1樓：神馬情況
1全部補充足量的蛋白質：獻血後可適當增加牛奶、豬肉、牛肉、雞蛋、魚肉和動物的肝、心、腎以及黑魚、甲魚等富含優質蛋白質的食物，這些食物還含有造血所需的其他營養物質。但是要注意的是，吃的時候要適量，和平時吃飯差不多就可以了，不要過多。
2樓：徐惜邇
獻血後稍事休息，不要急起。並用棉球加壓穿刺部位5分鐘左右。如果針眼周圍有青紫，兩到三天熱敷可逐漸消退。
獻血後的當天，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，避免髒水汙染針眼，以防感染。 在獻血後的3天裡，適當吃一些高蛋白和易消化的食物，切忌過食。切記不要劇烈運動，要注意休息。
個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑 芝麻、蓮藕粉....等。 以下是常見的補血食物 金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。
3樓：匿名使用者
獻血後正常飲食不要刻意進補。 獻血後血容量當天就可恢復,紅細胞恢復最慢,需兩週或多一點時間。
4樓：匿名使用者
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獻血後很難補回來嗎
5樓：麴語國雪瑤
獻血後稍事休息，不要急起。並用棉球加壓穿刺部位5分鐘左右。如果針眼周圍有青紫，兩到三天熱敷可逐漸消退。
獻血後的當天，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，避免髒水汙染針眼，以防感染。
在獻血後的3天裡，適當吃一些高蛋白和易消化的食物，切忌過食。切記不要劇烈運動，要注意休息。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。你好；
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有
消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑
芝麻、蓮藕粉....等。
以下是常見的補血食物
金針菜金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。
龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等
能**健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍
眼酒之類也是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素b，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年**既鹹且爽，吃起來特別有一種風味，營養又多，
其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
黑豆我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
髮菜髮菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑
，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿蔔胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素b、c，且含有一種特別
的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
麵筋民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。
菠菜又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可
以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。
6樓：匿名使用者
不會有問題的，獻血是一件很光榮的事，獻血可以使你的造血幹細胞造血更快，你以後再接再厲吧！
7樓：匿名使用者
一般來說,獻血只會抽200毫升.如果是緊急情況就會抽400毫升.正常成年人人體內會有400毫升的血液作為後備.
而在抽取400毫升血液以後,人體會自動恢復,不過需要充足的休息.喝一些紅豆糖水,或喝些有當歸或阿膠成分的湯,或者吃紅棗也可以旺血.
8樓：匿名使用者
沒什麼大事，沒有說的那麼可怕的，過段時間就可以恢復的
9樓：匿名使用者
是的，很多人沒有概念，獻血後補回的只是血漿，而非血液，兩個概念。
獻血後要補什麼
10樓：匿名使用者
正常休息，獻血後的一天內不要劇烈運動，正常飲食即可，沒有必要特意補充。
11樓：首都獻血
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等； 飲食方面就按照平常就行了，高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
獻血是不是馬上補不回來 獻血之後有什麼*** 急 急
12樓：匿名使用者
我和近親友都曾多次無償獻血，不需要不回來，也沒有***。只要不自私就不必著急，醫生不會抽虛弱到需要補回來的人的血液去救助傷病員。
獻血後需要補充點什麼營養？拜託了各位 謝謝
13樓：
獻血後： 1、拔針後前臂伸直後稍上抬，用三個手指用力按壓針眼10分鐘以上，不要揉搓針，24小時內勿清洗針眼； 2、獻血後1-2天應適當休息，勿熬夜或進行劇烈運動，如踢足球、打籃球、跑步或駕車及高空作業等； 3、少部分人獻血後有可能出現疲倦感、嗜睡，這大多是第一次獻血出現的生理反應現象，不必擔心，適當休息可自行恢復； 4、獻血後一兩天內勿暴食暴飲，勿喝酒。在平常飲食的基礎上可適當補充些蛋白質和水果。
5、若針眼處有青紫現象， 這是由於當時止血不好或是血管少量滲血所致，幾天內會自行吸收，不會留下痕跡；若青紫面較大，可在獻血二十四小時後熱敷即可消除。 6、獻血後注意不要著涼，避免感冒。 獻後的補充:
造血的東東有：蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12等。 含有蛋白質 較多的吃的有：
奶類(蒙牛的高鈣全脂)、瘦肉(以牛羊肉)、蛋類、豆製品等。 含有鐵 較多的有：雞肝、豬肝、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜（可以喝紫菜蛋花湯鐵和蛋白質都補充）、香菇、豌豆、大棗、桂園等。
含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎（就是腰子可以吃點（腰花））、牛肉等。 ps:
豬肝 含有維生素b12 較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。 還有獻血後不可以喝濃茶，茶阻礙鐵和葉酸的吸收！
14樓：仵野夕溪
其實如果是正常情況下獻血是不用進補的。如果你很虛的話可以喝點滋補湯；過2.3天就沒事的了
獻血後半個月才補會怎樣
15樓：莊初露
獻血後人體會有一個月左右的時間，身體比較虛弱，多休息，不要熬夜，多吃豬肝，大棗，阿膠，
熬夜後吃什麼能補回來，熬夜過後吃什麼能補回來
1.適量的蘋果 胡蘿蔔 菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶 蜂蜜 少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。2.香蕉 木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量 3.兩個獼猴桃 4只橙子 一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補充體能而且美容。4.3個柚子剝皮後...
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