1樓：求註冊
在生活中多多吃一些高蛋白的東西，比如雞蛋，蝦之類的，睡覺之前多喝一些牛奶，補補鈣，平時也可以多吃一些鈣片，還可以多跳跳繩，鍛鍊鍛鍊。
2樓：回憶
必需要滿足一個重要的條件，那就是人體的骨骼線還沒有完全閉合，如果閉合了則沒有長高的可能。一般人體到了18歲左右，骨骼線就會自然的完全閉合，這種情況下人體的骨骼就已經定性，不會再出現生長的可能。
3樓：酷夢呢
21歲長高已經很難了 男生一般18歲之前包括18歲處於發育高峰 19至20基本在定型 過了20基本很難長了除非他是晚發育
4樓：消化
如果還想長高的話，這個時候一定要注意平時的飲食習慣，多吃含有高蛋白的食物，它可以增強我們身體的免疫力，也可以幫助我們，多多進行一些跑步也可以幫助我們長高。
5樓：峰佘無敵
我覺得這個時候長高一點的話有點不現實。但是我覺得可以讓自己看起來高一點，那就是多鍛鍊身體，讓自己的腿變得更加的有力氣。然後讓自己的身體更有型。
6樓：大馬
很多人覺得到了21就不能長高了，其實並不是，只要我們在21歲的時候，勤加鍛鍊，比如打籃等等運動都是可以長高個子的，當然飲食方面還有生活作息等等方面也要注意了。
7樓：知哥66234譾掣
你可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能，一般來說，在伙食中多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。也可以多打打籃球，跳繩也是增高的好辦法。
8樓：以心
通過調整日常生活工作正確的坐姿，睡姿，堅持做拉伸脊柱的功能鍛鍊，增強脊旁軟組織的肌肉力量，通過增寬椎間隙，有可能有一定的增高效果。
9樓：匿名使用者
據說女孩子懷孕的時候會長高，所以女生21歲之後還可以通過懷孕再長高一點。其他的話就是需要多鍛鍊，多做一些拉伸的運動。像是練瑜伽，打籃球都是不錯的選擇。
十三歲女孩身高一米五四如何再長高一些
科學長高 copy方法一 跑步 說起來容易做起來難,每天跑個2 5公里,實在不行跑步機走起 一個2000多塊 2科學長高方法二 雲體向上 小區,學校正常都有單槓,每天做10 30個最佳 注意剛開始做的時候,可能不是那麼容易,可以慢慢增加次數 3科學長高方法三 跳繩 文具店買一條,不貴幾塊錢的東西。每...
18歲女生，身高160，怎樣可以再長高一點
多運動,像打籃球,羽毛球,這類彈跳多的運動,其實長個子是一段時期一段時期的,現在停著不代表你以後不會在長,男生一般十九歲停止長高，不過有少量人一直可以長到二十三歲,女生的話大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲。要長高的話多吃些含蛋白質較多的食物加之運動會比較有效,不要挑食,常喝些牛...
如何能讓自己的手指變得纖長一些
這沒辦法的，骨骼決定一切 如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液迴圈。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或 一 二 三 四 地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜 水果等藉以促進血液迴圈。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。條件好的話可以...