1樓：曾經啊曾經
推薦你三個輔助品：1，高度酒，我成功戒菸的幫手就是三塊錢的56°二鍋頭，想抽菸了就喝一小口，既能解愁又能解寂寞，喝兩口就暈乎了也不想抽了。2，檳榔，吃檳榔從鼻子裡往外冒涼氣，吃了然後稍微一克制，就不想抽菸了，推薦不要連續吃，吃兩三天就好。
3，薯片，薯片是國際公認的戒菸良藥！沒聽說過？沒事我告訴你，想抽菸吃薯片，薯片中有一些化學成分可以滿足人吸菸的需求，所以一想抽菸就吃薯片也是可以的。
但是你一定要記得，以上三點也都是可以上癮的，酒癮比煙癮更厲害，檳榔吃多了不但能上癮還對口腔不好，薯片吃多了不但會發胖還會在體內囤積重金屬等物質。所以以上三點都是輔助性產品
其實，你要戒菸，必須說戒立刻一根都不抽了，如果每天少抽，或者每天幾根，那樣一點兒用沒有，你必須立刻不抽菸，其實就是前三天最難熬，一週之後你點一根，放在嘴裡抽一口，整個肺就覺得很清新，煙味會感覺非常嗆，一般兩週不抽菸，你就戒菸成功了，這兩週可以用我給你推薦的三種物品加以輔助，記住要不愁一定要斷的徹徹底底
祝你早日戒菸成功
2樓：不感冒丶先森
這樣反而會讓他不滿 戒菸必須從心理上
3樓：隨和而行
有效果，煙就點不著了。
關於勸老公戒菸得說說
4樓：大牛談生活
其實很多家庭都面臨同樣的問題，家庭成員吸菸問題早已成為了一大社會問題。總的來說，幫助家人戒菸或難或不難，關鍵是要用科學的方法。一般來說，戒菸應該從兩方面著手：
一是消除煙癮，二是剋制心癮，只有同時解決這兩方面問題，戒菸問題就能迎刃而解。
5樓：
勸沒用，自己想戒才行
6樓：瓜實實
戒菸吧！老公 …… 你要不戒 走著瞧 。
喝開水對戒菸有好處嗎
7樓：叮咚在學習
丹麥科學家修米特博士卻提出一個「五日戒菸法」，內容非常簡單，就是在五天之內，想要抽菸的時候就喝水。
水能稀釋累積在人體裡面的香菸毒素。也就是說水也可以幫助我們把焦油、尼古丁等有害物質排出體外。同時，很多人在戒菸的時候會出現戒斷症狀，例如注意力無法集中、焦躁不安、便祕等等。
水有鎮定作用，煙癮來了，喝了水可以穩定情緒。
到底有多重要？
水作為人體的重要組成成分，是人體維持生命活動最基本的物質基礎，新生兒體內含水可高達80%，成年男性60%，女性50%-60%。一個人只供水不吃東西可活數週，如不供水，一般數日即可死亡，足可見水的重要性。
喝水如何才算對？
人人都需要喝水，但並不是所有人都一樣，因為體質、年齡、某些疾病、某些生活狀態下的人喝水都會不同。
喝什麼水？喝多少水？怎麼喝？飲料可以代替水嗎？水不是藥，喝對卻勝過藥，促進你的健康！所以，每個人都應該好好了解下喝的學問，做到喝得健康又有營養。
喝水科學觀念和健康習慣！
1不同年齡的人飲水不同
6個月以內純母乳的寶寶
如果沒大量明顯出汗，一般不喝水。人工餵養兩餐之前適量補水，但不能喂帶甜味的水，否則會引起消化問題。
1歲的寶寶
兩餐之間在屋外玩耍時間過長，洗澡後、午睡後、晚上睡前等都需要適量喂水，但玩得大量出汗後，不要給孩子喂太多水。
8樓：弓長張
我覺得沒啥，不過多喝水可以促進身體排毒，這個是真的。對戒菸的話應該沒啥好處。你在知道里搜搜看，有挺多關於戒菸的技術貼，有帖子說酒石酸伐尼克戒菸還可以。
9樓：灰狼狼愛上小羊
如 何 戒 煙
不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。
經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。
對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸 的4 個人當中，卻只有1個能設法停止吸菸。不過，那些戒菸失敗的人，就是那些 不肯忍受戒菸時一定會發生的不便情況及脫癮症狀的人。利用催眠、團體**或針 灸也許能夠使這些症狀得到緩解。
如果你想戒菸，卻無法自己戒成功，可去找醫生 磋商一下。他可能會給你提出一些戒菸的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦 的戒菸計劃。
事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。
第一步：分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一 天工作前點支菸），登記在一張表上。
花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為 什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。這會使你愈來 愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。
第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒 煙後有哪些好處在內。
例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法， 而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。
如果家人或好友能跟你一起行動，在同一 個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗煙癮，這對戒菸是 很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的 時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣佈自己要戒菸了， 這也有幫助。
這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
第四步：在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、 服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。
如果你手指縫間不夾支香菸就覺 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動， 以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄（至少是暫時放棄）你的一些與 吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。
例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會 習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。例 如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。
第五步：你要享受不吸菸的樂趣！別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元 錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對 自己的獎勵。
第六步：在戒菸前期的數週，儘量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎 一定會變得好起來。
當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果）， 你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒菸 的前四周是最困難的。大約過了八週之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時， 如果必要的話，你可以開始減少零食了。
如果你真的無法戒菸，你是否不管怎麼做，都無法把煙戒掉？如果是這樣，你至少可進行下列的方法，以減少健康上的危險：
1.選用低焦油牌子的香菸。
2.少吸幾支煙。
3.每支菸少抽幾口，只抽一半就丟掉。
4.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。
5.儘可能別將煙霧吞入肺裡。
6.在改抽雪茄及菸斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或菸斗，千萬儘可能絕不將煙霧吸入肺部。
參考資料
戒菸的煙真的有效嗎？
10樓：善淨居士
戒菸其實很簡單，只要你算透賬馬上就戒掉了。
我原本是一個無藥可救的菸民，電梯裡不允許抽菸，也必然會叼著一顆未點燃的煙，否則那一會兒功夫都撐不過去，最多的時候一天能抽四包煙。有一次因為我抽菸不注意，把辦公桌上的檔案都給點燃了（因為年輕時自以為有點小才，不把公司規定放在眼裡，當時公司確實需要人，而且老闆和我的家人有點私交，不好意思說得太多，所以我就旁若無人地在辦公室裡吸菸，不知道多少人曾經為我的二手菸所害）。
後來到了一家新公司，因為工作壓力比較大，吸菸依然非常嚴重。有一天下班後，我走在路上，忽然感覺上不來氣，有一種快被憋死的感覺，那時最大的享受就是能夠打一個哈欠，以便能夠喘一口氣。我蹲在路邊，感覺到一種死亡的恐懼，終於搭上了一輛計程車，到醫院打了兩瓶點滴才恢復了正常。
我當時下定決心戒菸，並逢同事就必勸他們不要吸菸，接受我的教訓。
但是好景不長，很快我又重蹈菸民一列，而且較之以前沒有絲毫的收斂。這種狂吸菸的日子又持續了好幾年。期間用過戒菸的藥，服用後抽起煙來就會感覺滿口臭雞蛋的味道，但也沒能把煙給戒了。
直到有一天，和一個朋友聊起吸菸對性功能的嚴重影響時，才第一次真正有了一點收斂。那位朋友是一位泡妞高手，當時我對泡妞高手並不煩感反而非常佩服，所以在性方面他說的話我是非常相信的（事實上雖然生活作風混亂是一件極度錯誤的事情，但就吸菸的危害而言，這類人群的說法的確屬於現身說法，非常具有實際說服力，不像研究人員那樣只停留在理論推斷的層面上，讓人聽得耳朵起了老繭也不會當回事）。
但是這並沒有從根本上解決我的吸引習慣，直到有一天，那是一個非常熱的夏季，我忽然明白了一個道理：天氣已經很熱，我吃飽了撐的嗎？為什麼要把自己放在火上烤呢？
而且抽得滿氣管、滿肺、滿腸子、滿肚子的焦油，不髒死噁心死啊！
意識到這一點之後，忽然就對抽菸感覺非常煩感，對周邊的人抽菸也非常煩感，自那之後，除了開始兩年裡在情緒極差的時候抽了屈指可數的幾包煙之外，其他時間都沒有抽過，而且以後的幾年裡，一支菸都沒有碰過，一如既往地對煙煩感，對周邊的人抽菸也極度煩感。
所以朋友們，戒菸最關鍵的是算透賬，你算透賬了，逼著你抽你都不想抽。要戒掉一樣惡習，你首先要對它感覺煩感。就這麼簡單，一個念頭擰過來，你就徹底把煙給戒掉了。
11樓：匿名使用者
戒菸其實真的沒那麼難，就看你是不是真的想戒，戒菸也沒什麼花招，就是硬戒，只要做到三點，1.自己不買，2.別人給煙不接，3.
不認同煙的文化，抽菸是件很髒的事，髒了自己，髒了環境，髒了別人
12樓：澄巧蕊憑穎
我有一幫煙友(包括我),我自己也是一個醫務工作者,對戒菸深有感觸.也買過那些戒菸產品,結果沒用.最後我們大多數煙友(包括我)都戒掉煙了.
總結了一條經驗就是:自己克服自己的心理障礙也就是克服心癮.別無他法.
希望你成功!!!
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首先要你老公意識到戒菸的益處 僅僅戒菸一天，戒菸給心臟 血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。戒菸5年 15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌 喉癌 食管癌 膀胱癌 腎癌 胰腺癌的危險性降低...
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呵呵 只要他不隱瞞你 交不交都無所謂 只要他捨得給家裡花錢就行。如果自己有工資的話，也沒有必要非要讓老公把錢上交的，這樣子會讓男人覺得很沒安全感的。你可以讓老公支付家中的大筆的開支，這樣子也等於是間接剝削老公的錢。為什麼要交給你啊，不管誰管錢無所謂，重要的是要相互信任。為什麼一定要吧錢交給你，如果他...