1樓：
1、通過飲食控制降低高血脂——這是降低血脂的最主要和最有效的方法。
1）宜食低脂食品：如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆製品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋類（尤其是蛋黃）、肥肉、動物內臟（如腦、心、腎、肝、腸）、動物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。
2）選擇降脂蔬菜：具有降低血脂的蔬菜有：洋蔥、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海帶、香菇、大蒜等。
3）減少甜食或碳水化合物的攝入： 攝入過多的甜食或碳水化合物（如米、麵食），可在肝臟中轉化為甘油三酯，引起血漿中內源性甘油三酯增高。
2、加強體力活動和體育鍛煉——運動可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解。
3、減輕體重——肥胖是引起血脂增高的重要因素，對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重。
4、戒菸，少飲酒：
5、避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
6、對飲食**及體育**確實無效者，可在醫生指導下適當使用一些降脂藥物。如：
（1） 他汀類：降脂特點---主要降低膽固醇、低密度脂蛋白、中度降低甘油三脂，並有抗動脈硬化效應。適用於**以膽固醇升高為主及混合型高脂血症。
可選擇以下任一種：洛伐他汀 20mg 1/日 晚餐後服；或血脂康：為中藥製劑***小 ，0.6( 2粒) 日 2次 早、晚餐後服。
（2） 貝特類：降脂特點---主要降低甘油三脂、兼降膽固醇。適於高甘油三脂血癥。可選：吉非羅齊600mg 日 2次
8、選擇降脂藥物可根據血脂檢驗結果選用。服用降脂藥物期間，至少3 ~ 6個月複查血脂、肝功能一次，以隨時調理藥物劑量，監測***。
2樓：林省
飲食方面預防血脂過高的方法：
1.血液中膽固醇含量高、顆粒較大，難以透過血管壁為組織所利用，血中膽固醇不斷積壓，使血液變得粘稠。可多進食大豆，其含有的豐富卵磷脂，作為一種乳化劑能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類代謝，降低膽固醇含量，使血粘得以改善。
2.血液中飽和脂肪、甘油三脂過高，也可提升血粘度。應少吃動物內臟、動物脂肪及甜食 。
動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。
3.具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素c及粗纖維。
維生素c能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利於降低血粘稠的程度。
另，可多吃具有稀釋血液功能的食物：如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑。
4.適量或少量飲酒也能降低膽固醇，注意飲食的同時要進行慢跑等適度運動。
3樓：內科醫師張曉秋
三餐定時定量 ，不可暴飲暴食：保證優質蛋白 ，少吃油炸食品：保證膳食纖維攝入量：多吃調節血脂的食物： 甜食要少吃。a
4樓：匿名使用者
少鹽，少油膩，少肉，加強鍛鍊
血脂高的人，日常飲食應注意什麼？
5樓：默默她狠傷
血脂高的人，日常飲食應注意的有：
1、高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
2、飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
3、高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
4、高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
6樓：健十**醫生
血脂高的人常吃以下食物可輔助降血脂：
1、 富含α-亞麻酸的食品
食用富含α-亞麻酸的食品能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內多餘脂肪。市面上有款卡儂亞麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，分解脂肪，降血脂和**效果明顯。
2、菌類：靈芝、香菇及木耳
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。
靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
3、可多吃魚類，其中三文魚和鯉魚是很好的選擇，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等
5、多吃大蒜、洋蔥
6、每日應在膳食中新增燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
7、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：
豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
9、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
10、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：健十**官方客服
高血脂飲食原則：低熱量、高纖維飲食、低膽固醇、低糖、低脂肪。隨著得高血脂時間增長，血液會逐漸變黏稠，並且在血管內壁沉積，形成小斑塊，隨著這些斑塊變多，增大，逐漸會堵塞血管，使血流變慢，嚴重時會導致血流中斷。
若發生在心臟會導致冠心病，發生在腦處，會引發腦梗塞。
8樓：
多飲水。
血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
2. 多吃新鮮蔬菜與水果。
蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
3.多吃大豆食品。
大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
4.多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
5. 堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。
6.勿吸菸，應戒酒。
7.在醫生指導下，選用一些活血化淤的藥物。
8. 定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。
9樓：不停地重複著
血脂高的人在飲食上除了飲食清淡，不吃油炸、醃製食品外，可以吃些月見 草油 酸，它含有豐富α-亞麻酸，可促進膽固醇排洩，防止其在動脈內壁沉積，清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平，除此之外還要注意睡眠。
10樓：潔兒
一、飲酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
二、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
三、狗肉
高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
四、食鹽
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
11樓：迷糊才女
日常注意節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。
多食用魚類（尤其是海產魚類）、 大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。
用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入。
多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。尤應多食用含尼克酸、維生素c、維生素e、維生素b6等豐富的食品。
12樓：384323895找
你好。甘油三脂的正常標準是小於1.8mmol/l,高於這個範圍就被認為是高血脂症。
如果你沒有什麼代謝疾病，比如糖尿病什麼的，只能說明你的飲食過於油膩。血漿黏度比較高，當然不是好現象。
主要降低甘油三脂的藥物：貝特類、煙酸類和海魚油-ω-3脂肪酸，藥物的作用都是降低脂類的合成和釋放、加速脂類的代謝和排出。貝特類的代表藥物有吉非貝齊、非諾貝特、苯扎貝特，不良反應是消化道反應和肝腎功能改變。
煙酸類的代表藥物有煙酸肌醇脂、阿西莫司等，不良反應除消化道反應外還有**潮紅和瘙癢。海魚油-ω-3脂肪酸是俗稱的深海魚油，長期服用有導致視力下降和出血的可能。
多吃蔬菜水果及魚類海鮮，少吃紅色的肉（豬肉、牛肉、羊肉）。
建議服用純天然的深海矽魚油，安利紐崔萊的，效果不錯！
癲癇病飲食應注意哪些，癲癇病日常飲食應注意什麼？
專家建議 切忌暴飲暴食，過度飢餓，不能喝酒，不能抽菸 不要吃易上火的東西 平時注意 第一 注意飲食，儘量清淡，少肉類，特別是豬肉 豬肥肉絕對禁忌 其他肉類適量。多吃一些富含維他命b c的食物，新鮮蔬菜 以及富含礦物質 膽鹼的食物，如杏 香蕉 葡萄 橙 海藻 魚 蛋黃和捲心菜等。玉米 糙大米 全小麥 ...
高尿酸伴有高血脂日常飲食該注意哪些
您好 根據你的描述首先要做到以下幾點 1 應節制飲食。主食粗 細糧搭配。多食魚類 瘦肉 豆及豆製品，各種蔬菜 水果 少食精製食品 甜食 奶油等。2 經常食用降血脂和有助於防止動脈粥樣硬化的食物如 海帶 紫菜 木耳 金針 香菇 洋蔥 芹菜等 少量吃核桃肉 瓜子仁 果仁有益。3 少吃油煎食物和膨化食品，...
遺傳性的小腦共濟失調日常飲食注意事項都有哪些
患者現在情況怎麼樣了？大便祕結，排便時過於用力可誘發出血性腦年中 腦栓塞。為了保持大便通暢，定時排便，適當吃芹菜 胡蘿蔔 水果等 小腦共濟失調日常飲食注意事項都有什麼 小腦是人腦的一個部分，主要起到協調隨意運動的作用，也可調節身體的平衡和姿勢。長期酗酒是造成小腦損害最常見的原因。其他原因包括腦卒中 ...