雙節棍運動

1樓：匿名使用者

雙節棍是一種精簡實用的奇門兵器，它短小精悍，實而不華。熟練後有如兩臂暴長，如虎添翼。雙節棍在不用時，將兩節疊在一起插在腰間，在衣服的掩蓋下從外表是看不到的，可以說是防身**，其作用與匕首相仿，但是威力比匕首卻大得多。

因為它可長可短，可以將雙節棍疊在一起拿著使用，亦可以拿著任何一端使用。三節棍太長，使用不方便，雖然可以打擊較遠的目標，但收放不便，所需的氣力也要大一些。而雙節棍則不然，全長只不過72釐米，使用起來運動如飛，有如狂風掃落葉，所向披靡，乃是突破重圍的最佳兵器。

雙節棍的技術分為攻擊、防守、反擊三部分。動作變化無究，其招分為劈、掃、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻擊對方的上三路、中路，而且對下三路（即腳跟或上下5寸的部位）的攻擊尤為厲害。

凡被擊中者疼痛難忍，終至倒地不起，失去抵抗能力。此外，它還可以絞奪敵方之兵器。據國外**調查，雙節棍在實戰中的威力僅僅次於手槍。

它在發動攻擊時，不僅可用來橫掃、刺戳，猛擊和格擋，還能夠出其不意地絞殺對方，一旦連結雙節棍的繩索或鐵鏈繞住了對方的脖子，只需輕輕一夾，便可將對方勒死。在雙節棍高速揮舞時，其落點可產生725.76公斤的壓力，而人的骨頭只需40.

8公斤的力氣便足以擊碎，所以，只要誰捱上了雙節棍，則非死即傷。

實際上，雙節棍是一種很好的防身健體器械。它不僅簡便易學，攜帶方便，而且經常使用的話，不但能增強腕力，協調身手，而且還能大大地提高身體的靈活性和敏捷性，又可以鍛鍊膽識，培養堅忍自律的美德，難怪國內外許多武術愛好者，特別是廣大青少年對雙節棍獨具鍾情，格外喜歡。

2樓：彤友桃

如果可以正確的練習雙節棍，可以使身體各部分協調能力有很大提高，至於像活動手腕等作用也是必然的。如果聯絡不得當……那就完全是「自殘」會適得其反，達不到好的效果。

3樓：長白大老貓

活動手腕，--也算是一項運動嘛。

打碎鏡子，--練習時別傷到朋友打碎公物。

增強自信，--別人不會我會，酷。

敲腫腦袋。--注意安全慢慢來。

4樓：太極貓

強身健體，防身克敵

並在練習時瞭解棍道精神，來對映人之正道。以上

5樓：匿名使用者

我練習雙節棍除了健身，最大的原因是喜歡，愉悅身心