1樓：神馬都是浮雲
最好的辦法就是跳跳繩，跳那個兩腳一替一下的跳，每天半小時只要堅持下去一個月包你兩變細。感覺好就給個好評吧。
2樓：留晟睿
身材是保持的！想瘦下去，就不能停下來，平時多做深蹲，多按摩腿部，持之以恆！
3樓：手機使用者
1、一邊捏腿肚子上的肌肉，一邊從中間向上下按摩，重複5次。
2、像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋，重複5次。
3、兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次。
4、拇指放在膝蓋上面，兩手握住小腿的肌肉邊按壓邊按摩，重複5次。
4樓：卓問筠
可以用一款霜來減啊，想瘦哪就塗哪的
5樓：匿名使用者
爬樓梯時只用前半個腳掌
6樓：最愛
躺著用腿部做踩自行車的動作，每天堅持15分鐘，很有效的，至少可以減腿部水腫！
7樓：牧涯七少
騎自行車 爬樓梯 跑步類似於競走那種跑
8樓：匿名使用者
每天晚上睡覺之前把腿和身體保持90度，倒立在牆上，兩腿自然併攏，立半個小時，既瘦腿又修飾腿型。不過需要堅持，還要注意腿容易麻，想美就得吃點苦
9樓：
每天有空輕拍腿部幾百下，堅持一百天，腿圍可以減個幾釐米。效果明顯。
10樓：迷蹤火車
背靠著牆站著，腳稍微墊著，堅持下去會發現有效果的
11樓：使用者
粗就粗點唄，幹嘛呢非把她弄細
男生在乎不在乎女生身高？我是女生
看人了，不同的人，要求不同，男人第一直覺要漂亮，第二要脾氣好，第三 呵呵，你看看高個子男人旁邊也有很多矮個子女人啊，由此可見身高對於男人來說排行有些靠後了 如果一個男孩子真心喜歡你，那麼身高根本不是問題，她是不會在乎的。再說了你是女孩子身高1.58也不是太矮啊，要自信一點，不要為自己的身高產生不必要...
我是女生，身高160，體重56，標準體重是100斤，我都
管住嘴，邁開腿。消耗 攝入 晚飯少吃一點。沒有捷徑。多運動，少吃零食少吃肉，但必須吃飯 現在有那個 纖體梅子還不錯 親身經歷告訴你 不要盲目 我大三 大一的時候94斤 大三上學期120斤 然後這個學期有時間就做運動 基本是無氧加無氧運動一起 杜絕了油炸食品和零食 晚飯不吃主食 現在108斤了 雖然還...
女生回答,我是男生,身高163,我可以在你面前害羞嗎
樓上的朋友怎麼bai都不看題?別人du都說了是女生回 zhi答吧,是男生dao就別瞎摻和版 了。個人覺得,一個權人害不害羞跟男女無關,在誰的面前也無關,如果你本身就是一個比較容易害羞的人,在女生面前害羞也沒有什麼關係呀。當然了,為了提高你的社交能力,還是儘量要去克服這種容易害羞的個性,儘量的呢,保持...