1樓：王博奈米
你好，同學，高二的時光曾經使我們最難忘的日子，因為經過了高一的懵懂，又要準備著高三衝刺，所以高二成了高中生活承上啟下的重要的一年，你就處在這個時間點上，可能是學習的壓力致使你晚上的睡眠質量不好，建議你晚上不要學習的太晚，10點鐘以後就停止學習，然後去做慢走等有氧運動來鍛鍊身體，鍛鍊身體的同時呢，可以回顧下今天的所學，就像過電影似的，這樣的學習效率要高些。
差不多一個小時的鍛鍊時間，加上學習的回顧，足以使身心勞頓，11點之後可以給自己補充些水份、維生素、鈣質等其他的礦物質，來安神補腦（特別是鈣有安定神經的作用，可以幫助你睡眠），有條件的話一日三餐補充好充足的各種營養，其中優質蛋白最重要，可以補腦。
還有就是心態了，以一顆平常心來看待學習和競爭，積極樂觀，包容忍耐，力所能及的學習，相信你能好起來，最終高考取得好成績！
2樓：匿名使用者
有用腦過度的嫌疑
多吃些大豆、雞蛋，注意營養和運動！
祝身體健康！
3樓：率蚊子
可能是你有神經衰弱，這和習慣有關，你如果是經常想的比較多的話，就是這樣。以前我也會，後來壓力小了就好多了。可以吃些安神補腦的。或者蜂蜜也很不錯
4樓：匿名使用者
你可能壓力太大 要學會放鬆！！！！！！！！
我是個高二學生，現在每天再早再晚睡，睡了5-6個小時就醒了，有段時間了。這是為什麼，該怎麼辦 30
5樓：易_唯馨獨配
有時候是一種習慣，你每天這個時候醒，他就這個時候醒，不過只要睡夠了就行了，不會犯困就沒事啦
6樓：預算蘇
你不要玩手機了以後，很多晚睡的習慣都是因為玩手機造成的，沒有手機就沒有依賴如果你晚上不睡覺就不知道做什麼了，所以手機建議不要帶，不知道宿舍有沒有公共**？我們以前讀高中一個班就幾個人帶手機，那時是很安心學習的，然後早晚休息習慣也很好
7樓：
可能是壓力大，看看這幾個小時睡的怎麼樣，如果一覺睡那麼久也沒什麼，要是多夢總睡不好那就出問題了
8樓：我想龍兒
可能是你的學習壓力太大了，親，要學會放鬆，可以嘗試跑跑步，打打球什麼的緩解壓力
9樓：被子愛睡覺
生物鐘啊正常的，如果你醒了不覺得疲勞那就沒問題
10樓：羅琳琳琳琳琳琳
如果睡五六個小時候後，不會感到困與累的話沒事的，可能你的生物鐘就是如此
11樓：
這對於你來說是好事，但是最好每天早睡，因為現在還年輕，不然以後毛病全部出來了，現在年輕抵抗能力好，以後就不行了，多多保持早睡早起
12樓：國王王
學習累的，註定休息呀
13樓：庚建偉
每個人的睡眠時間都不同
14樓：後天狗狗兔兔咯
雖然對高三有好處，但起碼的睡眠要保證，您是不是最近比較煩心？
15樓：特技卡盟站長
正常，保持吃飯吃水果就好了，聰明的人睡眠很少的
16樓：許葶葶
壓力太大，你應該去好好放鬆放鬆
17樓：匿名使用者
應該是壓力太大，調整一下就行了。
18樓：匿名使用者
沒有午睡麼，如果有午睡高中睡這麼長時間很正常啊
19樓：依然丶愛你吖
壓力大了吧，空閒時候跑跑步做點有氧運動試試
20樓：枝恬悅
我也是高二，習慣成自然
21樓：
睡前用拳頭亂揉腳底，我說揉那裡你也不知道叫什麼。多做運動打球，羽毛球
22樓：
保持吧，這對你高三非常有用
23樓：匿名使用者
我們那時也這樣，學業壓力重
24樓：qq神聖匯豐
你最近壓力是不是很大
25樓：手機使用者
放鬆自己，別給自己太大壓力
我是一名高二女學生，最近經常嗜睡，做噩夢
26樓：平安普惠北京
種種狀況可能是你壓力過大的緣故 嗜睡可能是因為你累 就像你前面說的 每天睡五六個小時 是休息不過來的 正常要八個小時 還有要注意飲食調理 營養跟上了狀況也會有所好轉 給自己制定個小目標 這樣不容易迷失自我 還可以緩解壓力 有鴻鵠之志是好事但有時候欲速則不達
27樓：狗輝
別，要努力，打起精神
我從某天突然嗜睡，在高中高強度學習中，我都每天睡12個小時以上，更嚴重的是我睡覺就做噩夢，怎麼回事
28樓：匿名使用者
俗話說，日有所思，夜有所夢，你的睡夢中才會有夢，高強度的學習中，你沒有調節好自己的心情，心態，才會發生偏執。建議調節心態，制訂學習計劃
29樓：風雨雲雷山
身心太累，你最好不要想太多，注意休息和適量放鬆。最好你去運動一下，有助於你的睡眠
30樓：我
身體太累了，青春期綜合症。
晚上睡眠不好，經常做夢怎麼解決？
31樓：匿名使用者
入睡困難，有時身體無固抽動，而且多數在晚上，有時候兩個月一次，有時候很頻繁。特別是在身體累和沒有精神的時候容易發病！請問這是什麼病，怎麼樣才能治好？
32樓：匿名使用者
你的這個問題現在很普遍，不要太放在心上，我有好長時間都是這樣專
子，由於睡眠不好工作效屬率也很低，首先要找一下原因，多半是因為壓力太大，或有什麼心事，對應的調節一下，我建議你吃些安神補腦的中藥，晚上睡前散散步，喝一杯牛奶，都比較有效的，這都是我的經驗之談，希望對你也有效，祝你每天都有好心情，早日甩掉睡眠困難的煩惱！
33樓：
睡前做一下簡單的運動,比如跑步十分鐘,睡前可以喝牛奶,二十分鐘左右有睡意.生活中調整一下心態,不要太累了.
34樓：匿名使用者
有壓力肯定會睡不好的，所以應該適當調節一下心態和期望值，降低期望，相信你的壓力肯定會小很多。
另外注意個人習慣，多喝水，多笑笑
35樓：
你的來身體處於亞健康狀態
36樓：匿名使用者
最好是睡前喝杯牛奶，用溫水泡腳
37樓：向佐看向鼬看
我想做夢還做不了呢……建議你每天多學習，比如說每天記單詞或歷史……我
看你累不累！
我晚上總是睡覺睡不好，總是做夢，白天精神非常不好，老是瞌睡不斷，請問是怎麼回事？怎麼能解決
睡眠質量不好,總是不停的做夢,醒來後還是累,怎麼辦?
睡眠質量差，老是做夢，不能深度睡眠怎麼調理？
38樓：健康新經
睡眠質量差，入睡困難？睡前做好3個步驟，舒緩疲勞放鬆腦神經
39樓：妖嬈網
可以睡前溫水泡腳，喝牛奶，聽輕**
40樓：晨邁綜藝局
睡眠質量差「睡眠不足」常夢魘，每天點揉「神門穴」，安眠除噩夢
睡覺時經常做夢，白天學習時精神不集中。 10
41樓：
是壓力太重了！我以前快高考的時候也是這樣。首先你要儘量找一些方式舒緩自己的情緒，比如出去郊遊，多參加的體育鍛煉，幹一些能令你開心的事，睡覺的時候儘量少想點讓你心煩的事，想想白天開心的事，總之想一切辦法減輕自己的壓力，緊張的時候聽聽輕**，舒緩一下，睡眠一定要有規律，這樣的話慢慢的會好起來的，祝你健康幸福！
42樓：匿名使用者
是不是功課太緊張形成的？把自己的心態調整好，放鬆心情，不行就出去玩幾天，有時候看著不合理的方法往往是很有用的！
我兒子高二，每天看書很晚總是睡不好，起來喊落枕，不知道該怎麼辦？急
可憐天下父母心啊！你要不給他換個床墊試試，買個古洛奇智慧床墊，可以自由調節人體的七個部位 頭 頸部 肩膀 背 臀部 大腿和小腿。以後看書可以靠在床上，換個舒服的姿勢了，現在孩子讀書也苦啊，儘量給他好一點的讀書條件。讓他把脖子扭到感覺最疼痛的姿勢。可以先用風油精 驅風油之類的抹在疼痛部位。然後取家裡的...
我是高二的學生，每天晚上十一點放學回家，大概十二點睡著，早上六點四十起床，七點上課，上課時老是想睡
上課跟上老師節奏，我高三，睡眠本來不足，上課如果跑偏，很容易瞌睡 你可以選擇站著上課！你應該找一個時間，好好的休息，注意身體，應該提起精神好好學習 我是高二學生，我在學校晚上十點睡，早上六點起來，那麼我從十點到六點這段時間要不要用達芬奇睡眠法？我 想好好讀書就該睡覺的時候好好睡，該學習的時候認真學就...
我高三學理的，我高一高二都沒有好好學習，現在高三了，還剩199天了，我不知道在這199天怎么學習，你能
我高一高二都沒有好好學習 我現在就是想上個好大學，呵呵 雖然你不會採納我，我還是要告訴你一點，天上沒有掉下來的餡餅，不勞而獲是不現實的，雖然你現在剩的時間不多了，但是你還是可以一樣努力學習，今年考不過，明年可以繼續考，如果你一直抱著找捷徑，坐在那空想，你肯定一輩子碌碌無為的，努力吧，少年 理科其實是...