1樓：空婉靈
我前段時間也是這樣，而且回到家裡還總容易把工作中滋長出來的火氣發到家人身上，這樣的情況持續了一個多月，弄的自己不順心，家人也跟著不好過。後來公司組織出去旅遊，我到外面玩了一圈回來後工作量肯定是沒少，還在出去玩時積攢了很多，但心態卻沒以前那麼煩悶了。所以建議你出去走走，可以請兩天假。
最重要的是在玩的時候就是痛快的玩，什麼都不想，尤其是工作的事，等再回來工作，就全當是第一次接手新的工作任務，也就沒那麼多的顧慮和擔憂了。
2樓：匿名使用者
首先人的煩惱是如何產生的。
上面諸位所說的只能治表，不能治根
人之所以煩惱，是因為把「我」看得太重了，什麼事情都要加一個「我」，當然煩惱啊
如果沒有「我」這個載體和物件，你還會煩惱嗎?
所以你要做的第一件事情就是」冷靜思維「現在處境，第二學會慢慢的放下」我「這個觀念，第三，學會控制自己的心，不要被任何人影響到自己的情緒，第四，觀察這個世間沒有一樣東西是永恆的，一切都會入土，你這麼一想，一切都好解決了
人生本來就是苦的，人生也是空的，一起都將會歸於土地，之所以我們活在這個世上，是為了尋找死的答案，如果不去解決這個問題，你工作了一輩子，總有一天會入土的，那你就不要工作了，晚死不如找死，你去細心體味，很難體味，因為我說的不是我們的常識，所以希望你自己好好冥想。
3樓：匿名使用者
推薦一些本人的放鬆方法希望能夠幫助到你。
一，洗澡，洗完後感覺整個人特別清爽心情也不一樣了。
二，運動，出一身汗讓自己疲憊然後睡一覺。
4樓：cy傻傻傻妞
你太過壓抑了
而且是你自己給自己施加壓力的
為啥你不能往好處想呢
給你自己多一點自信 相信自己一切都可以順利的解決那麼 就不會覺得胸悶 腦殼痛了，
5樓：失b心a腐c骨
愛可以化解一切傷痛，lz不要誤會，愛可以包括：母愛、父愛、友愛等等，當然也包括你想的戀愛。多和有愛的人溝通一下，和他們玩玩什麼的，lz如果有家了，可以適當和愛人兒女出去走走，散散心。
注意，別喝酒，在酒吧一泡一晚你就完了
6樓：ran雪
不要想那麼多，你可以暫時停一停，調整好心態，去做自己最想做的事情，放鬆一下!
7樓：安灬伊諾
想想好生活，分配好休息時間
8樓：匿名使用者
工作分類,有條理的去完成,也許會輕鬆很多
最近感覺自己壓力好大，心裡感覺很累？該怎麼去放鬆一下呢？
9樓：唯愛相偎
什麼都不要想，跟著自己的感覺走，做自己想做的！
10樓：匿名使用者
建議：1.轉移注意力，如運動，陪孩子瘋玩，與朋友聚會；
2.沒老在一個問題上花時間想，想得越多，越煩；
3.有事沒事，哈哈大笑或高歌一曲。
11樓：老金安順
解壓的最好方法是找個好朋友傾訴，並找到引發壓力的原因採取有針對的措施解決。
12樓：_王者揚烽煙
爬山 見過大山大水之後你的心態會好
13樓：匿名使用者
先洗個澡，換一身最喜歡的衣服，去吃一頓最喜愛的大餐或小吃，然後看一場最輕鬆的電影，最後在家泡一杯清茶，在輕鬆地**陪伴下，看一本穿越**！如此，則壓力可解！
14樓：匿名使用者
晚上10點去跑圈，保證奏效，我就這樣子
15樓：濱海新飛
旅遊去吧，放下一切！背起揹包一起出發！
16樓：匿名使用者
放下心來，想想自己做了什麼讓自己壓力大的事
17樓：撇開你的柔情
去做你想做事 讓你感到幸福 開心的事
18樓：匿名使用者
聽聽**，去郊外旅行
19樓：匿名使用者
心理壓力大要學會放鬆吧，試著和朋友出去玩玩，喝酒，散心，也許回好些，凡是往開想，學會調節自己的情緒。。。
20樓：匿名使用者
宅在家裡。。。。什麼都不做。。。或者出去躺在海邊或在草地上睡一覺。。。會好的。
21樓：卜翔碩
約上幾個知心好友一起出去旅行.....看看外面的世界心情自然好轉.....
22樓：匿名使用者
一個人去旅行，注意了，是旅行，不是旅遊，明白其中的不同麼？
23樓：匿名使用者
深呼吸！深深的呼吸！因為我們還能呼吸，所以我們還活著！為活著而開心吧！壓力只是生命中不可缺少的一小部分！過了這一坎，下一步會更好！加油！
24樓：匿名使用者
十一**節，去旅行下吧．
25樓：是我太過放縱嗎
去爬山吧，到山頂把自己的壓力都吼出來
26樓：長弓寒月
瘋狂的運動一下，留點汗，洗個澡，睡個好覺
27樓：傻屯兒
泡個澡 聽聽輕** 出去四處走走。。。
28樓：j達瓦扎西
唱唱歌，看看書，不與人爭論
最近感覺壓力好大 !該怎麼辦？
29樓：薩素蘭藺辰
「一杯水有多重？」實際有多重並不重要，這要看拿著它的時間。一分鐘，沒有問題。
一個小時呢，可能右臂會疼痛；若是一天，應叫救護車了。當然，杯子的重量是相同的；但是，拿得越久，它就顯得越沉，如果你拿了幾分鐘，感覺吃力時就放下來休息一下，再繼續拿，也不會形成負擔。其告訴人們，如果總是懷揣沉重的負擔，隨著壓力越來越大，遲早會崩潰掉。
正如這杯水一樣，你需要放下它休息一下，調整自己，繼續前行。
壓力對於我們每個人來說，是根本無法逃避的。人一進入社會，便會收到上帝饋贈於人的兩份禮物：一份是生活，一份是壓力。
隨著人的成長，工作、學習、競爭、婚姻、環境和處世等各個方面的壓力便如影相隨。為了生存，我們不得不承受各種各樣的壓力。人間處處有壓力，關鍵是我們如何去面對。
壓力會讓人不知所措，它阻礙著我們前進的步伐，讓我們不能輕鬆生活，甚至讓我們身心俱損。每天給自己一些壓力，長此以往地超負荷工作，人們脆弱的心理會不堪重負。 因此，面對人生路上這樣那樣的包袱，無論有多重，哪怕只有一杯水的重量，我們也不要一直把它扛在肩上。
並且能不時地把它放下來休息一下，也許我們會走得更踏實，更遠。
調節自己的最好方法是：
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱；
身體好，鬱悶少，舒服一秒是一秒。
30樓：陡變吧
工作難免有壓力啊，不要為了工作而工作，要享受工作，無論做什麼要敢於面對，什麼問題你越躲你越害怕。就是這樣，晚上不妨想想第二天要乾的事，然後規劃一下，你會發現按規律辦事很輕鬆的，早晨睜眼之前想想先幹什麼再幹什麼，總之要規劃自己的一天啊，那樣會輕鬆很多，希望你有個好心情。
31樓：戀雨
現在的工作都有壓力，如果你實在是壓力大，你就休息一下，適當的放鬆，
32樓：百度使用者
多做些運動，減輕自己壓力。開心點。
33樓：慎素琴母琴
我們不能改變別人，但是可以改變自己。我們不能左右天氣，但是可以左右心情。一切都是靠你自己。
人活著要有理想，有目標。才有為之奮鬥的動力。雖然，目標不能一時實現，但是要有堅定的信念，堅持自己的信心。
抗日還打了八年呢！呵呵！要有毅力！
有些事情呢，想也是沒用的，是你的就是你的，不是你的，強求也不來的。所以看開些，不要太去計較眼前的得失。保持一種樂觀向上的心態，去面對生活。
保持一種淡然的心境去處理得失，你就不會鬱悶了！希望你快樂！
34樓：招金生蹉亥
壓力其實很多時候都是純在的，而你感覺到壓力的時候，說明你對自己所做的事情或多或少的感覺的厭倦，就向對一個人，如果你愛著他（她），無論你為他（她）做什麼，再苦再累想必你心裡也是甜的，也沒有在乎那點辛苦，但如果你不愛他（她）了，或許很小的一件事情你也不願意去做，做的時候會覺得成倍的無趣累。雖然是同一個人，同一件事，但心境不同了，感覺就會大不相同。
所以緩解壓力，上面所說的各種方面都是對了，目標轉移，心理暗示，都可以緩解壓力。但如果想從根本上解決，最重要的還是改變自己的心態。
既然是因為工作的壓力，如果你真的對自己的工作沒有了興趣，大可以放棄它，找自己更喜歡的工作去做，不要怕會困難，人總是要拼，放棄了它擺脫束縛，從新開始，破而後立，可能生活會更加精彩。
如果並不是對工作失去了興趣，而是因為其他什麼原因，遇到了挫折，或者是生活上的事情影響了自己的情緒，導致對什麼事情都覺得沒有生氣，那就要及時調整自己，自己的問題，只有自己需要的辦法才是最有效，才能最徹底的解決。
既然你問了大家這個問題，說明你很想得到解決，那就應該努力去進行，不能輕言放棄。用以上的方法緩解自己的情緒，在心情平靜的時候，好好反省，擬清思緒，把捆繞自己的東西找出來，結合自身條件，想出適合自己的解決方法，如果你想解決的話，就一定能找到，不要害怕困難，堅持著，為了自己的生活。樂觀。
相信你一定能很快的解決！
——無論如何，
請別忘記微笑。
最近壓力很大，怎麼讓自己放鬆
35樓：倚柳題箋
壓力大肯定有原因，先找找原因，是生活工作還是學習，找到原因才能對症下藥。建議你寫寫字，特別是毛筆字很能讓人放鬆
36樓：
1、分析壓力**，分輕重緩急解決
2、擬定近期目標，按時完成
3、定位好自己的位置，不要把自己拔高，否則只會白白給自己增加壓力4、與自己信任或者敬重的人交談，獲取解決問題的方法5、給自己放假，獨自一人在近郊旅遊
6、給自己思考的時間，不要總是被工作淹沒了，人不思則罔，理清思路，會讓人清明，明確目標才能有動力。
以上是過來人一些總結，如果有用請採納，謝謝！
37樓：
首先，心態要放鬆。壓力大肯定是要解決不了的問題，其實人生就是一個不斷解決問題的過程，明白了這個，我覺得很多事情盡力就好。不要讓壓力牽著走，也不要沒有一點壓力。祝你順利
38樓：心悅兔_小七
找個地方，自助遊，放鬆心情。
經本人實踐證明，出去放鬆的這幾天會真的釋放壓力，很開心，但是迴歸日常的剎那就會再次感覺壓力撲面而來。。。
有個伴侶或者朋友，約出去聊聊天散散心，或許你能從換個角度考慮或者換個心情，壓力會變小或者你承受壓力的能力能增強。。。
女孩子的話可以逛街，殺價什麼的，買很多喜歡但是也許不怎麼實用的東東。
男人的話，還是運動什麼的吧
39樓：御手希
做自己喜歡做的事情。。。另外還要空出一定時間去考慮人生，規劃未來。。有了目標，現在做的一切都是墊腳石。。那自然壓力就會舒緩很多了~~~
40樓：52個星期天
可以參加一些運動，聽聽**，找朋友聊聊天，找東西發洩一下等
41樓：安靜聽肖邦
出去唱唱歌high一下~找朋友聚聚，談談心。要麼就去運動，出一身汗衝個澡再睡一覺~心情好很多。
42樓：匿名使用者
我一般壓力大的時候去健身房幹蒸10分鐘，然後進冷水池子泡3分鐘，再去蒸。
或者游泳連續500米，然後進幹蒸房100個俯臥撐，再蒸。
43樓：桔子皮
可以用合理方式發洩一下，聽聽**，好好睡一覺，做一些自己喜歡的事情，或者出去旅遊下放鬆心情。。。。
44樓：光馳鴻
您好，追求不要太高，壓力自然就少了
45樓：匿名使用者
到外邊出去走走吧，找知心朋友吃個飯，聊個天，喝點小酒（別喝高了），如果時間金錢都允許的話，也可以出去旅遊啊，平時在家，聽聽歌，玩玩遊戲，做點運動也行嘛，人到橋頭自然直，想開點，都會過去的，這每天天的，怎麼過還不是一樣要過，樂觀點沒壞處
46樓：蘆山真面目
出去旅遊，散散心，找個人喝喝茶談談心
47樓：匿名使用者
做自己想做的，就是平時自己都喜歡做什麼，就那些不想做的就完全放下吧
48樓：匿名使用者
找個知心的朋友，向他傾訴一下，把你的不滿和怨言都說出來，心裡會好受很多。最重要是對方肯耐心傾聽，感同身受，並且贊同你的觀點。有了相同的人，你的心情就會平復一些。
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