1樓：
你可以把煩心的事都寫下來，然後自己把認為能解決的方法作為答案寫在下面，並盡力按照這個方法去做。不管成功與否，你都可以打勾以表示這件煩心事已經處理過，可以暫時忽略了。這樣你列出的煩心事會越來越少，自己的大腦可以有空閒的地方來裝其他東西。
不能集中精神，可能是你對學的東西不感興趣。建議你找自己幹興趣的來學習，效率會高一些。學習不是任務，它是提升你思想素質的一種方式，它也是幫你能夠將來更好的規劃自己人生的一種途徑。
當你把學習一樣新科目時，可以把它當作是一個朋友，花一點時間去了解它，你就會有學習的樂趣。
2樓：匿名使用者
灌輸正確的性思想，找到生活的目標併為之奮鬥，這樣的話會讓他感覺心裡有充實滿足的感覺。這是一種很好的生活方式，擁有目標。嘗試和別人相處，超脫性。
性並不是很重要。當然最好去諮詢心理醫生，那裡會有你滿意的答案，不要以我心裡有病的思想不敢去看。其實著沒什麼的。
因為生活在這大千世界的我們多多少少都會有一點心裡疾病。
3樓：匿名使用者
去看心理醫生。或者多做運動，釋放精力
4樓：夕顏丶汐子丶
給自己定一個目標，不達到決不罷休。
沒鬥志，上課.上自習愛走神，愛胡思亂想，想的東西很不正常。 晚上睡覺有時也想。 10
5樓：蘇小米
呃。。同學，應該多去運動運動。再有就是按時休息，不要玩太多手機電腦！
平時有空多看看書，讓自己處於一個飽和狀態。我以前也有過這種情況，後來多出去玩玩，和朋友多聊聊天，看有利的書籍，就好多了？
6樓：qq王子
花少許的時間想想自己將來想過什麼樣的生活，你也就釋然了
7樓：王昊無敵
要是溜號，就讓同學幫自己~~~揍你
覺得發呆走神好舒服，不願意思考，一天到晚不停幻想美好的事，我是不是有精神病？今年20歲，女。怎樣才
8樓：剛想躺下
沒有啊！我就很正常，現在還是活的好好的。人要是沒有對生活報有一定的幻想那才是不正常嘞！
9樓：
你好，這種情況有多久了呢？這樣的情況，對你的生活有什麼影響啦呀
10樓：果粒凳
大概是太閒了 讓自己忙一點就好了
我老是走神,最困惱的是上課,怎麼才能集中精神捏?
11樓：匿名使用者
聽課時注意力的訓練方法：
注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。
課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點：
（1）課前暗示自己這堂課很重要
多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。
（2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式
同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！
（3）排除內外影響和干擾
當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
（4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
（5）要善於分配注意
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
我做事總是走神，是怎麼會事啊一會想這樣一會想那樣腦子裡一天一百多個問題點，要麼就邊做事邊想別的
12樓：匿名使用者
你沒休息好，你天天準時睡覺，參加休閒活動就好了
13樓：洛心瑤
你和我一樣，請問你多大了
總覺得自己有強迫症，控制不了自己去胡思亂想！想些不好的東西！怎麼辦？
青春期躁鬱症，青春期躁鬱症？
不知道 農村人 接觸不到這些 所謂的青春期躁鬱症 是不是焦躁 抑鬱？感覺應該是不願接受長大 或者不適應社會的表現 需要靠環境改變.1 放鬆 2 胸懷要開闊 心病還要心藥醫，多看書，多學習，轉移注意力，朝著自己的目標努力 這個，還是去醫院吧，精神心理科。找個伴，聊聊天，談談心事 躁鬱症的表現是什麼？躁...
有一部人會患上青春期焦慮症，引起青春期焦慮症的原因有很多，表
青春期焦慮症多是由於心理素質較低或者壓力過大而引起,青春期焦慮症患者多數由於性格或者特定事件而對自己失去自信或者對某些人或事物在意過度而引發疾病.青春期焦慮症很常見，一般表現為恐懼 緊張 羞澀 孤獨 自卑和煩惱，還可能伴發頭暈頭痛 失眠多夢 眩暈乏力 口乾厭食 心慌氣促 神經過敏 體重下降等症狀。長...
我正在青春期怎麼祛痘啊，青春期如何祛痘最正確
飲食方面 多吃蔬菜水果，杜絕辛辣食品。一定要忌嘴，特別是是夏日。切記！作息方面 保證足夠的睡眠時間，千萬別熬夜看電視上網，否則內分泌失調痘痘狂冒 衛生方面 如果你的頭髮特別容易出油，一定要勤洗頭 用海飛絲檸檬草控油系列的，但要注意對頭髮的護理，經常使用頭髮易乾枯 這樣可減輕額頭的症狀。勤洗澡也是必要...