1樓：雜談鮮事
輕跑鞋吧，就是鞋底的彈性比較好的那些，這樣對腳和膝蓋的損傷比較小，而且跳起來也更省力。
2樓：五色土的內涵
如果是跳速度的話，可能羽毛球鞋合適一點吧，鞋底偏硬，不厚，而且包腳，最好鞋頭部分也不要太寬，這樣腳尖發力的效果會好一點。如果是有氧運動耐力跳，可能跑步鞋是一個好的選擇，鞋底緩衝好。
3樓：知20498凳彩
一雙適當減震、防滑的鞋子就可以了。因為這樣的鞋子，用來跳繩說得過去。只要有彈性，能保護你的腳，給你回彈的力量，支撐著你前進，跳躍，就是一雙合適且正確的鞋子。
4樓：梧桐與西樓
平底鞋、運動鞋都可以吧！怎麼舒服怎麼穿，千萬別穿高跟的鞋就行。
5樓：車凡之
我跳繩7年穿過的鞋子中最多的就是李寧的，跳繩鞋子要的是高回彈不要減震。夏季用馬拉松跑鞋（我買的是李寧ajjh馬拉松跑鞋，目前都已經絕版了），春秋用透氣好的不太沉的運動鞋即可（我用的是李寧徵榮92系列運動鞋也快絕版了）。今年我穿的小米運動鞋，有些沉，但回彈還不錯，但無論穿什麼鞋，一定要跟腳合適，如果偏大會崴到腳切記。
6樓：8910滅韓塘康
跳繩，是運動、強身健體的一種方式，有利於身體健康。我平時運動的方式大部分也都是通過跳繩的，跳繩和運動類似，穿鞋子應該穿適合運動的，耐穿，舒適，並且不磨腳的。最好穿運動鞋，而且是橡膠底，很隨腳，鞋底有彈性，對你的骨骼及韌帶有緩衝作用。
這樣的話在跳繩的過程中對膝蓋以及腳踝不會有損傷。
7樓：赫宰是我的
只要是底柔軟厚實又輕便的鞋都很好，都可以跳繩的時候穿，比如匡威的，運動鞋，足球鞋，地板平的話跳舞鞋也可以。
8樓：我不在蒼穹下
最好是低幫的，比較輕便。nike的板鞋也可以。跑步的就最好不要拿來跳繩，因為鞋底越厚反饋給你腳的力所需時間就越長，不利於跳繩速度的提高，並且在跳繩過程中容易使人疲勞。
9樓：夏侯星菱
我覺得適合穿平底鞋，這樣不容易碰到繩子，以前我跳繩就這樣做的
10樓：匿名使用者
鞋底不能太硬，要不然膝蓋會受傷，跑步鞋就可以，還有跳繩所在的場所，如果是塑膠，類似於操場那樣的會好些 ，或者是室內籃球場那樣的地面，水泥地能避免最好避免。
11樓：知哥47389孤湃
普通的運動鞋就行，鞋底厚一點的。關於磨損膝蓋這件事，我上網查了一下說是跳繩只是跑步磨損膝蓋的1/7，所以說跳繩還是可以的。
12樓：百合花香香
最好穿運動鞋，而且是橡膠底，很隨腳，鞋底有彈性，對骨骼及韌帶有緩衝作用的。
13樓：暗受
耐克的飛馬系列32，33，34，無論其包裹性，還是舒適性，還是減震防滑各方面，都能滿足你的需求。當然，有個前提，就是你的自重不是很大的情況下。
14樓：**加速度
跳繩適合穿柔軟的鞋。鞋底不能太硬。鞋跟不能太厚。
15樓：喜感65928繼沮
以前我們小時候都穿媽媽用泡沫底做的方口鞋，跳的也挺快的也挺舒服的，我覺得只要是自己覺得舒服的鞋子，都可以穿著跳繩。
16樓：老陽寵小陽
我一般都是穿軟底鞋子，赤腳在瑜伽墊上也跳過，後來增加負重，在腿上綁沙袋跳過，感覺還不錯。
17樓：啾啾啾裡
跳繩當然適合穿平底的彈跳力比較好的運動鞋啊
18樓：木子花華
穿舒適一點的運動鞋，最好是要比較透氣的。
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