1樓：天闊雲閒
你好，長期沉網路遊戲不僅會影響學習成績，還會影響日常的生活，缺少朋友，性格孤僻，整個人頹廢了。
所幸的是你已經意識到這些危害了。下一步就要看你的決心和行動了，真正能救你的只有你自己。
以下建議希望對你有的幫助：
首先，轉移注意力，想要玩遊戲的時候，去做一些其他的事情，比如去找同學玩，比如去外面散步、打球，比如去看幾本書等等，儘可能的控制住自己想玩遊戲的慾望。
第二，刪除遊戲的客戶端：
可以把自己在玩的遊戲刪除（解除安裝客戶端）如果狠不下心，可以告知父母讓父母來完成，還可以跟父母商量每天的上網時間。
第三，和朋友多進行戶外的活動：週末、假期，和好朋友們多進行戶外活動增進友誼才是最正確的，從網路中掙脫出來，一起去爬山，一起去郊外，享受美好的假期。
真誠希望你能早日走出，看看外面的世界和外面的人，問問自己的夢想是什麼，自己現在能做些什麼?
2樓：匿名使用者
那就戒掉遊戲，多和同學參加體育活動，多與同學交流，慢慢你就會變成以前的樣子了，望採納，謝謝
3樓：匿名使用者
多運動，少上網，接觸人，參加社交
4樓：
發現問題就是好事，嘗試找回從前的你
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