1樓：我的人生不打折
平常點潤潔，晚上睡覺前點潤舒消炎。還要多吃以下對眼睛有好處的食物。
1. 蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。
鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。
2. 鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。
鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3. 鋅：多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等。
4. 維生素：是人體必需的營養物質。
雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
5．補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
2樓：匿名使用者
少看電腦,注意休息,多做眼保健操
玩電腦時間長了看東西有重影，為什麼在電腦上看小說時間長了看東西會有重影模糊不清？
首先跟你握個爪。我也14歲，情況跟你差不多，但是我是散光。1，你這是一個月前的檢查報告單，現在眼睛怎麼樣我也不太好說，你最好還是去檢查下。如果是散光就去換個散光鏡！2，如果你確定不是散光，那麼可能性只有一個了，就是視覺疲勞。這個問題不大，通過休息可以恢復過來。好好休息吧，多玩電腦真的會把你眼睛弄壞的...
白色傢俱時間長了會變色嗎，白色傢俱時間長了會變黃嗎？
會的，久了容易變黃。但是多久會變黃這是個比較難回答的問題，白色傢俱泛黃的時間還是要看他的材質，布藝的 實木的 皮質的，這些材質的白色傢俱發黃的時間都不一樣。下面就具體講一下，各種材質白色傢俱發黃的時間以及處理方法 1.實木傢俱 實木材質的白色傢俱產品它是實木質地的沒有錯，但是實木材質的傢俱產品在它們...
上網時間長了傷害身體嗎，上網時間長了對身體有哪些危害
上網最好在2個小時時間長了電腦輻射對眼睛和身體都有傷害長時間上網後面紅目赤從西醫角度說,長時間上網導致細胞變異增多.使細胞死亡增多小孩尤其嚴重 電腦對人體的輻射相當大，經常對著電腦會導致面部發黃 頭髮枯竭 眼睛近視等，更嚴重的會引響到人的生育。孕婦在懷孕期間不能上網，因為那樣對肚子裡的寶寶有極大的傷...