 第一，要去除掉引起頸椎病的誘發因素。比如不能夠繼續長期坐立，不能夠長期坐立低頭，不能夠長期把頸椎固定在某一個姿勢。另外，還需要注意，要加強對頸椎的保護，比如注意保暖，還不能夠做一些能夠引起頸椎損傷的活動，像格鬥 賽車等等。第二，該類患者...
頸椎病頭痛怎麼辦具體，頸椎病引起的頭痛怎麼緩解
頸椎病肩周炎怎麼 骨科專家指出 頸椎病肩周炎最常見的原因，是由於不良坐姿引起的。同一姿勢保持太久，使脖子和肩膀周圍的肌肉緊張，時間一久就導致痠痛感。腕關節的病痛是由於長時間使用電腦，手部的神經受到壓迫所致.不同於繁重體力勞動的是，從事電腦操作進行的是一項靜力作業，伴隨著頭 眼 手的細小和頻繁運動，往...
頸椎病引起頭暈怎麼治療，頸椎病引起的頭痛頭暈怎麼治療
頸椎病引起的頭暈，必須要在醫生指導下進行相關的檢查和 大多數情況下出現了頸椎病的頭暈，需要及時的進行改善 頸椎病引起的頭痛頭暈怎麼 頸椎病可以採取以下幾種方法可以減輕頭痛頭暈症狀，1.一般可以採取藥物 通過服用非甾體消炎類藥物，配合營養神經類藥物，減輕頸椎病引起的頭暈頭痛，手臂麻痛，頸肩疼痛的症狀。...