1樓:
兒童宜多吃的食物有哪些?
答:兒童宜多吃的食物有:
(1)正餐的食物,包括穀類食物、蔬菜瓜果、適量的肉類、魚類、奶類及豆類食物。
(2)零食:果乾、未經烘製的果仁、瓜子仁以及天然果汁。
兒童不宜多吃的食物有哪些?
答:兒童不宜多吃的常見食物有:
爆米花:含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
橘子:多吃易產生葉紅素**病,甚至腹痛腹瀉,引起骨病。
菠菜:其中含有的大量草酸,在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
雞蛋:每天最多吃3個,過多會造成營養過剩,引起功能失調。
果凍:本身沒什麼營養價值,多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。
鹹魚:10歲以前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
泡泡糖:其中的增塑劑含微毒,其代謝物對人體有害。
豆類:含有一種能致甲狀腺腫的因子,兒童處於生長髮育時期更易受損害。
罐頭:其中的食品新增劑對兒童有不良影響,易造成慢性中毒。
方便麵:含有對人體不利的色素和防腐劑等,易造成兒童營養失調。
葵花子:其中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能,引起兒童乾燥症。
可樂飲料:其中含有一定量的咖啡因,影響中樞神經系統,兒童不宜多喝。
動物脂肪:多吃不僅造成肥胖,還會影響鈣的吸收。
烤羊肉串:兒童常吃火烤、煙燻食品,會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
巧克力:食用過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快,影響食慾。
豬肝:兒童常吃或多吃,會使體內膽固醇升高,成年後易誘發心腦血管疾病。
2樓:愛倫夏洛特波特
兒童不宜多吃的食物有哪些?
答:兒童不宜多吃的常見食物有:
爆米花:含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
橘子:多吃易產生葉紅素**病,甚至腹痛腹瀉,引起骨病。
菠菜:其中含有的大量草酸,在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
雞蛋:每天最多吃3個,過多會造成營養過剩,引起功能失調。
果凍:本身沒什麼營養價值,多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。
鹹魚:10歲以前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
泡泡糖:其中的增塑劑含微毒,其代謝物對人體有害。
豆類:含有一種能致甲狀腺腫的因子,兒童處於生長髮育時期更易受損害。
罐頭:其中的食品新增劑對兒童有不良影響,易造成慢性中毒。
方便麵:含有對人體不利的色素和防腐劑等,易造成兒童營養失調。
葵花子:其中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能,引起兒童乾燥症。
可樂飲料:其中含有一定量的咖啡因,影響中樞神經系統,兒童不宜多喝。
動物脂肪:多吃不僅造成肥胖,還會影響鈣的吸收。
烤羊肉串:兒童常吃火烤、煙燻食品,會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
巧克力:食用過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快,影響食慾。
豬肝:兒童常吃或多吃,會使體內膽固醇升高,成年後易誘發心腦血管疾病。
3樓:我是唯一
(1)正餐的食物,包括穀類食物、蔬菜瓜果、適量的肉類、魚類、奶類及豆類食物。
(2)零食:果乾、未經烘製的果仁、瓜子仁以及天然果汁。
爆米花:含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
橘子:多吃易產生葉紅素**病,甚至腹痛腹瀉,引起骨病。
菠菜:其中含有的大量草酸,在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
雞蛋:每天最多吃3個,過多會造成營養過剩,引起功能失調。
果凍:本身沒什麼營養價值,多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。
鹹魚:10歲以前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
泡泡糖:其中的增塑劑含微毒,其代謝物對人體有害。
豆類:含有一種能致甲狀腺腫的因子,兒童處於生長髮育時期更易受損害。
罐頭:其中的食品新增劑對兒童有不良影響,易造成慢性中毒。
方便麵:含有對人體不利的色素和防腐劑等,易造成兒童營養失調。
葵花子:其中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能,引起兒童乾燥症。
可樂飲料:其中含有一定量的咖啡因,影響中樞神經系統,兒童不宜多喝。
動物脂肪:多吃不僅造成肥胖,還會影響鈣的吸收。
烤羊肉串:兒童常吃火烤、煙燻食品,會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
巧克力:食用過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快,影響食慾。
豬肝:兒童常吃或多吃,會使體內膽固醇升高,成年後易誘發心腦血管疾病。
多飲可樂和酸梅粉能引起多動症和潰瘍病。可樂裡含咖啡因,可樂型飲料對兒童記憶有干擾作用,並可興奮兒童中樞神經系統,導致兒童多動症。兒童長期食用酸梅粉,會使其胃酸含量增高,胃粘膜被腐蝕,發生胃及十二指腸潰瘍。
補鈣過多易致低血壓。醫學研究表明,兒童補鈣過量會造成低血壓,並可能給他們兒時種下罹患心臟病的危險。疑有佝僂病或缺鈣的兒童,應在醫生指導下合理補鈣,不可攝入過多或補充不足。
補鋅過量易致鋅中毒。兒童缺鋅常表現為食慾不振、營養不良。補鋅過量造成鋅中毒則表現為食慾減退、上腹疼痛、精神萎靡,甚至造成急性腎功能衰竭。
兒童補鋅一定要在醫生檢查指導下,確定科學的服用劑量,以確保安全可靠。
參補害處多。健康兒童服用人蔘會削弱免疫力和抗病能力,容易感染疾病。兒童服用人蔘會出現興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經系統亢進症狀。
人蔘可促進人體性腺激素分泌,健康兒童長期補參會導致性早熟。服參過多對心臟也有害,可導致心臟收縮力減弱,血壓、血糖降低,嚴重的可危及生命。兒童因身體虛弱等需要用參,需在醫生指導下確定合適劑量酌情使用。
多吃糖易致「兒童嗜糖精神煩躁症」。兒童每日以攝入15—20克糖為宜。過食糖類可致「兒童嗜糖精神煩躁症」,表現為情緒不穩定,愛哭鬧,好發脾氣,易衝動,睡眠差,常在夢中驚醒,注意力不集中,學習成績下降,面色蒼白,抵抗力降低,易患感冒、肺炎等疾病。
此外,多吃甜食還可引起腹瀉、腹脹、厭食、嘔吐、消化不良、水腫、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、齲齒等。
多吃雞蛋易致腹瀉、維生素k缺乏症。兒童每日吃1—2個雞蛋即可。過多吃雞蛋會增加兒童的胃腸負擔,引起消化不良性腹瀉,還可引起維生素k缺乏症,表現為煩躁不安,面色蒼白,面部皮疹,嗜睡,毛髮脫落等。
吃魚油過多易致高鈣血癥。魚油富含維生素d、a。維生素d攝入過量,兒童機體鈣吸收增加,會導致高鈣血癥,表現為不想吃東西,表情淡漠,**乾燥,嘔吐,多飲多尿,體重減輕。
4樓:
兒童不宜多吃的常見食物有:
爆米花:含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
橘子:多吃易產生葉紅素**病,甚至腹痛腹瀉,引起骨病。
菠菜:其中含有的大量草酸,在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
雞蛋:每天最多吃3個,過多會造成營養過剩,引起功能失調。
果凍:本身沒什麼營養價值,多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。
鹹魚:10歲以前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
泡泡糖:其中的增塑劑含微毒,其代謝物對人體有害。
豆類:含有一種能致甲狀腺腫的因子,兒童處於生長髮育時期更易受損害。
罐頭:其中的食品新增劑對兒童有不良影響,易造成慢性中毒。
方便麵:含有對人體不利的色素和防腐劑等,易造成兒童營養失調。
葵花子:其中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能,引起兒童乾燥症。
可樂飲料:其中含有一定量的咖啡因,影響中樞神經系統,兒童不宜多喝。
動物脂肪:多吃不僅造成肥胖,還會影響鈣的吸收。
烤羊肉串:兒童常吃火烤、煙燻食品,會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
巧克力:食用過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快,影響食慾。
豬肝:兒童常吃或多吃,會使體內膽固醇升高,成年後易誘發心腦血管疾病。
5樓:紫國傷雪
一、多飲可樂和酸梅粉能引起多動症和潰瘍病。可樂裡含咖啡因,可樂型飲料對兒童記憶有干擾作用,並可興奮兒童中樞神經系統,導致兒童多動症。兒童長期食用酸梅粉,會使其胃酸含量增高,胃粘膜被腐蝕,發生胃及十二指腸潰瘍。
二、補鈣過多易致低血壓。醫學研究表明,兒童補鈣過量會造成低血壓,並可能給他們兒時種下罹患心臟病的危險。疑有佝僂病或缺鈣的兒童,應在醫生指導下合理補鈣,不可攝入過多或補充不足。
三、補鋅過量易致鋅中毒。兒童缺鋅常表現為食慾不振、營養不良。補鋅過量造成鋅中毒則表現為食慾減退、上腹疼痛、精神萎靡,甚至造成急性腎功能衰竭。
兒童補鋅一定要在醫生檢查指導下,確定科學的服用劑量,以確保安全可靠。
四、參補害處多。健康兒童服用人蔘會削弱免疫力和抗病能力,容易感染疾病。兒童服用人蔘會出現興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經系統亢進症狀。
人蔘可促進人體性腺激素分泌,健康兒童長期補參會導致性早熟。服參過多對心臟也有害,可導致心臟收縮力減弱,血壓、血糖降低,嚴重的可危及生命。兒童因身體虛弱等需要用參,需在醫生指導下確定合適劑量酌情使用。
五、多吃糖易致「兒童嗜糖精神煩躁症」。兒童每日以攝入15—20克糖為宜。過食糖類可致「兒童嗜糖精神煩躁症」,表現為情緒不穩定,愛哭鬧,好發脾氣,易衝動,睡眠差,常在夢中驚醒,注意力不集中,學習成績下降,面色蒼白,抵抗力降低,易患感冒、肺炎等疾病。
此外,多吃甜食還可引起腹瀉、腹脹、厭食、嘔吐、消化不良、水腫、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、齲齒等。
六、多吃雞蛋易致腹瀉、維生素k缺乏症。兒童每日吃1—2個雞蛋即可。過多吃雞蛋會增加兒童的胃腸負擔,引起消化不良性腹瀉,還可引起維生素k缺乏症,表現為煩躁不安,面色蒼白,面部皮疹,嗜睡,毛髮脫落等。
七、吃魚油過多易致高鈣血癥。魚油富含維生素d、a。維生素d攝入過量,兒童機體鈣吸收增加,會導致高鈣血癥,表現為不想吃東西,表情淡漠,**乾燥,嘔吐,多飲多尿,體重減輕。
哪些食物不能吃多了呀,哪些食物不宜多吃?
以下食物不能過多食用 1 醃製類食品 含有三大致癌物質之一 煙硝酸鹽,而且在醃製過程中容易滋生微生物。影響粘膜系統,易得潰瘍和發炎,對腸胃有害。2 燒烤類食品 含有大量的三苯四丙匹,三大致癌物質之手。燒烤類食品還可以導致蛋白質的變形。3 動物肝臟類食品 雖然含有一定量的優質蛋白 維生素和礦物質,但肥...
什麼人不宜吃花生,哪些人群不宜多吃花生
花生是人們普遍喜食的食品,不管炒 煮 油炸或者糖裹,都很受消費者的喜愛。但是,下列一些人卻不宜享受這道美味 1.切除膽囊者或膽囊病患者花生含有多量脂肪,需膽汁去消化,膽囊切除或膽囊病患者,貯存膽汁的功能喪失或減弱,如食用花生,沒有大量的膽汁幫助消化,常可引起消化不良。另外,由於沒有膽汁貯藏,必然會增...
為什麼產婦不宜多吃紅糖,為什麼產婦忌多吃紅糖?
產婦分娩後,一般要喝些紅糖水,這是必要的,但如果吃紅糖過多,則會影響健康。紅糖營養豐富,釋放能量快,營養吸收利用率高,具有溫補性質。產婦分娩後,由於喪失了一些血液,身體虛弱,需要大量快速補充鐵 鈣 錳 鋅等微量元素和蛋白質。據研究測定,300克紅糖含有鈣質450毫克,含鐵質20毫克及一些微量元素等。...