1樓：語勒新聲
正確坐姿能至少減輕40%的頸椎病的發病機率和疼痛，選擇一個好的枕頭也是必不可少的。
2樓：梅月雙清
頸椎不好，傳統的方法是按摩、貼膏藥、運動等，但往往是好了一段時間又會疼痛，有很多人就是在這些**下最後走向了手術檯。這些**其實是沒有認清頸椎發病的本質，沒有清除頸椎發病的根源，解決的僅是表面問題。傳統觀點認為頸椎病是因為經常低頭的工作生活引起的，但最新的認知是「頸椎病不是因為疲勞，而是因為疲勞後沒有及時修復！
」人具有強大的疲勞修復機制：「人的腦力、體力、內臟功能80%的修復是在深度睡眠中完成的」。想一下「為何腿部肌肉每天負荷非常大卻幾乎沒有肌肉勞損呢？
」因為腿部是大關節，一躺下肌肉就能完全放鬆，在睡眠中得到及時修復；而頸椎關節多，如果睡覺時頸椎弧度變形，頸椎的肌肉、韌帶處於持續緊張狀態，就不會得到充分恢復，生病就不可避免。
要想頸椎常葆健康，需要一款合適自己的枕頭至關重要，它能保證睡覺時頸椎弧度正確，就會及時消除一天的疲勞，這才是防治頸椎病的科學方法。
3樓：蓋麗姿霜北
頸椎病一般以坐伏案工作較多者易患。從開始的區域性炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痺症，痺也就是不通暢之意。
建議可採用中藥透皮給藥，軟堅通絡，活血化瘀，以促進區域性的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到**目的。
頸椎病還分為不同的型別，
1.頸型：有頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種型別。
2.神經根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。
3.椎動脈型：病人的徵狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
4.交感神經型:臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。
頸椎患者平時應該注意：
1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動
4樓：匿名使用者
多鍛鍊鍛鍊，做做頸椎保健操，不行外敷膏藥緩解
頸椎病引起的肩膀痠痛怎麼辦？
5樓：憑皓改子寧
溼熱檢查正常了，肩膀還是很痠痛很僵硬還是屬於肌肉的經絡氣血沒有完全恢復正常的情況。
頸椎病脖子疼頭疼怎麼辦？
6樓：盍楊氏浦丁
你好！多是疲勞引起的，注意保健。就是避免長時間低頭或頸部保持一個姿勢時間太長，多做一做頸部的活動或保健操等，也可以自我按摩頸部的兩側肌肉，熱敷等，都有較好的緩解作用，防止發生頸椎病或減輕頸椎病的作用。
也可以配合中藥**(如中藥的壯骨關節丸、骨質增生丸等)。
7樓：匿名使用者
邱頸椎是西安有名的民間絕活，擅長的就這一個病，幾次就好。找他還可以！頸椎病尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。
8樓：前恆閆香旋
平時不要過度低頭或者長時間低頭使頸部保持一個姿勢會加重頸椎病的表現。建議多做頸部運動，可以經常鍛鍊比如打羽毛球之類的多活動頸部。
9樓：**微視
頸椎病引起脖子疼、頭暈不穩，專家分析原因，教你如何診治
頸椎不好怎麼辦？
10樓：f範特嘻嘻
第一、有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。
第二、日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10釐米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
第三、儘可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛鍊，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。
預防頸椎病的七個方法
第四、長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
第五、平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
11樓：心多雷
互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就好了。
經丿錐病外塗肩丨頸寧。校果快。
每天健康生活，要做到七個方面第一，一定要吃好3頓飯 第二，一定要睡好8個小時覺；第三，每天堅持運動半個小時；第四，每天要笑，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要會大便。第六，一定要家庭和睦。 第七，不吸菸，不酗酒，每天健走。
健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。
12樓：
您好！多考慮為頸椎病壓迫神經及頸內動脈引起的頭暈，建議你去醫院花幾十塊錢拍個頸椎x光片確診病情。
意見建議：對於你這種情況的**可以採用藥物藥肩經寧膏**，.在日常生活中注意保健:
低脂飲食、不要伏案時間過長,不要睡高枕,經常活動頸部，祝早日**！
13樓：吉他仙人球
有個頸椎病小妙招 ： 你拿一隻襪子，裡面抓幾把生米進去，打個結拴緊，放進微波爐裡熱一分鐘左右，然後拿出來放在脖子上熱敷，可以反覆的使用，對肌肉引起的頸椎病**非常有效果，我也在用這個辦法，希望對你有幫助！！！
14樓：阿毛是白白
多做抬頭動作有利於改善勁椎，建議您可以多去作有力於勁椎的運動，比如去打羽毛球，據說羽毛球是改善勁椎的最好運動，因為打羽毛球時，一方面你必須時刻抬頭，有利於矯正勁椎，另一方面，為了打好球，您的頭一直在動，脖子也在動，對促進勁椎部分的血液迴圈有很大的幫助，勁椎的血液迴圈改善了，勁椎自然就會漸漸變好。
15樓：春霄鐵可值千金
頸椎病沒有特效藥物，加強頸椎部分鍛鍊和牽引，一般不提倡手術，還是增加頸椎運動為好.另外如果出現頭暈惡性等現象，擴張血管增強腦部供血，如果還沒有出現最好選用肩經寧膏對腦部供血有很大幫助。
16樓：小七寶健身
瑜伽圈裡安利的頸椎枕，枕了一個月，脖子不酸了
17樓：解陽招憐雙
頸椎不好，傳統的方法是按摩、貼膏藥、運動等，但往往是好了一段時間又會疼痛，有很多人就是在這些**下最後走向了手術檯。這些**其實是沒有認清頸椎發病的本質，沒有清除頸椎發病的根源，解決的僅是表面問題。傳統觀點認為頸椎病是因為經常低頭的工作生活引起的，但最新的認知是「頸椎病不是因為疲勞，而是因為疲勞後沒有及時修復！」
18樓：懷鶯節清芬
放風箏對頸椎有好處，倒走也有**頸椎不好的效果，就是要注意安全，腳步要小
19樓：樓廣鐵初蝶
頸椎病其實跟牙齒咬合是有關係的
具體如下：
我們人體的咀嚼肌與頸椎周圍肌的感覺資訊是緊密聯絡的，存在一種精密平衡。
•牙齒的磨損、拔牙、補牙或不正確的牙齒矯正使得上下牙齒的咬合關係發生異常，破壞了兩側咀嚼肌功能的平衡，從而導致整個精密平衡失調。
•頸、項部的姿勢肌肌力平衡失調，使頸椎生理性前彎曲異常或出現側凸，走行於橫突孔、枕骨大孔的椎動脈、神經受壓而出現椎動脈供血不足及頸、肩、胸腰部疼痛等症狀，引起肌痙攣和疼痛。
•長期不良的姿態，如低頭玩手機、伏案工作等會導致我們頸部肌肉肌力失衡，進而影響到我們咀嚼肌的平衡，使我們的咀嚼肌功能亢進，加速我們牙齒的磨損，進一步惡化咬合關係，形成一系列惡性迴圈。
•頸、項部的姿勢肌肌力平衡失調，使頸椎生理性前彎曲異常或出現側凸，走行於橫突孔、枕骨大孔的椎動脈、神經受壓而出現椎動脈供血不足及頸、肩、胸腰部疼痛等症狀，引起肌痙攣和疼痛。
頸椎病神經疼怎麼辦？
20樓：林化三九一
沒有得過頸椎病的人，很難理解頸椎病人的感受！脖子疼、僵、硬，噁心時像孕婦，頭暈如患高血壓，手麻、胳膊麻，又像是中風，記憶力減退，晚上噩夢不斷……由於難受，脾氣變得暴躁，像患上了抑鬱症！
為了治好頸椎病，有人吃過藥、做過鍼灸、按摩、放血、偏方等很多**方法… 不過現在他好了，作為一個過來人，他提醒大家：如果今天你還想靠鍼灸，牽引、按摩或者手術等方法**頸椎病， 很多都是徒勞的，病會越拖越重。這是他用慘痛的**經歷總結出來的教訓。
頸椎病，實質是頸椎勞損導致頸椎間盤突出或膨出引起的，這種病變壓迫到神經根會導致頸部疼痛、手指麻木；壓迫到椎動脈會引起腦部供血不足導致患者頭暈噁心嘔吐；壓迫到脊髓，會引起腿腳麻木，走路無力像踩棉花；壓迫到交感神經症狀就更復雜了。
頸椎病難治的根本原因，在於椎間盤是無血管組織，常規藥物無法進入病灶，牽引按摩治標不治本，手術不但風險大，而且療效無保證。
21樓：匿名使用者
頸椎病神經疼解決方法：1、直接解除壓迫：通過微創手術或開放性手術的方式，切除壓迫神經的椎間盤骨質，達到直接解除壓迫，達到疼痛緩解的目的；2、間接解除壓迫：
通過頸椎牽引和頸部保健操，增加椎間盤的高度，達到間接解除神經疼的目的。
頸椎不好怎麼辦？
22樓：廣燁煜
頸椎不好，這要看你的情況而定。一般情況下。做些推拿啊，這些就可以了。注意頸椎的保暖。不要對著空調風扇吹。然後儘量的多做抬頭運動。
23樓：風和日麗
首先，是要注意改正不良的生活習慣，例如，不要長期低頭玩手機或長時間低頭伏案工作、不要枕太高的枕頭。
其次，建議適當參加體育鍛煉，適當活動頸椎，可以打羽毛球、游泳等活動。
再者，建議適當進行頸部肌肉力量的訓練，建議進行頸椎操訓練。
最後，如果出現了上肢的麻木疼痛，或者下肢的無力等症狀，建議到醫院進一步的檢查，例如，x線檢查、ct檢查及核磁共振檢查，再根據檢查結果做進一步的**。
24樓：匿名使用者
頭朝天45°，用頭寫一個「糞」字，睡覺平躺，冷了儘量不要縮成球睡。
25樓：小七寶健身
瑜伽圈裡安利的頸椎枕，枕了一個月，脖子不酸了
頸椎不好怎麼辦？ 10
26樓：匿名使用者
1\要注意工作一段時間後就要起來活動一會。
2、建議工間練習一下廣播體操。
3、建議練習一點氣功。比如傳統的太極拳或大雁氣功之類的。
4、最重要一點是姿勢的正確，注意適當休息。
27樓：北京八方治骨病
不要長時間保持一個姿勢
注意休息
28樓：小七寶健身
瑜伽圈裡安利的頸椎枕，枕了一個月，脖子不酸了
頸椎曲度變直了，怎麼辦，頸椎曲度變直了，怎麼辦
頸椎曲度變直和日常工作生活不正確的姿勢有關係。注意平時頸部功能鍛鍊，經常鍛鍊可緩解疲勞。頸椎病一般外擁 順古安玉。頸椎貼 陶寶有，另外作頸部輕柔活動及上肢運動，有利於頸 肩肌肉弛張的調節和改善血迴圈。在睡眠時，宜用平板床，枕頭高度適當，不讓頭部過伸或過屈。俯臥 面向地面 雙手背在後面，頭部抬離床面，...
頸椎病病變怎麼辦呢，什麼是頸椎病？頸椎病怎麼辦
頸椎病的預防 1 不可以在頸部過於勞累的狀態下工作 看書 上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。2 必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。3 如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。4 如果您是必須長期工作沒有多...
得了頸椎病怎麼辦，得了頸椎病該怎麼辦
1 正確認識 頸椎病病程比較長，椎間盤的退變 骨刺的生長 韌帶鈣化等與年齡增長 機體老化有關。病情常有反覆，發作時症狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，需要患者正確認識頸椎病，消除恐懼悲觀心理，樹立積極 戰勝疾病的信心 2 合理休息 頸椎病急性發作期或初次發作的病人應休息，病情嚴重者需要臥床休息...