1樓：泰山溪
1，工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西.
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲.
3、避寒保暖，戒菸控酒.
4、平時應加強腰背肌鍛鍊，加強腰椎穩定性
5、**期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐臥鋪等
2樓：匿名使用者
腰背委中求，這是中醫鍼灸上的說法。
腰背疼痛可以按膕窩裡面的委中穴位，膕窩就是腿上膝蓋骨背面的那個窩窩，窩窩的中間就是委中穴，按住穴位有酸、脹、麻的感覺，如果說只是疲勞引起的話3~5分鐘應該可以緩解。
平時睡覺應該睡硬床，運動後可以熱敷，儘量別超負荷運動。
呵呵，我也不專業，僅供參考！
3樓：匿名使用者
我原來也有過這樣的經歷``我還去醫院看了都說沒有什麼傷``
4樓：匿名使用者
注意休息，有機會去做一個全身按摩。
5樓：民間黃芪
黨蔘30克 天冬30克 每天用這兩味藥熬水喝。喝10天。
男人總感覺腰痠背疼是怎麼回事？求答案
6樓：怎麼弄好呢
您好，酸背抄痛這是現在人
bai常見的症狀，白領工作du時間長時，會覺得zhi腰痠背痛，這是缺乏蛋白質的嚴重警告
dao。蛋白質會在人體快速燃燒脂肪。當蛋白質不足時，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質，如丙酮酸，讓人感覺痠痛。
能夠導致近經常腰痠背痛，就需要有詳細病史和相關檢查了。臨床腰背痛是常見的症狀，內科、外科、神經科等疾病均能引起腰背痛。多由肌肉、骨骼、內臟疾病引起。
7樓：她説夢妳
總感覺腰痠背來疼，是腰背氣血執行不自通造成。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它或是自身常久坐久蹲，或是受寒引起。
恢復它，需強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內及腰背部氣血執行通暢，那麼充足的氣血便會得以滋養腰背部肌肉，變得有彈性，從而恢復。
8樓：阿朱就是阿朱
你好，腰痠背疼有時是某種疾病的反應，如心臟病、膽囊病、貧血、骨關節病變 等。尤其是低血壓、胃下垂及寒冷症者更為多見。
9樓：匿名使用者
這樣的情況建議你是可以做個腰椎ct檢查排除下腰椎器質性病變的情況
10樓：貴覓二把手
考慮是腎虛腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 成都顯微手足外科醫院**疼痛很厲害的。
腰痠背痛是什麼原因引起的呢 30
11樓：英略商務
腰痠背痛，在我們工作生活中是經常會出現的。但是很多人僅僅就會覺得是因為自己過度疲勞，或者說工作一天真的是累了，一般都不會把這樣的情況放在心上。
12樓：儂十三
女性腰痠背痛一般是因為身體體質不好，所以可能是因為身體偏寒導致身體不適的，平時一定要注意不能吃生冷的食物，這樣會對身體造成更大的傷害，平時可以經常用生薑泡腳，生薑中含有豐富的維生素和微量元素能幫助很好的去除身體中的寒冷，對調理寒性體質很有好處，另外就是平時也可以多吃一些益氣補血的食物，這樣也能幫助很好的調理腰痠背痛的症狀。
13樓：無師自通檸檬慧
一般說來，當脊椎之任何組織結構出現異常時，就可能出現症狀。最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經，導致疼痛；其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多；又如退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不
一、姿勢不良等，都是造成腰痠背痛的原因。
14樓：人靜心不浮
這種情況很可能。由於各種原因引起的腰部肌肉勞損。比如長期彎腰。經常坐姿不良。可以通過糾正不良的生活方式，加強鍛鍊身體
15樓：賽雲席曜瑞
介紹1、姿勢不良:對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時常不覺得有異，工作越久就越感到痠痛，偏偏又找不到痛點，痠疼的範圍卻是相當廣泛。
骨質疏鬆:骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰痠背痛;嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，產生脊椎部位的壓迫性骨折。
介紹2、腰椎椎間板突出:身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。感染、發炎:
腎臟與上輸尿管的結石常導致後腰部位疼痛;腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因為區域性或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的痠疼，腎臟鹿角結石常伴隨著高燒、菌血症等嚴重症狀表現。脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風溼性脊椎炎，都可能讓人覺得腰痠背痛。上述的關節炎會讓人長時間無法做同一個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。
介紹3、女性生理期此時發生腰痠背痛是正常的生理反應，應注意休息，另外，如果在房事後出現腰痠背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適症狀，可能是在提示房事過度了，應當適當地控制房事的次數和頻度。專家提醒，若長時期被腰痠背痛所折磨，建議儘早到專業醫院進行檢查**。
16樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，引起腰背部疼痛的原因很多，多數是由於勞累過度，引起的肌肉韌帶損傷如腰肌勞損，其他如腰椎間盤突出症，腰椎骨折，頸椎病等。
老是感覺腰痠背痛是什麼原因啊？
17樓：苦苦的掙扎
工作時間長時copy，腰部肌肉長時間緊張痙bai攣，就會覺得du腰痠背痛。首先.使背部zhi肌肉放dao鬆，加速復原——如臥床休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。
正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼於上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿後面的高度，然後再拿一個小板凳來墊在腳下。
18樓：匿名使用者
腰背部抄
疼痛的原因很多，多數與腰肌和腰椎病變有關，形成原因很多，往往與腰部長期一種姿勢有關，如經常使用電腦等可以造成腰背部損傷，對於以上情況需要特別注意自身，同時需要適當的運動和鍛鍊，特別是直腰慢走，改善腰部肌肉張力，配合腰疼寧等藥物**，才能逐步**健康。
19樓：匿名使用者
有沒有什麼不好的生活習慣？
比如，熬夜，食慾不振
挑食，甚至sy等等不良行為
如果都沒有的話
那就是個人體質問題
這個得到醫院檢查下
看看是什麼原因導致的
很可能是身體裡哪種元素的缺乏原因
20樓：匿名使用者
這樣的情況建議你是可以做個腰椎ct檢查排除下腰椎器質性病變的情況
女人為什麼每天腰痠背痛怎麼回事
21樓：檸檬愛美
您整個後背都有輕微的疼痛不排除慢性腰背肌勞損。腰背肌勞損為腰背部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰背痛的常見原因之一，主要症狀是腰背部脹痛、痠痛，反**作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重。建議您進行****（包括理療、按摩推拿）有利於慢性腰部軟組織損傷運用理療可興奮肌纖維組織，從中改變勞損組織的微迴圈，使肌肉獲得營養，為組織恢復創造基礎條件。
可改變肌肉的僵硬狀態。您年齡輕要注意避免腰部受到風、寒侵襲，避免腰部長時間處於一種姿勢，正確用腰，搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，堅持腰背肌保健運動，經常進行腰椎各方向的活動。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
22樓：匿名使用者
你好，經常這樣緩解不了要考慮是腰椎間突出引起的症狀，建議到醫院做個腰椎ct檢查明確一下診斷。
23樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，引起女性腰背痠痛的原因有很多，如果最近有勞累，重體力活，要考慮是否有腰肌勞損，腰椎間盤突出等等，再**炎症也會導致有這樣的症狀，如盆腔炎，宮頸炎等等。
24樓：鬆南沐
女人腰痠背痛，是腰背氣血不同所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是自身體弱，氣血不足，或是腰背受寒，或是自身長期久蹲久坐，導致腰背氣血執行過慢，久之，腰背經絡血管淤堵，導致氣血不通，不通則痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰背氣血執行，暢通腰背淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰背淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，腰背氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腰背肌肉，變得柔韌，輕鬆，靈活。
25樓：匿名使用者
我之前也是腰背痠的不行 尤其是來姨媽的時候那叫一個難受啊 後來我老公朋友送了元叄緣 吃了一個月之後感覺好多了 雖然姨媽期還是會有點痠痛 不過比起以前那叫一個天堂地下 據說一直吃的話還會更好的
26樓：匿名使用者
別是腰椎間排突出了吧
經常腰痠背痛是什麼原因啊？
27樓：匿名使用者
這個和過度的運動也是有一定的關係的，建議不要過度的緊張，同時平時多多放鬆自己的身體，多注意勞逸結合，養成良好的生活作息，在飲食上也要注意營養搭配，多吃素菜，多吃蔬菜水果，病情會好轉的。
28樓：匿名使用者
對於經常腰痠背痛是
什麼原因，臨床中引起這種情況的原因還是非常多的。對於常見的考回慮還是下面這些情況引答起的：比如區域性出現肌肉的勞損、韌帶的炎症、區域性的肌筋膜炎，就可以引起病人出現經常的腰痠背痛症狀。
再就是病人如果存在有腰椎間盤突出、椎體的滑脫、椎管狹窄症，同樣會引起病人出現經常的腰痠背痛症狀；再就是病人如果存在有腎虛的情況，也會引起病人出現經常的腰痠背痛。所以說臨床中引起病人腰痠背痛的原因還是非常多的。具體還是要到醫院做個檢查才能確定。
29樓：李全
可能是習慣或者是工作引起的。
平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的版話，權
要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。腰肌勞損、腰間盤突出導致的不適的話，可以利用鐳射針刀鬆解術做一下微創**，不開刀、**苦、**時間短、**效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。
如果某一個部位有類似症狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。
30樓：匿名使用者
腰痠背疼有可能是因為肝腎陰虛引起的,也有可能是因為過度勞累引起的腰肌勞勳造成的.
31樓：匿名使用者
晚上消停消停，別太操勞
32樓：貿樹枝須水
腰痠背痛是一個很常見的問題：**疾病、腎病等都會引起腰痠背痛；運動過量版或缺乏運動也會導致腰痠權背痛；長久維持不良的身體姿勢也可能導致腰痠背痛。發生腰痠背痛的因素多種多樣，因此，腰痠背痛不一定就是腎病的問題。
但是一般的腎病都可能伴有腰痠背痛的表現，比如iga腎病，患者常常伴有腰背痠痛，渾身乏力的症狀。
33樓：同方老劉是我
經常bai腰痠背痛， 首先應考慮多可du
能是由於長時間zhi的工作，比
dao如站立，或者是久專坐，長期的低頭伏案工作，屬這樣就會導致腰部的肌肉一直處於緊張的狀態，從而就會引起痙攣或者是水腫，導致出現一些腰痠背痛的情況發生。另外，還不能排除由於腰椎的疾病，從而引起出現經常性的腰痠背痛的情況發生。經常性的出現腰痠背痛的情況的話，建議日常生活中避免保持不正確的姿勢，然後避免長時間的久坐，久坐一段時間以後儘量的起身活動一下，比如扭一扭腰部或者轉動一下都是可以的。
如果腰痠背痛，這種情況比較嚴重的話，也可以配合著區域性理療或者是按摩，推拿等一些物理的措施來進行緩解，都是可以的。
疲乏無力,腰痠背疼容易困是怎麼回事
講詳細點啊。你自己對比一下，看看你的問題符合下面哪條 一 痰溼 1 體形面色 體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部 油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦，面少血色，白中常發青，且少光澤 2 舌頭 舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排 3 口手和腳 口中粘...
在家頭暈腦脹，然後還有就是腰痠背疼的，那是為什麼呀？那是不是因為床太硬啦
睡太多了？或者坐太久了 或者可能有頸椎病了 如果實在不舒服，建議去醫院看醫生吧 感冒了差不多喲，你這個症狀應該是，就是感冒了，去開點藥，吃，好好睡一覺就好了感冒了差不多喲，你這個症狀應該是，就是感冒了，去開點藥，吃，好好睡一覺就好了感冒了差不多喲，你這個症狀應該是，就是感冒了，去開點藥，吃，好好睡一...
肩部背部腰痠背疼。去推拿和拔了火罐，後來感覺更疼了。怎麼回事
病情分析 結合症狀，考慮可能是由於身體受涼或者是勞累後導致的症狀，比如平時的工 版作的原因或者是權天氣的變化都會這種情況的。建議可以應用如活血止痛膠囊和扶他林 就可以的，其他的可以應用一些如按摩或者是推拿都是可以緩解症狀的。平時注意保暖禦寒和休息即可。感覺腰痠背疼渾身無力，去拔了個火罐和刮痧,可是拔...