1樓：康小寧
祛溼的食物有很多，比如：薏米、紅豆、冬瓜、綠豆、百合、蓮子等。藥療不如食療，這麼多祛溼的食物可以煮一下，紅豆薏米粥、綠豆百合湯、冬瓜湯，排出體內溼氣。
2樓：匿名使用者
跑步、健走、瑜伽、太極這些運動，可以加速人體血液迴圈，活絡身體各個器官，加速體內溼氣排出體外。
3樓：尹朶月
注意保暖，少吃寒涼食物如苦瓜、蒲公英、筍子、空心菜等，洗頭後記得及時吹乾，油膩食物和酒精也易形成溼，要適量。
4樓：匿名使用者
可以選擇藉助醫療、美容機構進行調節，祛溼排毒。比較常見的方法有：按摩、拔罐、刮痧、推拿、艾灸、膏藥等，效果還是不錯的。
5樓：bd小葵
可以進行一些慢跑等有氧活動來慢慢地排出我們的溼氣，到達身體健康的程度。
6樓：酸酸
可以多吃一點薏米，這種食物，溫補排溼，常常會受到人們的青睞，最常見的就是我們去煮一點薏米粥來喝。
7樓：扣響處
不要去用冷水洗東西，像洗碗，洗衣，這樣冷水裡面的溼氣會隨著手進入到我們的體內，破壞我們自身的體質，也會導致一些關節炎等疾病。
8樓：寶寶99676淮猿
生冷食物、冷飲、涼性蔬果，會阻礙腸胃消化功能，如果過多使用增加腸胃負擔，讓消化功能停滯，造成體內溼氣淤積。所以溼氣重的人要少生冷，尤其夏季。
9樓：鄭曼陽
清淡適量，均衡飲食，少鹽少油，在烹調生冷食物的時候加入蔥、姜、蒜來調節，降低蔬菜寒涼。
10樓：敏寶
何必那麼麻煩，我就是喝薑茶來的，非常好，還健脾胃，補血益氣，而且都是純食材零新增！
11樓：橘子精
把自己渾身撒上鹽，慢火烤個十天半個月的保證身體裡沒有任何溼氣
12樓：前世今生有因有果
調理脾胃就可以，我一個月瘦了六斤
男人體內溼氣太重，可以通過什麼方式排出體內的溼氣
現如今大部分人生活在亞健康的環境當中，體內的溼氣是比較重的。說起溼氣，很多人覺得這有點不可思議，一種看不見卻又摸不著的東西，卻對我們的生活造成了很嚴重的影響。對於男人來說要是體內溼氣太重，可能會對生活造成一定的影響，比如說比較懶，不想運動，飲食方面也不好等等。那麼男生可以通過艾灸 運動以及飲食清淡等...
體內溼氣怎麼去除，怎麼樣去除體內溼氣
溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣，如淋雨 穿溼衣服 太冷衣服穿的少等等 同時飲食不當也會產生內溼氣，如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。去溼氣不僅僅從飲食上去調理，更多的是從改善日常生活習慣做起。你可以通過運動的方式促進身體新陳代謝，排洩身體裡面的毒素，像...
怎樣快速去除體內溼氣，怎麼去除身體內的溼氣
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 那麼除溼氣最好的方法有哪些？身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣 吃 出去！薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏米，倒入開水沖泡5 10分鐘 1 食療祛溼 食療可以有效去除溼氣，且方...