1樓：鏈條木偶
你可以試試我自己的真實經歷的辦法
去超級市場買一包乾檸檬
需要長久坐著寫東西的時候就拿個大茶壺 泡幾片那個排毒和排油比較快 而且可以美白
我以前也像你一樣經常一坐就4 5個鐘頭
後來也有了好大的肚腩
無意中去到菜市一個阿姨教我的
我覺得效果瞞好的 還有要注意一點很重要的哦坐著的時候千萬不能喝甜飲 尤其是汽水類的和甜奶希望對你有用哦
2樓：
88斤。雖然不是苗條型..胖忽忽的,挺可愛啊..
肉鬆鬆的,好想捏一下..
**很容易..
但是把肉弄緊了,再一減就比較麻煩了.
回到主題.
多吃青菜,少吃肉..
夏天,多喝水.
早晚5個俯臥撐..上下蹲10下..仰臥起坐10個..
可以加5個左右的量..
堅持一個月以上...效果應當會明顯.
不要期望,剛做就見效.。那隻會減弱自己的信心..
加油.。
3樓：都市步兵隊
女生太瘦難看 胖乎乎的多可愛 捏著軟軟的多舒服****************************************====
你還都要回復阿 呵呵
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困了 睡覺去了 晚安 你真的不用**：）
4樓：晿月
學跳舞哦，也不要那種高難度的，只要一般的就好，會有所幫助的。
5樓：於春冬
練練瑜伽啊拉丁舞啊什麼的，能改變身體曲線。
6樓：daicy小么
去做普拉提，很管用，練的都是深層練不到的肌肉，塑型很好的！
7樓：土娃波波
睡前別喝水！別睡懶覺~~每天喝荷葉茶！大概3個月後，開始緊實，我就是這樣！現在163，95斤~~結實多了，以前很肉虛。都是中醫告訴我的！
還是運動好啊~哎
8樓：妖精
個人認為瑜伽塑身保持身材還是很有效的
像lz的情況，會不會是水腫那型別的？
如果是的話，可是自己多按摩下，再就是早上衝衝熱水澡，對消除水腫也很有好吃哦
9樓：匿名使用者
你的這種只有運動啦，游泳啊，慢跑啊，瑜伽啊，沒有運動細胞，so，瑜伽、游泳pass，買臺跑步機，每天倆小時吧。食物少油少糖，（檸檬茶不能放糖），飯後半小時不坐下，拒絕零食酒類，餓了就拈聖女果什麼滴，晚上洗澡後有時間塗點按摩霜，自個兒按摩按摩，蘭蔻纖致塑身凝露蠻好的。
10樓：
我覺得你如果沒有時間的話，你就在吃上面下點工夫，就是吃苦瓜，少吃油炸的東西，沒有時間運動只有睡覺之前做幾個簡單的腰部動作，少量多餐，呵呵……效果不錯，我也是腰很粗的那種，另外說點與之無關的，我很崇拜你們這些大學生，我也是女孩子沒文憑的那種，挺自卑的……
11樓：匿名使用者
呵呵 同意樓上的看法 多可愛啊 呵呵
12樓：毛毛愛琦琦
身健美操(有四部分)，全面鍛鍊身體各部分肌肉，並特別針對容易發胖的部位加大運動量，可以很好的鍛鍊身體和**修身。我自己覺得不錯.你可以也試試.運動不會太激烈,可是卻非
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第一步 轉腰 動作重點 坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。伸展部位 左右側腰部肌肉。第二步 側腰 動作重點 靠著沙發手把，身體輕 鬆往外延伸，停頓5至10秒後換邊，輪流做3次。伸展部位 左右側腰。第三步 提臀縮腹 動作重點 一樣坐沙發前沿，雙手扶著沙發手把，雙...
14歲了才1米53怎麼辦怎麼長高啊
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自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十 五 六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了 的 時間。身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長髮 育良好，身材自然高又壯。家...