1樓：kiss笨夷
只要心放得正，剋制住不要去想一些沒用的東西，你要知道這對你本身沒有好處啊，還有，儘量讓自己的心情愉悅點，一個人時，你可以聽聽歌，如果是晚上，怕黑你可以把燈開著啊，或者找朋友發發短訊息，打打**，直到自己有睡意了，你想你睡著了還能害怕麼？或者就是白天多活動點，讓自己稍微累點，晚上就沒那麼多精力去想了。這只是我個人經驗，你做參考吧。
有句話說得好，不做虧心事，不怕鬼敲門！！
2樓：小倦
其實我也很膽小,也怕黑, 我自己就是因為小時候聽鬼故事聽多了, 造成心裡有陰影!! 不敢走夜路,怕黑!! 我覺得你到不像上面那位說的 有心理問題!
那他是不瞭解,我說一下我自己的調節方法, 有效果的!不用刻意的迴避一些東西!! 比如看恐怖片了,多讓幾個人一起陪看,期間多聊聊, 在嘻嘻哈哈的氛圍中**,你就不回覺得很害怕了!!
再就是試著找一下原因,是不是以前有過什麼陰影; 把心中的結解開 多和朋友說說此事,自然慢慢的就淡化了 再就是多做些遊戲,比如鍛鍊心理素質的:笨豬跳 攀巖只類的 這些都很有效的 我現在就比以前好多了
小孩怕黑怎麼辦，小孩子怕黑怎麼辦
許多五六歲 七八歲，共至更大一點的孩子，都怕黑暗，比如，他們不敢到黑屋子裡取東西，夜晚不敢一個人睡覺 女孩子尤其嚴重。如果你問他 她 究競怕什麼，他 她 會說出一連串可怕的東西，比如怕鬼怪 怕死人 怕野獸 怕老鼠等。孩子正處於成長髮育階段，比較脆弱，經受不住外界的刺激，加之他們富於想象而又缺乏生活經...
晚上怕黑，睡不著怎麼辦啊，晚上怕黑睡不著覺，怎麼辦？
每個人都習慣胡思亂想的，只是你太在意了。不要把自己看的太特殊，因為你只是一個普通的人，沒有經歷過什麼大的劫難，沒有恐怖的陰影，就算有也不算什麼，因為都會有些很驚慌的時候。所以你沒有理由去害怕。晚上睡覺的話，就去想一些很明亮和開闊的景色，例如一望無際的草原 我睡不著覺的時候就是這樣 然後你以最舒適的姿...
怕黑怕鬼不敢睡覺怎麼辦
戴上耳機聽抒情 多看書多運動總之多長見識.教你一招挺靈的 你開始學道士抓鬼的那一系列東西，學習過程中，你會知道一些基本理論，就不會無緣無故害怕了。譬如 陽氣太盛的地方不可能看見鬼，那男生宿舍或者是男廁所是不會有鬼的，像這一類似的，那麼你知道了這個理論，你在男生宿舍或者男人多的地方就沒有怕鬼的必要了。...