1樓：蓉園丁
我聽過一句話，叫做壁立千仞無欲則剛，可以解釋為，如果人沒有世俗的慾望的話，就不會緊張。不會有求於人才會達到大義凜然的境界。在我看來的話，緊張的時候不僅僅是有求於人，而且在面對一些事情的時候也會很緊張。
在幾年前我考駕照的時候，科目二考了幾次都沒有考過。最後一次去考的時候好像是最後一次機會啦，超級緊張，害怕自己還是過不了，如果過不了的話，幾千塊錢的報名費用就給糟蹋了。
我們當時是提前一天就到的考場，在考場附近住的賓館。要求是六點鐘起床了，然後去排隊考試。
因為太緊張，所以我三點鐘的時候就醒了，一直都睡不著，然後想到學校馬上期末考試了，還背了幾道論述題。
哎呀，終於等到天麻麻亮，然後跟隨著師傅的大部隊一起去考場排隊，在候考的時候肚子突然一陣絞痛，我都直不起腰來。
趕快跑去半山腰的廁所，結果半天了也沒有什麼反應，後來沒辦法了，要遲到了就趕快去考試，小心翼翼的走完全場，考了100分，終於把科目二給考過啦。
下車的時候腳都在顫抖。
戰鬥完了之後，肚子的絞痛又來了，當時生害怕是自己得了什麼急性腸胃病，趕快向師傅請了假，然後跑去了附近的醫院，結果檢查了一番之後醫生說沒什麼大事，是因為緊張，有什麼氣鬱結在裡面啦！
他說當我們遇到一些非常緊張的大事的時候，不僅心理上會有反應，而且身體上也會跟著發生一些反應，會引起身體的不適。
最好的預防方法就是首先要從心理上杜絕這種恐慌，如果心裡都不覺得恐慌的話，身體也一般也不會跟著起什麼么蛾子。
2樓：下個雷格娜
我是一個平凡人，所以沒有經歷所謂的人生大事，沒有政治層面的那種領導人面對的國家大事，只是對於自己來說經歷的比較重大的事情，譬如求學工作，結婚生子。
長這麼大，我經歷過的覺得大的事情，各種考試和比賽。只要涉及競技類需要排名次的，我都會很緊張，因為重視在乎，所以壓力大，看重結果才會緊張。記得前幾天考科目二，從前一天晚上開始，我就沒怎麼睡好覺，神經系統一直處於緊張狀態，然後第二天早上5點多起床跟著我的小夥伴去考試中心，因為人多，一直在排隊，侯考大廳的等待時光是最煎熬的，我在那裡坐著，一句話都不想說，一直努力盯緊大螢幕，而且我一緊張就肚子疼，也不敢喝水，總的來說這一上午就是說不上來的難受，不過好在上車的時候，我就不緊張了，一路下來成績還是挺滿意的。
聽到合格後，心理立刻變的放鬆，而且**都不難受了。就是因為太重視這次考試，之前沒有經歷過，所以才會這樣。
還有一次就是去公司參加演講，公司為了八一節組織的活動，每個專案出一名人員參加演講比賽，我便代表我們專案部去參演了，臺下練了無數次，但是上了檯面對那麼多領導，心也是撲通撲通跳，就覺得自己的聲音哽咽著說完的，差一點就堅持不下去了，不過好在是當時的我有點自信在裡面，默默說服自己堅持下去，才完成了這八分鐘的演講。雖然這次沒有取得名次，不過自己得到了鍛鍊，也用特色讓大家認識了我，收穫也是很大的。
只要涉及自己比較看重的人事物，每個人都會很緊張，因為在意才會有這樣的表現。緊張不可怕，能克服才是最棒的。
3樓：瓜田裡的猹
正常現象，還有可能是一種不自信的心理，對未知的恐懼，多鍛鍊就會慢慢好一點
4樓：
因為太在乎這件事了，就算已經準備充足了，可是事到臨頭還是怕自己做的不夠好！
5樓：讓你所謂
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為什麼當要發生一件大事之前我會有一種莫名的緊張？
6樓：
大腦皮質感到緊張後，
1.分泌激素促使腎上腺皮質釋放皮質醇，就是糖皮質激素，參加應激反應。
2.釋放神經遞質使交感神經緊張，促使腎上腺髓質釋放腎上腺素，參加應急反應。
這些激素的釋放會使你肌肉緊張啊，出汗阿，臉紅啊等症狀
7樓：匿名使用者
這就是所謂的第6感.每個人的第6感強弱不一樣.你的比較強.
8樓：
先兆！~~
好東西！~
9樓：匿名使用者
您大腦的運算資源都被後臺用去做預算了！
10樓：匿名使用者
大腦皮層產生緊張的感覺,引發腎上腺皮質分泌腎上腺素,產生緊張感
11樓：兔芽歪歪
好東西啊 ~ ~ 第 6 感
12樓：匿名使用者
.............
為什麼我這幾天總覺得心裡有一種莫名其妙的緊張？ 之前也會這樣。
13樓：匿名使用者
人本主義心理學認為，
緊張源於需求的未滿足狀態。
精神分析學派認為緊張類似一種心理防禦機制，可以回憶最近一月發生的大事、小事
搜尋下有沒有可以令你產生不良情緒的事件。
也有可能是小時候有過創傷經歷，
最近一段時間的某一件事
令你潛意識中的創傷體驗被你再次意識到。
當然，也有可能你是個學生，因考試緊張；是個白領，因為領導批評緊張；是個即將進入婚姻的新郎，因擔心將來的責任和壓力緊張，也可能是想到丈母孃而緊張。
人在太閒的時，容易思考，想多了就容易出岔子。大多數青少年問題可以說都是由於思想過於活躍而產生的生活無實質感——無聊、無趣的生活認識，導致犯罪或選擇極端的方式平息這種心理虛缺。
最好的解決方法就是與其說是忽視，不如說是正視。
具體方法，視自己具體情況而定。
14樓：紫夢幽靈
既然你是因為考試緊張的那就多放鬆一下，睡眠充足，放鬆大腦！
為什麼我會莫名的緊張
15樓：匿名使用者
可能使你心臟不太好吧，供血比較慢，容易加速心跳來供血。
16樓：宓清福文軒
為什麼會緊張，看到什麼《緊張》還是怎麼樣?我有個朋友也像你一樣~！總是亂想~！說自己生活沒目標，生活過的沒滋味~！其實每天開開心心的比什麼都強~！
莫名其妙的緊張這是為什麼？
17樓：劉曉東
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「a型性格」）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！
」「有什麼大不了的！」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！
」「有什麼了不起的！」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。
正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。」
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
以下所推薦的方法，應該可以消除緊張，在它變為有害之前把它化為烏有。
（1）肌肉放鬆運動
有許多方法可以使人鬆懈下來。然而問題卻在於一般人似乎把注意力集中於如何去找個時間「遠離俗務，眼不見為淨」。下面的運動範例並不需要太多時間，你自己就可以做，也不需要到任何地方去。
這些運動，你要設法經常去做，不要等你覺得自己需要鬆弛一下，或是覺得快要**了才去做。要逐漸學會放鬆身體的本領，在遇到困難時，這種本領會對你有幫助的。
（2）呼吸運動
深呼吸能有效地改善心肺功能，也能減少緊張。為了養成深呼吸的習慣，你先以很舒適的姿勢坐下或躺下，將呼吸調深、調慢，暗中計算呼吸的次數，使呼吸的次數減為平常呼吸次數的一半。繼續做這種節奏的活動5分鐘，當你覺得有點頭暈時，馬上停止。
在平時，如果你開始覺得緊張感逐漸增加時，立刻緩緩地做幾分鐘深呼吸，其結果是你在精神上的緊張感會減輕幾分。
（3）冥思靜坐
冥思靜坐的方法很多，但其目的卻只有一個：那就是驅除雜念，達到神明澄清，身心安寧的境界。
有許多機構和組織在教授冥思靜坐的方法，但不必去講習班或團體學習冥思靜坐。大多數的人都能自己學會冥思靜坐的技巧。請嘗試下列的姿勢。
（一）閉上眼睛，背部挺直，在安靜的房間裡，坐在一張直背椅子，椅子要舒適。選擇一處不可能有人來騷擾的地方。將雙腳平放在地上，採取一種儘量放鬆的姿勢。
（二）選擇一個詞或一個短語，這個詞或短語對你是不具任何情緒方面含義的。例如「橡樹」及「帶來」等字眼。你的嘴脣不要動，心中默唸這些字句，全神貫注在字眼本身上，不要去想它的意義。
此時如果有任何念頭或幻像進入你腦中，不要去抗拒它，也不要去注意它。你只要將注意力放在你所選擇的、正在默唸的那個字眼的聲音上去。
（三）就這樣每天做兩次，每次5分鐘，連做一週或是一直做到你有辦法將念頭完全排除為止。然後，你逐漸延長冥思靜坐的時間。不久，你就可以一次靜坐20分鐘左右了。
有些人發現，能夠看到的東西（如牆上花紋、蠟燭等）比一個字更能使他們集中注意力。最重要的是用這種鬆懈式的集中注意力方法來減少雜念（以及減少你的憂鬱）。
18樓：匿名使用者
這和自己的成長經歷有很大的關係．另外，你如果長期這樣得去看一看心臟．這個是多方面的原因．
19樓：匿名使用者
心理作用，並不是你膽子小，只是你經歷少
人為什麼會莫名的傷感,為什麼人總會莫名的憂傷
首先,就醫學的角度bai,人體內du 的多種激素是會起到zhi調節情緒的作用,所dao以,人們往往會回莫名的失落 答莫名的憂鬱 莫名的傷感起來,其實這都是正常的生理現象,不必過分擔心。同時,當這種相信出現過於頻繁時,就要注意,應該是自己不注重調節心情和心.為什麼人總會莫名的憂傷?誰都會有煩惱,人的一...
莫名的傷感是因為什麼，人為什麼會莫名的傷感？
因為你思緒低落，傷感自然而生。有時也許不是思緒低落，因為其他種種的不開心導致無法宣洩，壓抑久了，傷感就會湧上心頭，而自己卻找不到原因。其實不必在意，有傷感不是件不好的事情。它讓你懂得心疼。麻煩採納，謝謝 每當一個人感到莫名的傷感是因為每當你一個人寂靜的時候會胡思亂想，往往是想起從前不開心的是而產生的...
你們面對未知的恐懼會怎麼辦，為什麼人面對未知的未來會有恐懼
你內心曾經因為某些原因而有過恐懼嗎？恐懼到底 於 老話常說 恐懼 於未知 那麼它是否有一定的道理呢？01 在正式回答上面這些問題之前，我們先要弄清一個常識，那就是害怕與恐懼的區別，因為有不少人習慣了把這二者劃上等號。恐懼，它比害怕更深刻。害怕是面對一個具體物件的，恐懼與焦慮一樣，可能是沒有具體物件，...