1樓：匿名使用者
跑步可以促進身體的新陳代謝，通過運動可以達到放鬆身體的效果，把所有的不愉快通過汗水揮灑出去，煥發出充滿朝氣的一面，讓身體更加的有活力，而且對身體也有好處，值得推薦。聽**。在家裡，開一個小音箱，放一首舒緩的歌曲，可以自己做一些美味的糕點，不要認為傷心的時候聽傷感的**比較好，這樣容易讓自己更加難受，傷心的時候要聽能讓自己開心的**，可以是節奏感比較強的。
可以達到放鬆心情的效果。
2樓：寶55152雌永
轉移注意力。當我們遇到事情心情不好的時候，可以先將注意力轉移到其它的地方，讓身體和心都得到暫時的放鬆，例如：可以出去散散步，看看電視劇，或者聽聽歌，亦或是做一件自己很想做但是一直沒有時間做的事情，這些都能使我們的心情變好。
3樓：匿名使用者
懂得滿足。人生在世，如果不懂得滿足，就會一直生活的很累，因為要不停的追求。到達某個階段的時候就停下來休息一下，調整一下自己的心情吧，不要一直忙著往前趕，這樣會身心俱疲。
可以給自己制定一個目標，達到這個目標了就獎勵自己一下，這樣也會在工作中比較容易有好心情。
4樓：匿名使用者
旅遊。出去旅遊是一個放鬆心情的好方法，感受大自然的魅力，還可以在路上結交朋友，還可以感受世界的遼闊，讓你的心得到靜養，看美麗的景色，相信世界的美好。挑戰自己。
你可以去嘗試一些具有挑戰的事情，比如笨豬跳，玩過山車等等，在過程中通過尖叫吶喊，還有挑戰後的喜悅，心情都可以得到很大的放鬆，不過注意有心臟病的同志不可以嘗試的。
5樓：曉淡
眼光向前看，人們常說一直愛生活在回憶裡面的人看不到未來，所以不要一直生活在回憶裡，不管是痛苦還是快樂，都已經過去，眼光要向前看，要相信未來，不要認為自己過去犯了什麼錯現在還會重蹈覆轍，要相信自己，從往事吸取教訓，得到經驗，而不要一直沉溺在往事中不可自拔。
6樓：小知67666臃融
嘗試解決問題。如果我們在生活中遇到問題總是不停向別人訴苦，或者是向別人抱怨，而不是積極主動的去嘗試解決問題，那麼有可能會導致我們的情緒更加低落，因為在有的時候，必須要靠我們自己去解決問題，向別人訴說太多，問題終究還是在**，不會改變。
7樓：影子
玩遊戲。把以前的闖不過去的關卡都闖過去，把不愉快通通打到，讓喜悅沖淡悲傷，不過遊戲適可而止，身體更重要，要愛自己，要讓自己開心，生活有那麼多的樂趣，不要讓悲傷佔據。
夢幻30級後怎樣快速升級
每天20個師門 必須做。30級可以憋經驗 可以找大雁塔門口的護衛領取平定安邦任務然後去塔456層打 自己打打200個心魔寶珠 很無聊的。建議聽會兒歌 看電影啥的 去交差 差不多30w經驗 31級開始就不能領取這個任務了 手裡有點小錢 就找人帶你抓鬼 8w 輪 1輪12w經驗左右我是30級靠打珠子 憋...
分手後怎樣才能快速忘記對方
別難過既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩...
熬夜後，怎樣快速恢復元氣
經常熬夜五臟六腑也得不到應有的休息，會使我們免疫力下降，人更容易生病。還會出現頭疼 注意力不集中，記憶力低下的症狀。女性朋友更是害怕黑眼圈，色斑來伴。而現在夜生活那麼豐富，工作那麼緊張，就算一個人待在家裡，手機電腦也會讓你熬個通宵。那麼，熬夜了快速恢復元氣就顯得非常重要。首先，你要有足夠好的身體素質...