1樓：匿名使用者
多吃蔬菜，什麼黃瓜，西紅柿，沒事就吃。多喝綠茶一樣有效，同時不要吃辣的還有蔥蒜之類的東西。應該就可以了。
水果裡山竹是大清熱的
2樓：風飄心絃
苦瓜，黃瓜，西瓜，葡萄，苦菊，薄荷，很多了，數不勝數。
什麼食物清涼下火？
3樓：合夥人金林
1、石榴：石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。
2、蘋果：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
3、西瓜：西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用。
4、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
5、山竹：山竹被稱為「果中皇后」營養豐富，含有豐富的鈣質、磷質、維他命b和維他命c，山竹具有降燥、清涼解熱的作用。
4樓：問問他個人
去除黃褐斑的最佳方法：
您好針對去除黃褐斑的最佳方法這個問題為您做出解答：
想要祛除黃褐斑可以使用以下祛斑方法：
1.少在電腦前坐著，少玩手機。電腦對人的輻射比較好，對於電腦族的朋友們來說，那麼要保護好自己的眼睛，減少使用電腦和手機的頻率，多去戶外散散步，這樣才會對自己更好。
3.多敷美白**、綠豆保溼**。如果黃褐斑比較少，甚至只有個別的幾個，那麼不要擔心臉部的健康問題，只要每天堅持敷些**，**就會得到改善，不必太過擔心。
4.用保溼效果好的保溼霜，保溼水，防晒霜，夏季避免強烈的太陽照射。不少女性朋友們不怎麼喜歡保護自己的**，在強光的照射下，**慢慢得會變得暗淡無光澤，如果採用保溼水和好一點的化妝水保護**，**出現黃褐斑的問題會很少，甚至沒有黃褐斑。
5.多喝牛奶，增強免疫力。不少朋友們上班很忙碌，所以心會十分疲乏，多喝些牛奶，同時加強身體鍛鍊，每天堅持跑步，可以讓自己的免疫力加強，工作太累要學會勞逸結合。
晚上多喝牛奶，平時多補充各種微量元素，身體才會更健康。
6.多吃紅棗補氣血，少熬夜。熬夜是最傷身體健康的，如果晚上每天熬夜到凌晨，基本上年輕人5內慢慢身體也會變得更加疲乏無力，免疫力低，所以說成年人至少保證8個小時的睡眠，如果工作壓力十分大，那麼可以晚上備用一些小吃和調心的茶，讓身體更好。
7.飲食清淡，少吃油膩食物，多吃西紅柿，黃瓜，玉米等美白**的蔬菜，多吃桃子、蘋果等中性水果，少吃寒涼食物。寒涼的事物和水果會導致人體寒，到了冬季怕冷，夏季怕熱，體內的寒氣不容易排出，容易生病，所以說從飲食方面注意，同時保證充足的睡眠和休息非常重要。
如果從體內分解排除色素，並且抑制黑色素的形成，再加上外部**的護理，這樣的祛斑才更加持久有效。
吃什麼東西是清涼的？
5樓：我是那小誰
西瓜又名寒瓜，在炎熱的暑天吃幾塊西瓜是最降溫的了。西瓜既可口又清涼。而且營養也不低，含有人體所需的多種營養成分。夏天有中暑、發熱、心煩、口渴、尿少等都可以用西瓜進行輔助**。
冬瓜性寒，具有利尿、清熱、益脾、除溼的功效。切片煮湯或者炒著吃，能夠起到去火的功效，切記畏寒腹瀉者不宜多吃。 苦瓜苦瓜雖苦，但是清熱解毒的功效特棒，其中含有多種氨基酸、維生素和礦物質，對於中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
黃瓜它含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，具有解暑清熱的功效。《本草求真》中曾指出「黃瓜氣味甘寒，此能利熱利水。」而且黃瓜生熟都能吃，去火必備食物。
絲瓜《本草綱目》記載皆說絲瓜能「清熱利腸」，夏天吃絲瓜湯或者炒食能夠消暑解熱。想要去火效果更好，在烹煮的時候時間短點，保持絲瓜原有的色澤最好。
綠豆是耳熟能詳的去火消暑的食物，除此之外還有清熱解毒、止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
6樓：匿名使用者
一、綠豆粥。
二、蓮子粥。
三、杏仁粥。
四、荷葉粥。
五、百合銀花粥。
六、冬瓜赤豆粥。
七、苦瓜粥。
八、麥仁大米粥。
九、菊花粥。
十、麥冬粥。
吃西瓜，和各種紅色食品，也可以吃些梨，梨也屬涼性，清肺的
什麼食物清涼去火
7樓：仝家焮
苦瓜，薄荷，含苦味的多數都能去飛！
8樓：匿名使用者
苦瓜，清涼 去火 解暑
清涼下火有哪些食物
9樓：檸檬愛美
上火的話，可以吃蘋果香蕉梨等涼性的水果，且每天新增飲水量，堅持1~2次的大便。在藥物上可以選用中成藥：梔子金花丸或清熱解毒丸，這個你可以在飯後半小時後服用，以免胃部的不適。
平常留意不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒等等，以免生熱助火、灼傷津液、減輕病情。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
夏季清涼下火的食物有哪些
10樓：吧吧吧啦吧吧哦
1、西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
2.西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
3、苦瓜：歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
4、大豆：大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白。
5、 草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
6、綠茶：夏天出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲綠茶。綠茶性苦味寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強心提神的功能。
綠茶滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既能消暑解熱，又能增添營養。
7.綠豆：綠豆性味甘寒、入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。
《本草綱目》裡記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤**；綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷；綠豆皮解熱毒、退目翳。但要注意的是，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。
又因綠豆性涼，所以脾胃虛弱的孩子不宜多食，適量就好。
8.海帶：海帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。 海帶既可涼拌，又可煲湯食用，其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用，但患有甲亢的孩子不要吃海帶。
9.清補肉蛋類：夏季要採取清暑化溼的「清補」原則，飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和、易於消化、補而不膩的各類食品。
可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、鹹鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優質蛋白質的食品，以增加蛋白質的攝取量。烹調方式以清蒸、涼拌等方式為主，促進食慾。
11樓：藍色愛情風
夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如 酸角、菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
去火清涼的食物有哪些
12樓：仁工但驪燕
多喝水，金銀花茶是可以清熱氣的。黃瓜綠豆苦瓜西瓜這一類的蔬菜水果都是清涼敗火的食物，上火了就要忌辛辣，注意飲食，可以衝點板藍根沖劑來降降火。
13樓：檢玉芬桑璧
苦瓜,芹菜,山藥,地力,梨,西瓜,橙,獼猴桃,水果除了杏子,荔枝是熱性,其他都是溫或涼性的.
14樓：阿k第三季汢氆
介紹五項「去火」蔬果∶ 1、草莓∶草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清璁、解熱、除煩。 2、西瓜∶西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超過三個小時。 3、大豆∶大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。 4、苦瓜∶歷代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物 5、番茄∶儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，營養也最豐富。
它同樣可以清熱解毒、平肝去火
什麼飲食可以清涼降火
15樓：狹人縷
介紹五項「去火」蔬果∶ 1、草莓∶草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清璁、解熱、除煩。 2、西瓜∶西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超過三個小時。 3、大豆∶大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。 4、苦瓜∶歷代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物 5、番茄∶儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，營養也最豐富。
它同樣可以清熱解毒、平肝去火
什麼食物下火快，吃什麼食物最快下火
中草藥泡茶清火效果不錯，如 金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2 苦寒制火類 如苦瓜 ...
清涼油和風油精有什麼區別，風油精和清涼油有什麼區別？
清涼油屬於薄荷腦製劑，風油精和花露水功效差不多啊！沒太大的區別！風油精和花露水主要是驅蚊的，主要是含有擾亂蚊子辨別的氣味！防治為蟲叮咬，還是清涼油好！清涼油 風油精 花露水其實都有一定的驅蚊作用，然後呢，清涼油和風油精都有提神醒腦的作用 接著就是風油精比較有用 1！名字不同.清涼油比較清涼.風油精比...
吃什麼食物最下火
1 要適量多飲水 保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火 從生 的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝 增強體質 降低血液粘度，解熱安神，增強 彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便 增強機體的抗寒能力，有效的防治內火 從生 2 要常喝潤燥去火茶 菊花普洱茶 適合每天飯後當茶飲用，可長期服用 潤肺...