1樓：淺愛丶十月
長高：未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米。 (當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟)
只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
弄掉你的小肚子吧
要每天挑一個!做十分鐘!兩個星期內就會見效!
這些是有氧運動!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建議先做二十下!再看個人狀況!逐日增加!
不要太勉強!但一定要持之以恆!加油吧！！！
1.美化腰部、消除贅肉
2.強化腹肌及腰背的肌腱
3.左右兩邊伸展運動
4.美化頸部線條，預防頸椎病
5.手腳並用可以讓身體左右均衡
6.同時增加手部柔軟度
7.收緊腹部肌肉
8.減去小肚腩
9.增加腳部柔軟度結實臂部
10.消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉
11.消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉2
2樓：匿名使用者
吃的好加運動加註意睡眠，男孩子的話建議多吃筒骨燉田
七、小公雞燉田七，運動建議打籃球，不要熬夜，市面上的增高藥不要輕易嘗試。17歲還是很容易長高的。
十七八歲的人怎樣才能長高
3樓：唐門丶委員
女生應該沒希望了，男生一天保證一杯奶，一個雞蛋，多吃主食，少吃零食。
4樓：王文彬高青
一天喝四瓶牛奶 打籃球 我同學男生好幾個試過 真的有用
5樓：色鬼
少熬夜，多喝高鈣的牛奶，多吃蔬菜
十七八歲吃什麼可以長高
6樓：草莓味兒的默默
每天喝牛奶吃雞蛋補充蛋白質 堅持鍛鍊 拉單槓打籃球等等
7樓：
女孩子一般長到15~16歲就不長了，男孩子一般到18~20歲就不長了，不知你是男孩還是女孩，但也有長到18~19或者21~23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養、良好的心態，適當的體育活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。你是否還能長高，可以拍一張軀幹骨的x光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化了，就不會再長了，反之還有可能再長。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
8樓：匿名使用者
營養好點，自然會高，還跟你爸媽遺傳有關係
十七八歲女生如何長高
9樓：匿名使用者
多鍛鍊，不挑食，不要久坐，也可以下試吃安高樂，我就有在吃這個，還可以哦，是能長的，你可以試試。
10樓：匿名使用者
要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.
多參加體育鍛煉. 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.
機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最 終身高的啊.
適合十七八歲少年的長高鈣片
11樓：柳葉刀快刀手
1、十七八歲，已經不是「少年」了！！！！
十八歲，就是「成年」了！！！！！！！
2、鈣，是骨生長的基本原料，就像蓋房需要磚一樣，只要是磚，都能蓋房！！不在於是什麼磚！
所以，只要是鈣，都能長骨頭！！！不分品牌。
十七八歲的男生很矮，才160，還能長高多少？
12樓：愛是一棵生長樹
我身邊有這樣的例子，十八歲之前很低，後來長了將近15公分。
多喝牛奶，多從事蹦跳類體育活動如打籃球和跳繩等，一定可以長高的。祝福。
13樓：紫鷹凌天
還可以長的，應該能長到170，打籃球會有效果
14樓：呆呆丶噯你
平時多鍛鍊下吧。不能長高，之前身體也可以結實些。
15樓：原味巧克力
爸爸身高加媽媽身高再除以2
16樓：霸氣外露的瑤哥
多運動，營養跟上，沒問題的
我的身高是十七歲到十八歲才猛一長高，我是男生，這屬於晚長嗎？？
17樓：匿名使用者
你屬於發育晚一點的。這樣子更好。等你有充足的時間去鍛鍊。會長得更高，愛
十七八歲的男生送什麼生日禮物好，十七八歲的女孩子喜歡什麼生日禮物
根據你對對方的理解，想想對方的性格，愛好，興趣等各種特點挑選禮物，另外你要考慮你所承受的 禮物最好可以攜帶，並且容易被對方的朋友發現，朋友的誇獎會使他有面子，你也開心啊。你也可以想對方最近有什麼需要，或者心儀很久沒捨得買的。十七八歲的女孩子喜歡什麼生日禮物 1.比較精緻的擺飾 2.玩偶如抱抱熊 3 ...
那年我們十七八歲的朗誦詩詞，那一年我們十七八歲的歌詞
今年，我們十 七 八歲 從校園的保護傘下，踏入烈日中的我們 懷揣著對美好的嚮往與對現實的無知 我們，上路了 今年，我們十 七 八歲 不同於那些備戰高考的學子們 我們顯得那麼輕鬆 那麼輕鬆 今年，我們十 七 八歲 沒有經歷打磨的我們 總是說著那麼稚氣的理想 做著心比天高的夢 調皮的小貓 怎能本分地端坐...
當四十多歲的男人，他找了十七八歲的女孩，過了兩年多，他還會愛這個家嗎
你等她成年啊 其實我感覺這亂虧個沒有什麼問題的我喜歡的人還比我大8歲呢 她只是寄養在親戚家裡 她要是真的愛你 她的親戚磨察在她成年後並不能阻攔你們相愛 真實的面對瞎陪茄自己的心 心裡怎麼想你就怎麼做 愛碼圓早不愛這個家，其實事實已經說清，如果，這個男人，還可以的話，可能仍然會為這個家承擔責任。這應該...