1樓：匿名使用者
每個人都習慣胡思亂想的，只是你太在意了。不要把自己看的太特殊，因為你只是一個普通的人，沒有經歷過什麼大的劫難，沒有恐怖的陰影，就算有也不算什麼，因為都會有些很驚慌的時候。所以你沒有理由去害怕。
晚上睡覺的話，就去想一些很明亮和開闊的景色，例如一望無際的草原（我睡不著覺的時候就是這樣），然後你以最舒適的姿勢躺在上面，看白雲看綠草（這都需要想象，不過你喜歡胡思亂想嘛），因為你的心神都放在這上面了，就沒有心思去想別的了。如果還是會有恐怖的東西出現，你就告誡自己：這是純潔的地方不能也不會出現這種東西。
2樓：匿名使用者
用***放一些輕**,慢慢入睡,
平時生活中注意別看恐怖的東西.
另外,你這種情況可能是以前受到了某種驚嚇,形成了陰影。你要找出根源,解決它.
你可以跟別人合租,也可以跟家人住,有人在,你就不會怕了.
當然,最根本的最快捷的方法是找個男人,哈哈,有人近距離地陪就好了
3樓：匿名使用者
可以開著燈睡啊。聽寫放鬆的歌曲，給你一首曲子幫助睡眠的叫雪的夢幻
晚上怕黑睡不著覺，怎麼辦？ 100
4樓：小柒吖
可以開著燈睡眠，選擇一定定時的燈具，在睡前定時，這樣睡覺時屋子裡面不是黑的，睡熟之後，燈具到時間自動關閉，就避開了睡眠時怕黑的情況。
2.3.
5樓：匿名使用者
心裡問題，世界上那有鬼，自己嚇自己，去看看心理醫生吧，老熬夜對身體不好，去醫院看看吧
6樓：匿名使用者
可以在房間裡按上星星燈，堆滿布娃娃，這樣會讓房間變小更有安全感
7樓：一個無主見流浪漢
怕黑睡不著覺。可以開一個小夜燈，不是很亮，很刺眼的那種。或者去找個朋友一起來睡。
8樓：hd小手冰冰涼
開燈也害怕 ，可能怕的不止是黑夜 ，還怕寂靜。開著電視 或者電腦 ，放著** 或者電影。
9樓：桃子真的不好吃
意見建議：要逐漸克服心理障礙，放鬆心態，勇敢面對，沒有問題，會慢慢適應。要相信自己。
女孩子晚上怕黑睡不著覺怎麼辦
10樓：匿名使用者
當然需要你溫暖的懷抱，抱著她睡，告訴她不要怕，一切都有你在~
11樓：充豐茂
開著檯燈睡、還有蒙著被子，不過這好像對睡眠不大好。
12樓：白豆豆黑
點盞柔光的夜燈 不會黑也不會影響睡眠
13樓：匿名使用者
點著燈睡唄，實在不行，找個男人吧。
14樓：匿名使用者
數羊-------、、、、
15樓：退伍老兵
自信點…怕什麼…找個男朋友陪你最好。
晚上睡覺怕黑.睡不著怎麼辦？ 25
16樓：啟a航
這是一種心理作用,原因有這樣幾種不知道對不對,1.就是在你小時候聽鬼故事或者電影看多了,或者在臥室裡叫別人給你嚇到了 ,2.就是你的臥室裡裝的太鬼義了，空間小空氣不好，這樣你應該把自己的臥室儘量能的檢點，放點鮮花這樣可以緩解，你事實看看吧
17樓：
（就在客廳睡覺吧！）
你客廳可能比較大，你覺得有安全感，那麼你就找一間比較大的房間誰吧
18樓：樓蘭淡漠
你可以將所想到的鬼改一個樣子，比方說那些女鬼呀什麼的，就想成美好的，搞笑的東西吧！
19樓：匿名使用者
想想開心的事情，開盞檯燈。
如果實在不行，就打**給你的朋友聊一聊，累了自然就睡了！
20樓：丶哬傑丨
這個...很反常....
要是我在客廳睡反而會睡不著..
因為我覺得客廳大了.反而更讓人覺得恐懼些,你可以想一想其他的事情來轉移視線.
比如和朋友在一起快樂的事情..開心的事情,只要有一段時間,你就能習慣了..
到那時候...即使你相信有鬼,我相信你也不會覺得怕.
21樓：匿名使用者
買個小夜燈用，或一直看電視，知道睡著。
22樓：匿名使用者
人會怕黑，因為黑暗中充滿了未知，人對自己不能掌控的東西是敬畏的。而且黑乎乎的環境容易讓人聯想到在這一環境下看過或經歷過的其他事情，最多的就是鬼啊什麼的了。想克服的話，第一要少看恐怖片，儘量淡化對其中一些情節的印象，第二就是人為製造與黑暗有關的美好回憶，和家人愛人朋友在黑暗的環境下聊天，喝點小酒，做點小遊戲，或者看看溫馨快樂的電影，這樣黑暗給你的印象就會漸漸溫暖而不會感到害怕。
試一試吧～
23樓：
點燈看書一會就睡著了
24樓：匿名使用者
最好辦法就是找一個陪你一起睡 就不怕了
女生怕黑睡不著怎麼辦？
25樓：抄杉
，根據你提供的情況考慮，你們現在晚上睡覺的時候怕黑，而且不敢睡覺，考慮你目前性格比較膽小，而且怕光怕黑。出現失眠症狀，建議你可以口服安神補腦液，或者是酸棗仁顆粒，同時在晚上睡覺的時候，可以在床頭放一個小夜燈。這樣是有助於緩解膽小症狀和怕黑的症狀的，而且也可以促進你進入睡眠。
26樓：找尋夢的點滴
女生怕黑睡不著只能找個人陪伴，一切怕都來自內心，內心的恐懼只有自己解決，平時多看看心理調解的書籍，多和朋友出去遊玩，晚上少看恐怖類懸疑類的電視，慢慢會好的！
27樓：何鴻羽
該找男朋友咯，要不然會生病的
家裡就我一個人！晚上睡覺特別怕黑！怕的睡不著，我該咋辦啊！大哥們？開燈又感覺渾身不舒服睡不著 10
28樓：匿名使用者
你好！怕黑是一種心理障礙，但心理**效果未必好。唯一解救的方法是時間，當你積累了一定閱歷，當你組建了家庭，當你上了一把年紀，自然而然就不怕黑了。
如果一個人住，晚上睡覺就開臺燈，可以用節能燈泡，省電。最好是觸控燈罩，緊急情況想亮想黑隨意調。
床頭放一個收音機，睡覺就開啟，不時傳出點說話的聲音，讓外人感覺屋裡不是一個人。定時1小時自動關機，你會在不知不覺中很快睡著。
睡覺前檢查門窗是否關好。在窗下和門口放上翻倒的凳子，萬一有人偷偷進來，不小心撞到了，還不一定誰嚇唬誰，響聲還能驚動周圍的人。
當然，最好能找個人做伴，兩個人，膽子就會大很多。記住，不能找膽小鬼，否則一驚一乍的反而嚇著自己。
特別提醒：年輕人長期熬夜，睡眠不足很傷大腦，黑再怎麼可怕，都不及年紀輕輕就記憶力減退，注意力不集中，健忘等腦功能早衰。
29樓：匿名使用者
想當年姐姐也是這麼過來的呢！（我現在16），開了燈還怕，那就把你所在的房間門關上，鎖起來，開啟房裡電視，看動畫片啊。小朋友，相信科學！世界上沒有鬼哦，等你長大了就不會怕了。
30樓：黑泥丘的小胖豬
家裡燈開啟，開啟電視，看比較積極樂觀，開心的，綜藝節目吧。
31樓：前路激情
養條純黑色中大型狗狗！保證你晚上不怕黑了，純黑色狗狗辟邪的！
女友晚上怕黑睡不著怎麼辦？
32樓：小琛的豌豆長
怕黑，最簡單的就是沒有黑暗，買一個小夜燈之類的就好，便宜又討女友高興
33樓：
買一盞香薰燈,在買點薰衣草精油點著,這樣就不怕黑了,精油還有助於睡眠呢```
34樓：兵團戰友西戈壁
從前有座山，山裡有座廟，廟裡有個老和尚講故事，講什麼呢？從前有座山，山裡有座廟，廟裡有個老和尚講故事，講什麼呢？從前有座山，山裡有座廟，廟裡有個老和尚講故事，講什麼呢？
從前有座山，山裡有座廟，廟裡有個老和尚講故事，睡著了嗎？沒睡著，接著講！
35樓：
她其實不是怕黑 她是在想你 呵呵
聊天就好 聊什麼都可以 鬼神的話題除外
36樓：匿名使用者
撒嬌 ~~~~~~~~就是想表現下而已
晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦啊
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按...
晚上總是睡不著怎麼辦啊，晚上總是睡不著怎麼辦
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 晚上睡不著覺怎麼辦？習慣是需要長時間養成的，你可以試著喝點紅酒，如果不勝酒力的話...
睡不著怎麼辦啊，晚上睡不著怎麼辦
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 改善失眠的有效方法 1 建議使用牛奶催眠 那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能...